200

[...] co bardzo często bywam w wc ;-) Cele - czerpanie satysfakcji z treningów, pokonywanie swoich słabości - zdrowe, sportowe ciało Dieta powrót do początków, czyli btw 130/60/200 Trening ten, który zaczęłam przed przerwą, jest na poprzedniej stronie, poleciła mi go Ruda, doradziła mi jeszcze, abym nie ćwiczyła na dużych obciążeniach i że większa [...]

[...] jak jest, od czego rosną, czy rosną itp. i żeby odpuściła te ćw. jak ma jakieś obawy. Będę wdzięczna za jakąś wskazówkę tudzież kubeł zimnej wody na łeb ;-) Miska btw 130/60/200 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-04-30 - płatki owsiane, jaja, orzechy brazylijskie - jaja, kasza jaglana - mintaj, ryż brązowy, jabłko, olej kokosowy, [...]

[...] o ciało, więc wydaje mi się, że powinnam trzymać ramiona pod kątem względem tułowia cały czas albo zmienić na chwyt młotkowy i robić z supinacją Miska btw 120/65/200 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-05-23 - jaja, ryż brązowy, orzech brazylijski - jaja, kasza gryczana, jabłko - jaja, ryż brązowy, kasza gryczana - cyc [...]

[...] treningu ze snem. Dzięki };-) oby potem było już z górki :-) ------------------------------------------------------------------- 25.05 (niedziela) DNT Miska btw 120/65/200 - jaja, kasza gryczana, orzech brazylijski - jaja, ryż brązowy, rosół, marchew - mintaj, kasza gryczana, masło, truskawki - mintaj, ziemniaki, olej kokosowy - [...]

[...] się na te 21 kg, serio nie myślałam, że będzie aż tak ciężko 5. coraz lepiej mi idzie :-) Coś mnie w krzyżu pobolewa. Może w pracy sobie nadwyrężyłam. Miska btw 120/65/200 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-05-31 naszła mnie ochota na szynkę wp. więc zjadłam zamiast zaplanowanej makreli, na oko + trochę rosołu - jaja, kasza [...]

[...] ciężko odróżnić głód brzuch od głodu głowy @-) Godzinę po treningu wypad rowerem do sklepu. Musiałam przerzutki zmniejszać, bo nogi błagały o litość %-) Miska btw 120/65/200 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-06-09 - jaja, kasza gryczana, orzech brazylijski - omlet (jaja, kasza gryczana, amarantus) z bananem - cyc indyczy, kasza [...]

[...] kcal (c. brązowy) Cukier 6g B-0 T-0 W-6 24 kcal Mandarynki 70g B-0 T-0 W-7 29 kcal ŁĄCZNIE: 483g B-15 T-8 W-36 273 kcal Obiad14:15 Dorsz świeży 200g B-35 T-1 W-0 156 kcal Ryż brązowy 50g B-4 T-1 W-34 161 kcal Masło extra 7g B-0 T-6 W-0 51 kcal Brokuły mrożone 210g B-6 T-1 W-5 50 kcal Włoszczyzna krojona w paski [...]

mala zmiana w 2 tyg tylko 200mg deki a w tygodniu 7 testex jeszcze w deka, bo deka lepiej zanczynac od 200 i konczyc na 200 mg, odpiszcie prosze czy cykl jest ok czy nalezalo by jakos go zmienic

chodzi o Equiplex 200 o stezeniu 200mg na 1ml?? fajne rezultaty osiga sie przy dawkach 300mg ? bo na niektorych zrodlach psiza ze dopiero od 400 niezle kopie..;] 1-7 300mg na tydzien 8-12 400mg na tydzien wychodzi sumujac 4000mg czyli 2 flakoniki. jaka jest jego cena na czarnym rynku? cos ok. 200 za flakonik?

