200

[...] czasem nie ejstem w stanie jej utrzymac. Skoro nie "rosne" nalezycie to wnioskuje ze cos jest nie tak np mam braki. Co do bialka to kolega, ktory cwiczy dosc dlugi okres (pare lat), doradzil ze nie ma nic zlego bo to taki kurczak w proszku. Myslalem, ze napisalem budzet w tamtym temacie, przepraszam. Wynosi on ok 200-300zl/na wakacje.

A ja próbowałem ruskiego Farmadonu i Libola 200 - różniły się - ale czy Libol szczypał trudno powiedzieć.

szybkie pytanie czy nolva wystarczy po 10 szot. (susty 300mg) z pmp i 200 mety. na odblok ?

+500 kcal to dość spora nadwyżka... ja bym zaczął od +200/300kcal Warzywa jesz?

Jezeli ktoś kupi ławkę za 180 zł i stojaki za 120 zł to mogę dowieść do 200 km od Piły (64-920)- 0,30 zł /1 kilometr

Ja na twoim miejscu nic bym nie brał z tego co wymieniłes. Efekty bedą mizerne lub wogóle ich nie bedzie. Wyciskasz prawie 200% swojej wagi a to jest z.a***iscie wielki wynik. Jezeli chcesz wyciskac wiecej to popracuj troche nad rozwojem wlasnych miesni i ustaw sobie trening typowo na siłe.

zmieszaj razem i wsyp do czajnika wtedy temperatur rekcji spowoduje ze woda zacznie wrzeć do 200 stopni C, i wtedy będziesz miał storma albo Xpanda, tak oni to robią polecam , jak ci wysadzi czajnik w powietrze to następnym razem spróbuj w PRALCE możesz dodać trochę mąki, i proszku do pieczenia bardzo mi sie podoba ten post, proszę zakładać [...]

wody daj tyle ile chcesz, mozliwe ze po treningu 500 ml nie wypijesz to daj 200-300

[...] : nie zdyscyplinowana. Ograniczenie cukrów, zwiększenie ilosci białka i węglowodanów złożonych Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : CREATINE MICRONIZED 200 MESH + TAURINE Z TREC NUTRITION - jeden miesiąc, i GAINER 737 MEGABOL 3 kg na jeden miesiąc Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] extract and caffeine citrate) 330 mg Ephedrina (from herbal extracts) Matrix of Salvia Sclara Extract infused with proprietary Catechins and Epigallocatechin Gallates 200 mg Sposób użycia: 2 kapsy ok.30min przed śniadaniem, 2 przed obiadem lub przed treningiem (obficie popijac wodą) Łączy w sobie działanie kilku najmocniejszych [...]

[...] błedów 1 posiłek 3 gotowane jajka 2 posiłek (szkoła) 130 g tyńczyka w bułce 3 posiłek 1 torebka kaszy gryszanej (100g) 4 posiłek 3 kabanosiki drobiowe 5 posiłek (przed snem) 200 g twarogu z cukrem i oliwą To nie DIETA! Na dietę jest za wcześnie! po prostu zdrowo, systematycznie się odżywiaj! W każdym posiłku Pełnowartościowe Białko + WW o niskim [...]

Tak jak koledzy powiedzieli. Musisz wyliczyć zapotrzebowanie dodać 200-300 kcal i się tego trzymać wtedy będzie szło. Pamiętaj o zdrowych źródłach weglowodanow i tluszczy. Może myślisz ze jesz dużo a w praktyce jesz Np. 2500 kcal. Jesteś młody Twój metabolizm zapiernicza jak mały motorek. Tez kiedyś jadłem 2000 kcal i mi starczyło. A teraz 3500 [...]

mam 200 kapsułek hi- tec i biore 18 dzien cos tam pompuje ale nie to co z faza nasycenia faza chyba musi byc chyba nie bede taki jak z faza nasycenia lubie tez fifinki!!!

[...] . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 ŁĄCZNIE: 290 0,0 16 16 48 396 156 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 0,0 43 3 0 198 4 521 Ryż brązowy 60 0,0 4 1 41 193 626 Marchew 30 0,0 0 0 1 6 728 Winogrona 30 0,0 0 0 5 21 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 [...]

II do tego co wyjdzie dodaj z 200 kcal i ułóż dietę i wrzuć zrzut tutaj :)

2 gram białk na na jeden kg ciała, 1-1,2 gram tłuszczy na 1 kg ciała i reszta węgle. Jedz te 200 więcej nie będzie efektów dołóż kcal o 100 i tak dokładaj ;)

[...] tego owoce.2h pozniej jajecznica z 5 bialek i 2 zoltek z ryzem.Ok 3h pozniej 0.25kg piersi gotowanej z kurczaka i 100g ryzu do tego warzywa.Ok 3h pozniej 100g ryzu do tego 200 g ryby i warzywa.Ok 3h pozniej puszka tunczyka 5 bialek jaj i 50g ryzu.Ostatni posilek albo odrzywka bialkowa albo twarog chudy z owocami.Diete czesto zmieniam.Do [...]

zalezy dla kogo storm 200 zl =D pozdro bro

daro - gdzie Ty suple kupujes ? ze storm po 200 chodzi storm lub hp i będzie konkretnie

hmmmm fakt, ale biorac pod uwage to ze 120 kapsow z dawkami 6 dziennie wyszlo by 20 dni wiec nie wiem czy to ma sens, aha ....jakbym kupywal 240 to moze kupic z EFX wychodzi u mnie 154 zl a z Olimp 200 zl :/ roznica jest...