200

01.08.2014 DA miska suple - multipack, o3 BTW 120/60/200 I - kasza jęczmienna, jajka, jabłko, pół daktyla II - wołowina z wasą III - krewetki z grilla z batatami, ser IV - kasza jęczmienna z masłem i kaczka trening brzuch + aero: Dystans 3.18 km Czas trwania 15m:02s Średnia prędkość 4:43 min/km Max prędkość 3:39 min/km Nie wierzę, normalnie nie [...]

03.08.2014 DA miska suple - multipack, o3 BTW 120/60/200 I - owsianka, resztka białek z jaja jakie mi zostały, whey, porzeczki II - arbuz z wheyem III i IV - sałatka z ciecierzycą i fetą V - omlet ziemniaczany z krewetkami VI - wołowina z wasą trening brzuch + aero: rowerek 15min bez dystansu i w ogóle niczego ale zapyerdalałam aż rowerek się [...]

05.08.2014 DA miska suple - multipack, o3 BTW 120/60/200 I - owsianka z wheyem, jajka, jabłko II i III - sałatka z ciecierzycą, wołem, kaszą gryczaną i oliwą IV - wołowina z jęczmienną, masło V - wołowina z warzywami, masło trening brzuch (tydzień 3, dzień 1) + aero: Dystans 3.22 km Czas trwania 15m:02s Średnia prędkość 4:40 min/km Max prędkość [...]

07.08.2014 DNT miska suple - multipack, o3 BTW 120/60/200 I - owsianka z wheyem, jajka, jabłko, II - sałatka z fasolą, fetą i karczochami III - ziemniaki z wołem i pasą oliwkową, masło IV - sałatka z kurczakiem i boczkiem + wasa V - sałatka z wasą brzuch (tydzień3, dzień2) + rolowanie Coś mnie przywodziciele ciągnęły więc zdecydowałam porolować je [...]

11.08.2014 DNT miska suple - multipack, o3 inne - ibuprom x2 BTW 120/50/200 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-08-10 (daty mi się w dzienniku pomyliły a nie chce mi się przepisywać) Miał być trening ale brzuch zaczął mnie tak boleć, że ledwo co do domu wróciłam #-P Ruda, Anubis };-)

[...] rzeczywiście jest to zdecydowanie mniej niż jadłem do tej pory Aktywność squash 50x7 = 350 kcal basen 20x7=140 kcal (tempo 2,2 km/h) rower 180x5= 900 kcal interwały 20x10 = 200 kcal trening na siłowni 45x7+(4%x1923,57)= 315+77= 392 tenis 7x50 = 350 nie uwzględniłem epoc, ponieważ nie wiem jak dokładnie je dodać. Czy proporcjonalnie do czasu, czy [...]

Aktywność squash 50x7 = 350 kcal 350+35 kcal = 385 kcal basen 20x7=140 kcal (tempo 2,2 km/h) +35 kcal = 175 kcal rower 180x5= 900 kcal + 5 kcal = 905 kcal interwały 20x10 = 200 kcal + 180 kcal = 380 kcal trening na siłowni 45x7+(4%x1923,57)= 315+77= 392 kcal tenis 7x50 = 350 + 35 kcal = 385 kcal Czy spalone w ten sposób kalorie doliczać do [...]

[...] Poziom Standard 2 poziom - to 100 powtórzeń za jednym wykonaniem. Poziom Ambitny 3 poziom - to 150 powtórzeń za jednym wykonaniem. Poziom Determinacji 4 poziom - to 200 powtórzeń za jednym wykonaniem. Poziom Akceptacji 5 poziom -to wszystkie powtórzenia za jednym wykonaniem. Poziom Chucka Norrisa,czyli Nieosiągalny ? [...]

