200

Jak to pisałeś jestem niereformowany nic i nikt mnie nie zniecheci, nawet na wy***kach robie 200% normy

Smak okropny sama chemia efekty w miare ale smak OCHYDA 200 ZL 9 KG JAK DLA MNIE WYZUCONE W BLOTO TEGO SIE NIE DA PIC PO 3KG ZYGAC SIE CHCE

heh podpytalem dzis troche o konkurencje w Policahc mocno bedzie dwóch w mojej kategorii bedzie walczylo z > 200 kg

heh podpytalem dzis troche o konkurencje w Policahc mocno bedzie dwóch w mojej kategorii bedzie walczylo z > 200 kg

Dobrze zrobiłeś. To pomaga. Ja planuję na 6.12 pociągnąc 200, wcześniej raczej nei bo musze się oszczędzać jak sie okazało. zdr.

[...] spokoju od ciągu zrobiły swoje, byłem pełen energii i dynamiki a było tak... martwy: 60/10 80/8 100/6 120/4 140/4 160/4 180/4 gdybym mial wiecej nakladu to bym przyatakowal 200 kg powinno juz pojsc. podciaganie hantelka 42,5kg/8/8/6 wyciąg dolny: 3*20 barki leciutko bo mam zakwas jeszcze na przednich głowach unoszenie na bok: 12,5kg/10/10/10/10 [...]

[...] byłem leszczykiem 35 kg na klate...To były czasyheh... Dziś jest kilkakrotnie więcej ciekawa metamorfoza. "Od zera do pakera..." Mimo nie najlepszej genetyki...Cały czas walcze i się nie poddaje. Mam za sobą ponad 4 lata treningów na siłowni i nie zamierzam tego porzucić. Niedługo pierwsze 200 kg w życiu... To będzie radość Pozdro...

pewnie sie zawiódł bo ***noł 200 kg

Dobrze jest , w przyszły roku bedzie 190 - 200 kg w WyciSSku Dasz rade , juz jest dobrze

Kaczy------------------> Jak dałeś 50 mln euro to jakies 200 mln złotych ... Tyle na pewno nie dałeś

[...] sie. Tylko nastepnym razem bede musial dorzucic na wierzch troche innego bardziej wyrazistego w smaku sera bo niestety mozarelli nie czuc nic a nic. Skladniki troche inne: sos pomidorowy, mozarella, pomidor, surowa piers w drobnych kawaleczkach, 2 plasterki szynki drobno pokrojone i na to oregano. 15 minut w nagrzanym do 200 C piekarniku

[...] EMG i mocy przy większej ilości powtórzeń występuje progresywny spadek motorycznej koordynacji, wykorzystano EMG. Co do ilości powtórzeń i wyniku - Starting Strenght MR, s. 200, co ciekawe 5 8 powtózeń różnią się jedynie w efekcie skali co do mocy. "Niestety, ale małpujecie wszyscy jednakowo niskie zakresy, a później płacz i się zbiegacie do [...]

zabawy land mine goblet 10x 0 5 10 .... 55 5x10 60 barki naprawa sws , podłoga .... ohs'y ,snatch balans'e :-D i takie tam , przestałem zliczać siady przy 200 8-) od pcv https://www.youtube.com/watch?v=sceOpflh414 do 27.5 niby śmieszna waga a potrafi sponiewierać https://www.youtube.com/watch?v=zkjtxjyBDRs raz na jakiś czas rotacja łokci [...]

siad 38/100 brniemy dalej 1x4 150 https://www.youtube.com/watch?v=cYP9G9HnaeI 170 ściągnięte ale psycha pościła 10x1 130 ODEJSCIE 190 200 https://www.youtube.com/watch?v=SCZvTy_iW44 martwy 8x3 125 i jakies dodatki %-)

siad 39/100 martwy 200 fail 1x5 185 https://www.youtube.com/watch?v=i5-5nUWOvas land mine thruster sztuk 120 https://www.youtube.com/watch?v=4_P5svNWGxY

[...] zacznijmy od .... cyca wl 10x 20 40 50 spoko 60 ciut zabolało 5x 70 ok 80 tu już bark zaznaczył ze nie będzie współpracował martwy :-D bla bla bla .... ... 140 160 170 ,200 gleba 185 x6 czyki jeden do przodu 1x 195 {{:-( kocur https://www.youtube.com/watch?v=Aa4uV_uAV74 no i siadamy kiedys zroie kompilacje z tego %-) [...]

Nie chciałby się sprzeczać ale nie tędy droga a i kolan szkoda. Fakt czwórki jakby słabe ale biodra też się nie prostują w ostatniej fazie. Trza by się przyjrzeć dokładniej. A jak chcesz poruszyć czwórki 50 kg jak fronty (120kg + 80% Kebula, to około 200 kg) nie poruszyły. Nie da się wyizolować niczego w siadach, to cały łańcuch.

fronty sztuk 200 zmęczony i .... polazłem z przyzwyczajenia %-) jutro totalny OFFF :-)) może jakaś sauna , basen , niezdrowe żarcie :-D

[...] 50x17 60x16 70x15 80x14 90x13 100x12 110x11 120x10 :-> https://www.youtube.com/watch?v=TvEr2HWxEOA nogi już zadrgały przy tym , ale czułem ze mogę jeszcze , znaczy wydawało mi się }:-( 130 x.....1 :-} przy 2 jak zchodzilem wiedziałem ze będzie lipa , nie wyhamowałem i zeszło za nisko https://www.youtube.com/watch?v=ER8-zWK7_tQ 45min 200 siadów

lody byrgery kaczka ... dzisiaj były prawy , polędwica z jelenia ,ser ,jakaś sałata spor tego było :-D pod korek :-)) zabawy grzbiet brzuszek kilka + siadów , box squat ( 100 a qzwa ciężko 8-O ) odejscie 180 190 200 cwiartki , tak la zabawy 5x 210 3x 220 230 tu https://www.youtube.com/watch?v=0NN2e_j3NK0