200

[...] co mi chodzi. Będąc na bombie i biorąc testa 2xweek po standardowym stężeniu 250 to przy założeniu, że faktyczne stężenie nie jest zgodne z deklarowanym, a wynosi powiedzmy 200 czy 180 to i tak jesteś na bombie i "nic złego" Ci się nie stanie bo i tak przyjmujesz odpowiednio 400/360 testa week. Przy tym samym założeniu chcąc dostarczyć 100mg [...]

[...] co mi chodzi. Będąc na bombie i biorąc testa 2xweek po standardowym stężeniu 250 to przy założeniu, że faktyczne stężenie nie jest zgodne z deklarowanym, a wynosi powiedzmy 200 czy 180 to i tak jesteś na bombie i "nic złego" Ci się nie stanie bo i tak przyjmujesz odpowiednio 400/360 testa week. Przy tym samym założeniu chcąc dostarczyć 100mg [...]

[...] co mi chodzi. Będąc na bombie i biorąc testa 2xweek po standardowym stężeniu 250 to przy założeniu, że faktyczne stężenie nie jest zgodne z deklarowanym, a wynosi powiedzmy 200 czy 180 to i tak jesteś na bombie i "nic złego" Ci się nie stanie bo i tak przyjmujesz odpowiednio 400/360 testa week. Przy tym samym założeniu chcąc dostarczyć 100mg [...]

[...] co mi chodzi. Będąc na bombie i biorąc testa 2xweek po standardowym stężeniu 250 to przy założeniu, że faktyczne stężenie nie jest zgodne z deklarowanym, a wynosi powiedzmy 200 czy 180 to i tak jesteś na bombie i "nic złego" Ci się nie stanie bo i tak przyjmujesz odpowiednio 400/360 testa week. Przy tym samym założeniu chcąc dostarczyć 100mg [...]

[...] ospałość profilaktycznie wbiłem dziś 15 ale nie bardzo chcę przechodzić na dawki dopingowe, stąd pytanie, w jaki sposób szukać idealnej dawki dla siebie ? A co to znaczy 10 kresek?? Przepraszam, 10 kresek na insulinówce, 10 kresek prolongatum codziennie a hcg ~200 iu codziennie wieczorem Zmieniony przez - sandacz2 w dniu 2022-04-16 09:50:38

Tym bardziej 200 ui hcg dziennie to też dużo więc pewnie Ci wybiło estro i się źle czujesz. Badania zrób

[...] było odpowiednio zaplanować i przeprowadzić odblok, podczas gdy teraz w zasadzie odbloków się nie robi. Dzisiejsza przerwa od bomby to takie kulturystyczne TRT w stylu 200 mg/week. Do tego HCG stosowane swego czasu do odbloku dziś jest stosowane często non-stop. I teraz wiesz... Widząc te różnice - jednak diametralne - w stosunku do starej [...]

Wykonując trening wydolnościowy (aerobowy) cztery razy w tygodniu po 40 minut spalisz 1600 kilokalorii. W ten sposób tygodniowo pozbędziesz się ok. - kilograma tkanki tłuszczowej. 1600 kcal = ~200 g tluszczu (1g tluszczu=9 kcal) a tak ogolnie to art na poziomie wiedzy z lat 80tych

[...] National Academy of Sciences, Food and Nutrition Board, USA) Źródła w żywności: Zawartość w 100 lub produktu Jarmuż 500 Szpinak 350 Brukselka 230 Brokuły 210 Sałata 200 Rzeżucha 200 Kalafior 80 Fasola zielona 45 Ogórki 30 Cukinia 30 Pomidory 10 Niedobór witaminy: - obniżony poziom protrombiny we krwi - dotyczy to zwłaszcza ludzi [...]

[...] na wzgórze. Ta krótka walka uratowała jednak 6 kompanię przed zniszczeniem w zasadzce. Było południe 29 lutego. Kompania zajęła pozycje na wzgórzu. 90 ludzi miało bronić 200 metrowego odcinka przed 2500 przeciwników. Zgadza się fakt, że przed rozpoczęciem szturmu Czeczeni próbowali skłonic Rosjan do „przeoczenia” swojego [...]

Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i dołóż sobie jeszcze z 200 kcal, poprostu musisz spożywać więcej kalorii... jak nie będzie wzrostów masy na wadze to dodaj sobie kolejne 200 kcal i tak w kółko dopuki się nie ruszy wskazówka na wadzę.

[...] na trening, w piątek zamknięte, może w sobotę wyskocze. Dieta nawet nie jest taka zła, od czasu do czasu głód się odzywa ale bez tragedii. WW staram się w minimalnych ilościach spożywać, niestety 0,5 kg brokuła idzie, do tego 200 g cukinii, 100 g ogórka i 100 g pekińskiej. Jak trzeba będzie to zminiejszę ilość ww, ale to zobaczymy po pomiarach:-)

Czas najwyższy zakończyć błogie lenistwo, od jutra wracam na silownię, trening wzięłam od Krewetki ze względu na urozmaicenie formy i treści:-D MIska 1600 kal BTW 200/70/reszta Plan: Dzien1. trening A Dzien2. obwód metaboliczny Dzien3. Trening B Dzien 4. rozciaganie / cwiczenia dla połamańców / ćwiczenia z kółkiem starczy w sumie ok 15-20min [...]

[...] 5c. wejście na ławkę 3x15 7kg na rękę co mnie podkusiło na taki zestaw, ostatnia seria wszędzie dzielona bo nogi paliły Odebrałam pozostałe wyniki: chlesterol 170 mg/dl (120-200) HDL 61 mg/dl (45-65) LDL 97 mg/dl (0-130) triglicerydy 59 mg/dl (35-165) glukoza 97 mg/dl (74-106) rano na czczo kortyzol 371,3 (171-536) prolakryna 843,4 [...]

82 kapsy werjsa 400/200 czyli lepsza niz 500/200 160 zł z wysyłka pasi ? Tylko szybko pisz

[...] większość) będę robił trochę ćwiczeń związanych z drążkiem i plecami. Aha, jeszcze jedno. Jak mówiłem tak zrobiłem. Nie wygląda to zbytnio apetycznie na zdjęciu, ale nie oceniajcie książki po okładce. Wiem, tłuste itd. Ale ja nie z tej grupy co po kilku tłustych posiłkach od razu przybierają na wadze. 250g Ryżu i ok 200/250g Piersi z Kurczaka.

[...] się własnego ciała i będziesz wiedział co jest słuszne i co się sprawdzą w twoim wypadku . ;-) Obserwuj się w lusterku ( bez przesady ) jak będziesz się zalewał ( obetnij z 100 -200 ) i trenuj dalej , jak nic nie pomoże kolejne lub dodawaj - naucz się manipulować kaloriami . pozdrawiam . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-01-07 20:20:26

Tomaszu myślałem żeś o mnie zapomniał };-) Mówisz żeby zacząć jeść? Postaram się :-D gdybyś zaglądał częściej to byś wiedział, że nie leci u mnie cały czas 600mg, raz 200 raz 400. W zależności od dnia. Ale faktem jest i muszę Ci przyznać rację, że mój organizm szybko przyzwyczaja się nie tylko do kofeiny ale tez wszystkich innych stymulantów. [...]

[...] a nie być typowym ciastem chlebowym jakie kojarzymy. Odstawiamy na 2 godziny co ciepełka, potem przekładamy do brytfanki, odkładamy na 10-12 godzin i pieczemy w 200-220 stopniach 1g15min - 1g30 min. I ot cała filozofia. Pamiętamy, żeby sobie zakwas odłożyć tylko ;-) A na drożdżach jeszcze szybciej, tylko wtedy można łyżeczkę miodu [...]

[...] macie jakieś sugestie to serdeczna prośba o komentarze. Treningowo: kolejny trening by Obliques – i walczymy dalej :-D W marcu planuję wychodzenie z redukcji, dodając po 200 kcal tygodniowo, tak by ostatnie dwa tygodnie marca pojeść 2400 kcal – odpocząć i poobserwować organizm. A w kwietniu i maju może coś znowu zredukuję. Na koniec chciałam [...]