200

To ja czekam na wykroki ze 150 i 200 na sztandze };-)

w martwym jak byś ze 250 pociągnął to kosa, albo 200 nawet, czyli łącznie ładny wynik by wyszedł

O to chodzi że w tym roku nie korzystam w ogóle z przedtreningówek, nie piję W OGÓLE kawy, jedynie wrzucam przed treningiem 200-400mg kofy, a codziennie ładuję chela mag b6 i 6 tabsów asparginu ;-)

Poczekaj poczekaj, dopiero się rozkręcam ;-) Od poniedziałku już wchodze na 10tki, więc ciężar z automatu do góry ;-) Jesienią na 3kach już grubo ponad 200 będzie latać, obiecuję :-))

[...] mega siłowo one pomagały, ale coś zawsze raczej tu chodzi o to że kolana są w bardziej stabilnej pozycji, co innego roibć siady lajtowo na 100-140 a co innego żyłować 8x200 czy tego typu ciężary. Robiłem siady ATG Platz, nogi wąsko czyli wersja o wiele trudniejsza pod względem "ciezarowym" i taśm nie używałem(do czasu aż zaczeło mi cos w [...]

[...] min Dzisiaj trening z super partnerem. Gość po 40tce, ćwiczy typowo rekreacyjnie, a nawala ciężary największe u nas na siłowni :-) Siady poszły dość lekko, mogłem atakować 200. Ale to za tydzień ;-) W regresach już zabrakło tlenu, mięśnie miały siły na więcej. Niestety ćwiczyliśmy chyba w największy upał w ciągu dnia... Potem zamieniłem [...]

Nawalił na suwnice wszystkie krążki i mówi że na pompeczke %-) Zrób 3s po 200 przysiadów bez ciężaru,to też będzie taka pompa że chodzić nie da rady, ale jaka frajda z treningu? Raczej żadna :-P

Ale to w nocy, a trening o 9, myślałem że nie będzie miało wpływu %-) No a dzisiaj 185 ważyło jak 200, ledwo 2x poszło...

Dzieki za odpowiedzi. Kijanka dlaczego nie osiągalny?To przykładowo jak wyglądać miałby cykl. Deka: 200-300-300-300-300-300-200 Prima: A Jeśli nie PRIMA TO CO?: Pozdrawiam Cioś

Jeszcze parę zdjęć-ponad 200 jest w galerii w dziale Aktualności Kulturystyki i fitness [...]

Dobra...dzieki za rade. To te 200-300 mg co ile wrzucac? Wyobrazam sobie, ze nie na raz...ale 200-300 na tydzien rozlozyc? Zmieniony przez - scorpio93 w dniu 2007-04-02 19:55:38

Jeśli używasz go jako środek do walki z estrogenem podczas cyklu: dawkę 200-600 mg 1 raz dziennie(podczas posiłku), może być przy kolacji :) Jeśli używasz go jako środka do przywrócenia produkcji własnego testosteronu, albo tylko do podniesienia naturalnej produkcji: 200-600 mg 1 raz dziennie przez 3-6 tygodni przed pójściem spać Zmieniony przez - [...]

[...] czyli reasumujac, powtarzam ze jestem newbie w saa i to pierwszy cykl, jak na moje 33 lata to chyba nie za wczesnie odblok po 10-12 tygodniach enana pon i czw 200 mg powinien wygladac tak: 14 dni po ostatnim szocie enana zaczynam odblok i to bedzie 2500 iu hcg e3d - co jezeli dobrze licze przy pregnylu daje 6 szotow , czyli [...]

a te 200 gr twarogu to ma byc wymieszane tez ze smietana? bo ja tak robie tylko nie wiem czy jem 200 gram napewno mniej i mogl bys powiedziec czy moge smazyc piers na oleju?

Czy ty Marcus brales wogole nandrolon - to po pierwsze. Po drugie nie pisz ze nie potrzeba testa, bo wode z mozgu zrobisz malolatom. Mnie 200 mg deki przez 10 tyg. tak zblokowalo (a bralem z prolo 200/week), ze do dzis czuje, a bede dokladnie jutro 3 m-ce po ostatnim strzale. Zaraz mi powiesz sie nie odblokowalem, ale ja ci powiem, ze przyjalem 24 [...]

w takim razie musisz jesc wiecej kalorii zeby przytyc, dodaj 200-500 kcal na poczatek, zmierz sie w pasie, zwaz i po 2-3 tygodniach sprawdz wymiary, jezeli waga stoi dodaj kolejne 200-300 kcal, jezeli pas rosnie obetnij kalorie. Jezeli nie zalezy Ci na czystej masie mozesz dodac wiecej kalorii 500-1000 ;) Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-10-22 [...]

1200 kcal !? .. napoczątku ułóż sobie diete na 1800 kcal . A Po Jakims Czasie Utnij z 200-300 kcal . Nie Obcinaj 500 kcal . Zresztą te dietki 1000-1200 kcal są nie zdrowe i cos mi sie wydaje ze 1200 kcal to bedzie za mało dla ciebie Zapotrzebowanie -200 lub 300 kcal + cwiczenia ! basen , bieganie , rower , siłownia zależy do czego masz dostęp :) [...]

[...] kobieta i siłownia to wrzuciłem enan. 1. WIEK:22 2. WAGA:104 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:122 -udo:65 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:500 -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy aktualnie 8. TRENING:push pull legs 5x tyg 9. CEL CYKLU:masa, libido, samopoczucie 10. [...]

Npp warto stosowac dawka rosnaca co tydzien 25mg, nie jest to srodek ktory kopie caly czas jak deca efektywny jest na 8-12 tygodni czesto chlopaki biora tak 100/125/150/200 co drugi dzien i do konca po 200. Taka mala sugestia, pamietaj, ze z momentem przejscia na npp jest jeszcze dobrze wkrecona deca i pozostaje wysoce aktywna 3 tygodnie, tak [...]

[...] wyczytałem tak ;) a ćwicze bo jest to moim hobby :) a powiedzcie mi jeszcze tylko czy to białko co domer napisał bym wycioł, te 100g z 6 posiłku i 150 po treningu, to wyciąć wtedy gdy mam trening bo takto w dni bez treningu wychodzi 200 białka teraz na aktualnej diecie a jak obetne teraz to białko z DT to rownież będzie 200 bo nadrabiam shake'm ?