200

1. 6jaj + 200g platkow owsianych + 100g rodzynek 2. 200g piersi z kurczaka + 150g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy 3. 200g piersi z kurczaka + 150g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy 4. 200g piersi z kurczaka + 200g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy TRENING 5. 60g WPC + 80g Carbo 6. 200g piersi z kurczaka + 200g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy tak to [...]

[...] jem a tak na serio to nie mam po co sciemniac, bo gdybym sciemnial to dalbym sobie 22lata i 46 w bicepsie w ankiecie i juz mialbym 10 stron mniej spamu w temacie najlepiej z rana wpier.dalam jak maszyna potrafie zjesc omlet z 6jaj+200 platkow+100 rodzynek i jeszcze cos podjesc do tego Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-10-01 22:32:44

2 zasada czyli co po 200-300g kury + 300ryzu/makaronu na posilek , przy tej podazy kalorii idzie mi waga do przodu, przez ostatnie 2 miesiace waga + 3-4kg, dorzuce jeszcze zdrowych tluszczy to jeszcze w tym roku dobije do 95-6kg i tu mam pytanie odnoscie tych tluszczy co dorzucic orzechy jakis olej? i do ktorego posilku dac? po treningu odpada, z [...]

[...] mety 2-gi raz,antek na koniec da dodatkowego kopa,sam ostatnio tak robiłem i sprawdziło się super a hcg daj w środku 5000iu,a na koniec 10000 oczywiście rozbite i te 200 propa w 19 tygodniu to za dużo bo cypio cały czas będzie miał wysokie stężenie daj 100 e2d do końca Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-10-10 14:47:14 Zmieniony przez - [...]

Nie nie trzeba co 2 tyg.Raz na tydzien wystarczy,chociaż przy większym dawkowaniu ludziska lecą 200 deki 250 mixa co 3 dni i takie kombo chwalą.Środki co 4-6 tyg to dla takich koni jak ty,co nic już nie rusza.Rotacjia mikro i makroskładnikami/treningiem wraz z towarem daje efekty o wiele lepsze niż długi cykl na stałych środkach i to w o wiele [...]

chociaż przy większym dawkowaniu ludziska lecą 200 deki 250 mixa co 3 dni i takie kombo chwalą. stary to o co Ci wkoncu chodzi, bo pierw dajesz do zrozumienia, ze bicie co 4 dni deki to glupota, a teraz podajesz przyklad, ze ludzie biora co 3 i jest ok co do cyklu moze masz racje, a moze nie wiele osob robiac cykle na dlugich estrach nie zmienia [...]

[...] Siódemkowanie(biceps)x3 (łącznie 63 powtórzenia) Concentration curl 3x8 na każdą rękę Ugięcia z rotacją nadgarstków 3x12 Posiłki: Suma dobowa: 4142 kcal 200 g białka 504 g węglowodanów 155 g tłuszczu Na zdjęciu widać, z jaką kamizelką ćwiczyłem - jak widać cała uwalona talkiem. Jest trochę za luźna, ale może niedługo ją [...]

to zależy. Ja zamówisz równo za 200 zł albo jeszcze więcej,to Ty pokrywasz koszty przesyłki. Jak np. za 180zł,to sfd A Ty spac,regenerować się przed maturą,a nie na necie siedzisz 24 godziny i 7 minut do matury

Grimper, jak Ty się wyrażasz o koleżance z klubu Komuś się na pewno podoba A teraz filmik ode mnie, może widzieliście.. w dopingu mi chcieli za niego dać bana ale się wywinąłem http://www.youtube.com/watch?v=Z4Y4keqTV6w Jeszcze takie małe pytanie: jak pęknie 200 stron to jest zakładany nowy spam-post czy ile?

nie ma 300 universala , tylko 200 500 1000

[...] - cos okolo 100€ bodajze potem jest opodatkowane nie jestem pewnien - nie interesowalem sie nigdy ponizej tej kwoty spokojnie dochodza paki zawsze choc czesc mialem powyzej 100 czy 200$ - i jesli juz to konczylo sie przeszukaniem (idzie poznac po podulku i po przyklejonej tasmie) Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-22 02:38:49

Pozatym kiedys Thyrotherm z ef, Venom 500/200 , i chyba tyle.

ja xpanda juz po raz drugi kupiłem, działał na mnie za***iście, co do storma + shocka, zestaw kupilem za 120zł, w shocku brakuje 150g a w stormie 200, wiec za tą kase warto było myślę ;)

Tak z MVP. Mam truskawkę i jest bardzo dobra, w ogóle kupiłem go za 200 zł więc super, szkoda tylko że już nie ma więcej promocji. W USA było optimum gold whey za 36 $, ale niestety tego do torby bym nie wsadził.

Zazdroszcze zakupu tez bym chcial taki zestaw zakupic za 200 zl:) Tylko gdzie takie cos daja:D

Ponad 800 pointsów. Teraz SP kosztuje 200 zł Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-13 10:54:57

W sklepie SFD 200,70 zł.

[...] by od nowego roku wziąć się za wycinkę. Coś o sobie: -wzrost 175cm -waga bedzie 95kg -ramiona za małe żeby mierzyć (43cm) -pas kontroluje w granicach 90cm -uda 62cm -MC 200 x5 -WL 140 x3 -przysiad 155 x5, przód 100 x10 Trening będzie się opierał na podstawowych ćwiczeniach i dużych jak dla mnie ciężarach, przedział powtórzeń 6-12, to się [...]

El: ćwiczę codziennie. Nie zawsze na 200%, ale czasem trochę lżej. Ale generalnie cały czas. Od jutra planuję 3x w ciągu dnia robić trening, ale nie wiem jak to czasowo wyjdzie i organizacyjnie. Póki co dzisiaj moja wspaniała żona zrobiła ciasto, więc obciąłem węgle ze standardowego menu na koszt kilku kawałków ciasta i cały dzień potraktuję jako [...]

[...] treningu, kolejny 3 godziny pozniej, kolejny po ostatnim treningu - zazwyczaj wlasnie przed 19. Po sniadaniu - 100 gram bekonu, 4 jaja, 125 gram mozarelli, 50 gram masla, 200 gram smietany 30%, 50 gram orzechow plus warzywa - moge trenowac ciezko juz po 1,5 godzinie. Bo nie jem wegli ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-01-09 13:11:02