200

powiedzmy 200 punktów :) i co ty na to?

albo ankieta sciemniona albo cos tu nietak gdybys chcial grubiej ale na takiego chlopa to raczej lajt przykładowo: deca apteka Cie wyniesie ok 500-600 test enan apteka 300-400 omo/susta 200-300 metax 50-100 i jezeli juz wiecej na zarcie Ci niezostaje to watpie w to 10kg Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-06 16:15:48

Tak jak napisałem. Z szamy mam +200 dziennego zapotrzebowania, ale chodzi o to, że posiłek po treningu zjem za ok 1 godzinę i boję się, że to jest za późno i trzeba coś łyknąć, żeby organizm uwalniał potrzebne substancje przez tą godzinę, aby zapobiec katabolizmowi.

qrde 200 dni na bialku , qrde duzo, ja chajsu nawet nie mam zeby tyle tego miec :/ xD

[...] ale drążek rozporowy to można wsadzić w cztery litery, a nie w futrynę, za 500zł proponuję: drązek (ok. 100 zł), poręcze (80-100zł), dwie hantle +ok. 20kg na każdą (ok. 200 zł), gryf łamany (ok. 60zł), zostaje 40-60zł na ekspander oczywiście jak kupisz profile i sam je pospawasz to kilka zł można zaoszczędzić; ponieważ nie masz ławki i nie [...]

Jak nie wyciśniesz chociaż 200 % swojej wagi dobrze technicznie, nie startowałbym na twoim miejscu. A jakbyś robił to co ten facet http://www.youtube.com/watch?v=cBu8hCvVJcA&list=PL50628099292E86FF&index=2&feature=plcp byłbyś moim Guru. %-) 170 kg x 10 waga 80 kg :)) macie jeszcze jedno [...]

200 % swojej wagi to ja wycisne, ale nie technicznie :D Szacun dla tego kolesia, ale on podnosi dupe przy wyciskaniu :)) Pozdro

Kurde;/ Gryf 150 cm to nie potrzebny. Wyszłoby przeszło 200 zł. Ty się zastanów i ja też się zastanowię. Wieczorem tu zajrzę.

1. Zredukowałem białka poniżej 200 gram, teraz mam ok: W50%, B35% T15% 2. Almette zostaje - jest go raptem 10 gram i służy do smarowania chleba pod pomidora (zamiast masła/margaryny) - mozzarelli nie da się rozsmarować. 3. Jak zjem 30 gram ketchupu (44 kcal) chyba świat się nie zawali :) 4. Wywaliłem twaróg z ketchupem z posiłku o 14:00 i [...]

O to chodzi ze gosci sam dokladnie niewie ile i w jakim czasie brał, w gre wchodzily wyzej wymienione srodki,( z tego co mowił to wbijał 200 mg deci co dwa dni + plus do tego reszta dodatkow) wiem ze to wszystko sie kupy nie trzyma ale prosiłbym was o rozpiske dawkowaia HCG, clomidu i ewentualnie tamoxifenu, provironu.Pozdro

@deja_vu co jest zlego w makreli? Ja codziennie robie salatke do ktorej wrzucam 50g makreli, umre przez to? Ryby wędzone nie są najzdrowsze. Poza tym kolega pisał o 200 g. Codziennie, a dieta powinna być urozmaicona. Wszyscy umrzemy:-D

To normalne, jesz więcej, pewnie sporo też siedzi w jelitach, nabrałeś więcej glikogenu. Nie ma złotej metodym rób pomiary co tydzien, raz w miesiącu trochę za rzadko. Zauważysz że już słabo progresujesz wtedy sobie dajesz powiedzmy 200 kalorii po równo ze wszystkiego

[...] 3 posiłki gdzie w każdym mam białko Rano - 3 jaja + serek wiejski - ok 40g białka Obiad- co jest to zjem, wliczam w makro orientacyjnie, i tak jestem na minusie zawsze -200 minimum... Godz 16,17 - 200g piersi z kurczaka smażone na oliwie z kurczakiem i to zawijam z jakimiś warzywami w placek tortilli. I wieczorem po treningu shake 40g [...]

wypelnij profil, ile mozesz na to przeznaczyc itd.... mozesz standardowo deka 1-8 200 e7d (front 2 pierwsze tyg 400) prop 1-10 50 ed clom i nolva na PTC to da ci kilka kg dobrej jakosci miesnia...

[...] Pomidor,lyzka oliwy z oliwek II ser twarogowy 100 g -20b,0,5 t 3,5ww Orzechy wloskie III Kotlety z piersi kurczaka 400 g -84b,4t surowka z warzyw oliwa z oliwek IV Makrela 200 g-40b,31t V Kotlety z piersi 300g-63b,4t surowka VI Ser twarogowy 100 g 20b,0,5t,3,5ww VII Kogel mogel z 2-3 jaj Myslalem o tym zeby troche zmodyfikowac ckd i zamiast [...]

To fakt albo zakaz pisania postow dla nowych, nie posiadajacych przynajmniej 200 przeczytanych postow

śniadanie szejk lub omlet 100-120 gr płatki owsiane górskie 3 białka z jaj 100 gr twarogu garść rodzynek 10 ml oliwy z oliwek mleka 200-300 ml tak żęby odpowiadała konsystencja i omlet na patelnie lub miksuje razem i jem papke;] następnie co 3,5-4 h 150 gr piersi z kury 100 gr ryżu lub makaron durum 10 ml oliwy warzywa owoce dowoli gdy posiłek [...]

Dobra wygląda to ok, podbiłbym węgle do 200 g i od tego zaczął i stopniowo z nimi schodził w zależności od tempa odchudzania

dołączam się do pytania.... Jak bije 1-10 cypio 400 mg e7d 1-12 deca 200 mg e7d środki UG to obejdzie się bez HCG ? Mam nolve i clomid a z hcg musiałbym kombinować :)

no tak nie zrozumialem co nie zmienia faktu ze dla niego 150% to 90 kg a nie 200