200

Musiałbym spróbować przez dłuższy okres czasu. Miałem tylko 3-4 tyg , a jak na tyle dni 200 mg dla mnie byłoby chyba stratą czasu. Ciężko oceniać bez praktyki :-)

[...] będziemy zadowoleni to wracamy na malutkich dawkach ale dłużej- dlaczego ponieważ musimy pracować i normalnie funkcjonować, ja zejde do około 100/150 stałej dawki żona na 200 zdania nie zmieniam jeśli chodzi o dawkowanie że jeśli mamy tylko 2-3tyg do dyspozycji to nie schodzić poniżej 400 ja niestety nie mam takiego komfortu aby siedzieć w [...]

[...] dobrze pamiętam +3/4 kg i w biodrach +2/3 w pasie +1,5 . (start) biodra 98 pas 88 ( brzuch prawie płaski , a wyj**ane boczki tak to wygląda %-) ) Kcal było jakieś 1900 +/- 200 , zero cukru 260-270 białka 120-140 WW 10-60g chyba ( ile jest tłuszczu w 4 całych jajkach %-) ) trening od poniedziałku to piątku , 4 normalne splity + w piątek [...]

dzień 8 codziennie jade na dnp 200-280 waga zjechała do 114, pas 110 ogólnie wszystko ok na dobrym poziomie, kcal ucięte, aero codziennie

[...] w okolicach 1g ed. Zakupiłem sobie także Witamine C oraz masło orzechowe (akurat z konkurencyjnego forum więc nie będę wklejał zdjęc) Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g karkówki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) +5g oleju kokosowego 4. 200g schabu+ ,50g ziemniaka,70g śmietany 36%+jabłka 5.200g kurczaka+ 60g masła orzechowego Trening [...]

[...] lipa i brak sił ale na treningu już petarda !! W głowie mam to że w tym roku konkurencja jest mega mocna i boję się,że nie wejdę do finału więc na treningu daje z siebie 200%. Dzisiaj dwójki i lekko klata. Forma cały czas na +, wrzucę niedługo jakieś fotki :-) Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g łopatki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) [...]

[...] do omletu i 1,5 porcji Met-Rx'a. Fajnie się trenowało po takim mixie i jak na razie chwalę tego PW. Dzisiaj nogi pobolewają.Nogi niby mam duże ale zawsze leci trening na 200%. Dieta 1. Płatki owsiane , WPC AN (25g), Jajko (1szt), Białka jaj (70g), Budyń bez cukru-dodanie budyniu powoduje, że omlet smakuję jak biszkopt :-) [...]

[...] około 120-130 na kilka powtórzeń,barki na stojąco 110kg więc siła ładna.Ale ja lubię takich partnerów treningowych,którzy są równi lub nawet lepsi. Trening wtedy leci na 200%. Po treningu wpadł posiłek WW+B i później już cheat %-) Co jadłem to macie poniżej. Przed cheatem 1g Metforminy,po również 1g. I szczerze to jakiegoś większego parcia na [...]

[...] że zrobię te 30 dni. Już i tak jest inny plan bo powinnam robić 30 min dziennie po levelu a ja robię po 2 levele na jeden rzut a co kilka dni. Co do diety to pewnie miesiąc takiej właśnie miski powinnam trzymać. Nie ma co gdybać. Idę dalej. Tak sobie myślę co lepiej. Siłka 80 za miesiąc a sprzęt podstawowy około 200 i nie bardzo mam miejsce...

to dzisiaj dobijmy do 200

dokładnie Helsiu myslał że nie bedziemy pisać jak go nie bedzie. Dawać to dobijemy jeszcze do 200

dzis prawie pekło 200

haha to widze ze dzis chyba peknie 200 str. haha a co masz na sobie bo ja te oto czysta bielizne haha

ale chlopaki by sie zdziwili jak by weszli do sceny jutro (dzis) a tu 200 str.

dzis musi byc 200 str nie ma Hoja

dzis peknie 200?

czemu tylko 19 min? myslalem ze cchesz zeby 200 peklo ogolnie dzisiejszej nocy xD Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-29 23:43:19

pęknie zaraz 200

no i panowie za raz 200 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! kto pali ? Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-30 01:21:13

drago 200 przez tydzien? duzo na dzien