200

[...] dzien do 15 praca 0 18 trening a spac o 23 ... a pobudka o 4:10 I kolejny dzien na szczescie wolny od treningu silowego do pracy zabralem posilki 50gr makaronu pelne ziarno 200 gr wolowiny 100gr brokul po 15 bylem spowrotem wiec kolejny posilek zjadlem juz w domu 200gr piersi kurczaka pomidor ... i krecilem cardio 30 min poprzedzajac go [...]

[...] doszli do takich wyników po 8 czy 10 latach ćwiczeń. Jakbym teraz się nafutrował to też bym mówił, "tak, tak - ja też już w wieku 18 lat wycisnąłem 200". Bo co miałbym powiedzieć? "15 lat ćwiczyłem, żeby mi poszło 170 na ławie, a potem "odnalazłem swoją drogę" i w ciągu pół roku zrobiłem drugie 170 [...]

Praga Południe- 200 metrów od Stadionu Narodowego, łatwo trafić %-) Wpisz w guglach: Dąbrówki, Praga-Południe 01-001 Warszawa, Mazowieckie Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-08 18:04:20

no wlasnie niema sie co bac puszczac plecow, ja przy ponad 200 puszczalem i zyje ale w zwyklym mc %-)

[...] że nie mogę %-) Przyszły tydzień musi być off %-) A i tak na dobrą sprawę, to o ile większe mogą być maxy? W WL myślę te 5kg więcej by poszło, czyli 173, czyli dalej bieda %-) W PP 120 raczej by poszło, jeśli bary nie byłyby przeorane rąbaniem %-) Jutro drążek, ale to chvyowe ćwiczenie do maxowania, i sobota siady. Tam powalczę o 200-205kg.

Sobota: Czworogłowe + brzuch: 1x200kg / 1x207,5kg / 0x212,5kg + inne pierdoły %-) Poszedłem na inną siłkę, bo u siebie nie miałbym asekuracji, stąd nie ma niestety filmików. 200 lajtowo i głęboko, 207,5 już z darciem ryja, i podobno trochę płycej. Byłem pewny że 210 też pójdzie, to spróbowałem 212,5, no i nie udało się :-P Siedziałem chyba z 5s z [...]

pyknij wkoncu to 200 w wl bo fajnie brzmi i goscie na to leca };-)

no bo jak ty zwierzu cisniesz 200 to wiesz %-)

Ja nie cisnę 200 a dla mnie 100 to też mało :-(

ja tez nie cisne 200 a 100 nie jest ani duzo ani malo%-)

Ja nie cisnę 200 a dla mnie 100 to też mało :-( Ile przemo szlo w serii przed kontuzja?

[...] the length of administration resulting in excessive and dangerous red blood cell count was dose dependent. Most have shown only acceptable upregulation at dosages of 200-400mg/w (@ 1-2mg per pound of bodyweight) for up to 12 weeks. However, dosages of 600-800mg/w (3-4mg per pound of body weight) usually resulted in exceeding the upper [...]

[...] the length of administration resulting in excessive and dangerous red blood cell count was dose dependent. Most have shown only acceptable upregulation at dosages of 200-400mg/w (@ 1-2mg per pound of bodyweight) for up to 12 weeks. However, dosages of 600-800mg/w (3-4mg per pound of body weight) usually resulted in exceeding the upper [...]

[...] jak ogląda sie to na filmach ,zdjeciach wygląda to jakoś dziwnie smiesznie...ale naprawde jest ciekawie i po prostu fajnie. Prosta sprawa-po ogładaniu w podobnych pozach 200 zawodników,jak ktos wyjdzie zupełnie inaczej- tak jak Kai-od razu ogląda się to z zainteresowaniem.Poza tym sylwetka,perfekcja pozowania,poteżna masa i definicja [...]

[...] Witam chce wystartować od początku lutego... Przewidywany czas cyklu to 3 miesiace, skladac sie bedzie na to : Winstrol Phoenix Lab 1tab/10mg Boldek Phoenix Lab 1ml/200mg Primabolan Depot Prosto z turcji z apteki 1ml/100mg Testosterone Enanthate 1ml/100mg Chodzi mi o dobra ,mase i rzeźbę. 1 - Wino 4tabs/40mg ED, Tesc 1ml/100mg, Boldek [...]

[...] Fotki Jestem zadowolony z efektów teraz nie pozostaje mi nic innego jak budowac miesien :) Zaczniemy od zmian w diecie dodaje w tym tyg 250 kcal z wegli az dojde do bilansu 200-300 na plus białko 2.6g/kgmc tłuszcze 1,5g/kgmc wegle 4,5g/kgmc Prosze o zmiane tematu kawalash/ podsumowanie nr.1 str. 3 / czas na mase Czekam na wasze opinie ;p [...]

[...] tydzien poswiece na wprowadzanie diety do mojego jadlospisu(i w tym tygodniu licze na cenne uwagi) Jutrzejszy dzien bedzie wygladal tak: Śniadanie 6.00 : Owsiane + 200g kuraka Praca 10.00 : 100gkurczaka z ryżem bialym i warzywami Przedtreningowe 14.45 : kasza gryczana + 200 g kuraka Potreningowy 18.00 : tutaj planuje [...]

[...] owsiane(+ 1,5 jablka+2 jajka)- na oliwie z oliwek Praca 10.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) Przedtreningowe 14.30 : ryz bialy + ok.200 g kuraka(+pomidor) Potreningowy 18.00 : ryz bialy, ok 200g kurczaka Wieczór 22.00 : ser biały 250g(+Pomidor, ogorek) I od razu pytanie czy aby wyzej wymienione posilki [...]

[...] DZIEN : Śniadanie 6.00 : 3 jajka na oliwie z oliwek Praca 10.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) Przedtreningowe 14.30 : ryz bialy + ok.200 g kuraka(+pomidor) Potreningowy 18.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) + kurczak Wieczór 22.00 : ser biały 150g, troche kurczkaka(50g)

Plus taki że można z 200 kcal więcej zjeść jak pracowales;-)