Jak ja nie potrafie zrobic 50 brzuszków za jednym wykonaniem a Ty tu piszesz o 200 |-)

Jak ja nie potrafie zrobic 50 brzuszków za jednym wykonaniem a Ty tu piszesz o 200 |-) Takich prawdziwych pełnych, jak wy wykonujecie też bym nie dała rady. Tych moich oszukanych na łóżku 100 powinno się udać, ale teraz się opuściłem trochę. Od 18tego znów się zabiorę za robotę. Rutkow, spróbuj mniej dokładnie, technicznie, byle do przodu. ;-) [...]

Olo ja licze ze Ty 200 strzelisz :-))

Olo ja licze ze Ty 200 strzelisz :-)) Nie sądzę, raz brak siły, dwa spastyczność, ale pomarzyć można. ;-)

[...] 240kg i 3 235kg A jonnemu braklo 1cm i wycisnalby 240kg i mial 2 miejsce a tak spalil wszystko Nie bylo kat wagowych tylko open i szlo na jak najwiekszy ciezar Kilku chyba mlodych chcialo wyciskac ale jak na sztange szlo +200 to odpuscili i konkurs rozegral sie miedzy 6cioma osobami Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2008-04-19 15:42:47

[...] ! za 3 m-ce miala byc nagroda 1000zł a koles dostał dwie puszki (storm i cos jeszcze) i szejker zenada:D pozatym jedna była dobra akcja : jeden zawodnik ciska grubo ponad 200 i po jedne stronie mial 4 krazki a po drugiej 5 <LOL> , ale mimo to ze na jedej stronie bylo 15 kg wiecej i tak podniosł;D!! Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu [...]

Jacek to nie ja bylem nie widzielismy sie w szatni. Co do fotek mam prawie 200 z calych zawodow zaraz wrzuce cos jeszcze z waszej kat. tylko musze pomniejszyc je

[...] kulturystyke i robia sie syfy i potówy to potem zostaja slady. A jak stosujesz antybiotyki to skora jest caly czas zniszczona i wysuszona Lepiej Roaccutan niz antybiotyki ktore cie oslabia i jeszcze moze dostaniesz grzybicy... A co do porzyczki to wydajesz 300zt miesiecznie to da sie to jakos pogodzic, bo na antybiotyki wydajesz 150-200

[...] u ludzi. Stężenie izotretinoiny we krwi w stanie stacjonarnym (Cmin,ss) u pacjentów z ciężkim trądzikiem leczonych dawką 40 mg dwa razy na dobę było w zakresie 120-200 ng/ml; stężenie 4-okso-izotretinoiny u tych pacjentów było 2-5 krotnie wyższe niż izotretinoiny. Mało jest danych dotyczących dystrybucji izotretinoiny do tkanek u ludzi. [...]

[...] Musze pomyslec co z tym zrobic, jakos to sobie od nowa poukladac. Nie chce zbytnio zanizac kalorycznosci, bo i tak na niej cm leca, a waga sie trzyma, wiec nie narzekam, ale za to sa inne "fajerwerki". Jeden z pomyslow to: DT 2400kcal 120/60/350 DNT 2000kcal 120/80/200 Zanizyc kalorycznosc w DNT, a podbic wegle w DT. Mysle, mysle, ...

HYPER PUMP - ilość porcji: 1 porcja - Posiłek przedtreningowy: 200 kury 100g razowego - Odstęp od ostatniego posiłku: ok.80 min - pompa 9/10 - pobudzenie: 8/10 - skupienie: 8/10 - smak: 9/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening:plecy+brzuch+tył barków 1.drążek nachwyt 4x6 2.wiosło półsztanga rampa 8 20/25/30/35/40 3a.face pull rampa 3x12x30kg [...]

HYPER PUMP - ilość porcji: 1 porcja - Posiłek przedtreningowy: 200 kury 100g ryzu - Odstęp od ostatniego posiłku: ok.120 min - pompa 8/10 - pobudzenie: 7/10 - skupienie: 7/10 - smak: 9/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening:plecy+brzuch+tył barków 1.drążek nachwyt 4x6 2.wiosło półsztanga rampa 8 20/25/30/35/40 3a.face pull rampa 12 30/32.5/32.5 [...]