[...] dalem na poczatku gregor rozpisal ja dla chlopaka z waga 70kg to moze dlamnie bardziej pasujaca byla by taka 1-5 enan 250 e5d 6-10 enan 500 e5d 11-enan 250 e5d 1-5 deka 200 e7d 6-9 deka 300 e7d 10-deka 200 e7d t3 naczzo 1dz-6.25 , 2-4dz 12,5 , 5-7dz25 2-4tyd 25mg 1-5dz 18,75 i tak co 5 dni o 6,25 bede zmniejszal dawke zeby zejsc z t3 [...]

[...] się co obawiac, że za mocna spadnie czy zbyt wysoko po nim podskoczy. większośc badań na ludziach z zastosowaniem tego srodka było prowadzonych z użyciem dawki dziennej ok 200 - 400mg i efekty były zadowalające, było kilka badań z użyciem dawki chyba 3g i żenszeń też się sprwadzil, ja odczuwam dawkę około 500mg. dodam, że mówimy tutaj cały czas [...]

najfajniej działa na mnie Ginsengin w ampułkach... do dostania w dobrych aptekach... nie jest tani bo 10 ampułek kosztuje coś kolo 20zł ale warto... występuje w trzech odmianach... 100, 200 i 400... oczywiscie najlepiej tren najmocniejszy ;)

creatine trec 200 mesh... 200 mesh to mikrorozdrobniona... bdb kreatyna

[...] dodatkowe 180 kcal TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. W zależności od budowy ciała dodajemy kcal w ilości : 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik wiec tak moj wzrostu 189cm [...]

240 ma sie do 200 jak 120 do 100. Antos, wez to pod uwage, dopoki nie dojdziesz do takiego poziomu jak oni to mozesz jedynie teoretyzowac. Magnusson robi 5x400kg w ciagu odbijajac a ponad 460x1, uwazasz to za zaniebanie? Twoim zdaniem roznica miedzy CM na jedno powt., a na 5 powt. powinna byc wyrazona przez stala w kilogramach? Mam wrazenie ze [...]

no zamiast twarogu z dzemem to rano twaróg + makaron . tyle że w 4 dni będą to 2 posiłki - 1 i 2 posiłek (200-250g twarogu, 200-250 makaronu) a w 3 dni będzie to tylko 1 posiłek (100-125 twarogu , 100-125 makaronu) - 2 posiłek będzie inny ;} powinna spoko wtedy masa ruszyć. :) ( mam 66 kg) chcę dojść do ok.75 z niskim bf ;D Zmieniony przez - [...]

[...] sushi z 9 kawalkow (nie wiem ile kcal bo rozne zrodla podaja zupelnie inne wartosci, ale zakladam ze nie wiecej niz 600) //Biały ryż odpada 3 posilek (ok 17.00) ryba (ok 200gr) albo owoce morza (krewetki, kalmary, czasem raki, wtedy ok 300 gram) plus warzywa (brokuly i marchewka na parze, swiezy ogorek), do tego jakis sos (np bulion z 2 [...]

[...] kcal: 1650 Białko: 1,7g/kg (127,5g) Tłuszcze: 0,8g/kg (60g) Węgle: 2,0g/kg (150g) 7.00 I ŚNIADANIE jajecznica z 2 jajek masło 5g chleb żytni razowy 30g warzywa surowe 100-200g kawa z mlekiem 10.30 II ŚNIADANIE pierś z kurczaka 80g płatki owsiane/ kasza gryczana, jęczmienna, jaglana, kuskus/ ryż brązowy 50g owoce/ warzywa 100-200g (w dni [...]

[...] ephedrina sie nazywa... takie drobne oszustwo ... powiedzmy, że nazwa handlowa nadana dla pewnego ziółka, mającego niewiele wspolnego z prawdziwą efedryną... gdyby tam było 200 mg prawdziwej efedryny, to by Cie droga Dagmaro wywaliło w kosmos i z powrotem I dlatego słabo Cie ten produkt klepie Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-06-28 11:52:10

ze strony WPC /SFD/2017/2/9/6f7ee1b6d14f47c9aa4c45edf32543f5.jpg /SFD/2017/2/9/670f59b89a1949a1bc497943bcb74f3e.jpg