200

3 na 200

[...] 120g owsianych lub musli,3 jaja, banan, 300-400g.mleka 2.II sniadanie: chleb razowy,80-100g sera,50g. ryzu,jogurt naturalny 125g. 3.Obiad: Makaron/ryz/ziemniaki 150-200g., piers 200g. tunczyk 85g. 4.ryz 150g., jogurt 125g, piers/tunczyk 100g. 5. j.w. + odzywka białkowa(jezeli mam) 6.200-250g. twarogu, 3 jaja, oliwa z oliwek To tak [...]

chyba zaczne jesc po 200 g piersi bo sie nie najadlem

powiedzcie mi, jesli biore 130 kg na sucho to ile bym bral po cyklu na metce, 200 tabsow? 5-6 tygodni? pytam z czystej ciekawosci

moze byc tak deke co 5 dni 200mg wszysko mieszkasz w raz z teską co 5 dni 200/mg lub deka 7 dni 200 mg/ jesli chesz sie czesciej kuc teska co 3 dni 100 mg

[...] to każdy robi taki szał na jaki pozwala mu budżet zawodów. Jeśli ten zawodnik, który pobije rekord przy okazji wygra OPEN za które dostanie kolejne 500 zł ( 2 = 300 zł , 3 = 200 zł) . Doliczając nagrody rzeczowe , oraz koszt pucharów wychodzi około 1000 zł . To życzę sobie, aby na każdych zawodach był taki szał :-) Ps . Dziś dojechały puchary i [...]

[...] z rana a nie po pracy no ale nie można mieć wszystkiego ;) Co do jedzenia przeanalizowałem dzisiejszy dzień i wyglada to tragicznie: 1 posiłek Serek ziarnisty - około 200 mg 2 posiłek Banan plus Jabłko 3 posiłek Banan plus Jabłko 4 posiłek Paluszki i snickers (wiem wiem nagana) 5 posiłek Banan i trochę pierników Miedzy posiłkami trochę [...]

Kerad, dzięki skorzystałem, poniżej dwa zrzuty, co z tego wynika? Powiedzcie mi jak dziecku np. DNT 2.200 kalorii DT 2.500 kalorii i tak zrobię, nie znam się, błądzę, uparty jak osioł itd. Dotychczas zamykam może kilka dni za wcześnie dwa miesiące, foto porównanie. Tylko co teraz jak zacznę więcej wpieprzać szamki to brzuch urośnie tak? Różnica [...]

[...] pomidorowego 50g płatków owsianych 1 łyżeczka soli - żona mi to przygotowywała i prosiłem żeby nie dodawała ale dodała coś (kobieta wie lepiej) 1/2 łyżeczki pieprzu 200g soczewicy z puszki - odsączonej 2 łyżki posiekanej natki pietruszki 1. Do naczynia włożyć cebulę, czosnek, mięso - rozdrobnić mikserem 2. Dodać resztę składników oprócz [...]

hmm 10omy 10 deki (holendra) cykl mi sie konczy w pt wiec prosze pomozcie mi hehe w pierwszym tyg 400 mg deki 200 omy, w nast. tygodniach juz po 200 tego i tego soku. Mam nadzieje ze to starczy zebyscie pomogli:)

bo ja sobie tak mysle zeby polaczyc gdzies tak to z 200 tabsami metki tylko nie wiem co Na poprzednie cykle ladowalem omke 10x250 mg testanat 10x100mg deke 2x200 mg i mietke 160 tabsow raz a za drugim razem 100 I teraz chcialbym jakis cykl oparty na mecie 200 -250 tabsow + jakis tesc tylko nie wiem jaki i w jakich ilosciach teraz Co sadzicie zeby [...]

[...] muszę ograniczyć liczbę powtórzeń i raczej nie powinno być codziennie. Nie no, ja swoją 100 mam już jakiś czas temu za sobą(dlatego ciut przesadziłem z planem), nie liczyłem ich, ale może 200 bym dobił, może to chodzi o moją małą masę, bo 60 kg. Tak więc jeśli chcesz Erpek1 poczekasz jeszcze jeden dzień. Powinienem jutro napisać :) Pozdrawiam

a jaka mi dajesz gwarancje ze one sa oryginalne?? dasz ich foto to pogadamy dokladnie bo raz juz widialem jak cwaniaczki nad morzem sprzedawali perfumy za ponad 100 zł nawet niektore za 200 a te same mozna kupic sobie na stadionie 10-cio lecia za 20 zł

Skład arremadexu (novedex + kilka innych dodatkow): 4-Androstene-3,6,17-trione 200 mg - 6 OXO inhibitor aromatazy 8 XOX 200 mg 100 mg 40 mg - Novedex 40 mg - Novedex 40 mg - Novedex 7-isopropoxyisoflavone 100 mg 5,7 dihydroxyflavone 35 mg 20-hydroxyecdysone 35 mg - Syntrax Syntra EC Isoflavonol 100 mg Zinc 10 mg Zmieniony przez - Yakumo w dniu [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:117 -udo:60 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:8 -tłuszcz:1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:200 tab mety, 200 tab mety + enan 8. TRENING:5 razy w tyg split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miesiace 11. POZIOM BF%:niski, nie [...]

[...] w kinie to zasłaniam ludziom widoczność, a jak wstajemy po seansie to ludzie patrzą na mnie baranim wzrokiem i myślą jak to przecież on był wysoki :) Jak usiądę koło siedzącego gościa o wzroście ok 200 cm to jestem na siedzaco wyższy. Do tego nie trenuje na nogi i już Wam pisze obwód moich ud to 50 cm, Arek swego czasu to miał taką łapkę :)

200kg to podrzuciliby, Pudzian na treningach robi wybicia z 200, on czy Savickas daliby radę nawet przy miernej technice zarzutu. Natomiast 250 to żaden strongman (za wyjątkiem Kokyaeva) by nie podrzucił. Pozdrawiam!

w decathlonie jest na pewno ok. 40 zł za 200-250 ml zależy jaki producent

Super forma! z 60 do 200 w 2 lata pokazuje, że w tym sporcie konsekwentne dążenie do celu przynosi efekty. Może nie możesz wchodzić do dziennika bo jest już przeładowany - sporo filmów, zdjęć itp... może czas na otwarcie "part 2"

[...] ćwiczenia siłowe, które mają transfer do sportu,w którym chcemy być dobzi. Też pytanie jak silni chcemy być, bo dla mnie np to nie problem jak będę siadał 160, wyciskał 120, a w martwym wciągał 190-200 i będę mógł przebiec półmaraton czy maraton. Nie muszę siadać 18 czy 200kg, jak przebiegnięcie 10km będzie dla mnie strasznym problemem ;)