200

Dla mlodego bulki by byly, bo on naszego zytniego to nie lubi, ale faktycznie chyba sobie odpuszcze :-) Musze od poniedzialku zmniejszyc kcal o ok.200 bo mi waga przestala leciec, a na silke pojde dopiero za miesiac brrrr

Jezu, dziecko mi piekarnik przykrecilo do 150st %-) Cale szczescie w pore zobaczylam i wlaczylam grilla na 200 zeby mi sie pieknie podpieklo wszystko. Zapachy nieziemskie , watrobka ze sliwa zawinieta w boczku i druga wersja z jablkiem i cebula, pozniej wrzuce

[...] do siebie, zostalem tydzien dluzej i mam zamiar siedziec tu do konca urlopu, a domownicy(dupa mojego starego) sie wku...ją jak mam ochotę o 19 smażyć stejki itp bo zapach ich denerwuje. Chyba im clonazepam wrzuce do herbaty. Jak nie zjem dziś z 200 g mielonego wołowca to rozniose ten dom Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-26 18:57:16

200 g batatów to 240 kcal, ogólnie są świetnym źródłem weglowodanów.

Nieeee.... ten piekarnik jakiś dziwny jest. Niby 200 stopni, a tak jakby grzał na 160...

słodkie płatki, 200g, owies 200g, rodzynki 40g, 200 ml lodów, trochę chleba takiego z ziarnami z lidla, 4 kromki tostowego, serek wiejski, kilka żelek i kure z makaronem tagiatelle i paczke ciastek ala delicje, kalorii max 4,5k, ale mimo wszystko czuję się źle

rano 200 propka i płaska 8 serii po 15 powt i na obiad

[...] na czczo 5.27 lat (1987r) 6. Lekka 7.Siłownia 4x/week , 2x SW 8.Zbilansowana, aktualnie jestem w okresie masy. 1.3 jaja, 110 owsa, 40 gr orzechów nerkowca, łyzka miodu 2-5 200 gr piersi/100 gr ryżu 6. 5 jaj całych 9. 4 lata temu rekonstrukcja wiązadeł kolana lewego. Rok temu coś walnęło mi w odcinku lędźwiowym przez co miałem kilka miesięcy [...]

dżizas to może ja sobie tak powinnam na mase żreć jak Hu co? mogłabym bezkarnie te węgle żreć :P bo w 200 się zmieścić to dla mnie gimnastyka a zejśc poniżej 100-130 to już gimnastyka artystyczna :/

no ja tak patrze 200-300 zł

[...] Wzięłaś tą pozycję z listy potreningu czy wprowadziłaś ręcznie z opakowania? Jak ta druga opcja to ok, jak pierwsza to zweryfikuj z tym co masz. Dobijaj tych ww do min. 200g. Białka już nie zwiększaj, możesz tłuszcz dołożyć, żeby łącznie 130g białka, 200 ww i tłuszcz było na poziomie min. 2000 kcal, bo inaczej nic nie wyjdzie z tego [...]

[...] ze cos nie cos udało sie dobudowac. koncem kwietnia chciałą bym troche wyciąc i zonowu wołam o pomoc zeby tego nie schrznic. wiec obecne makri to 1850-1900 kcal ( B110 W 200 T60 ) trening 3 razy w tyg bez aerobów i interwałow generanie sylwetka wydaje mi sie dosyć smukła jedyny problem to okolice bioder ,posladki i góra ud . Jesli o nie [...]

dni treningowe ok 2100 kcal 117B t65 w 261 dni nietreningowe ok 1800 B 138 t47 W 200

k***a żryj smalec jak batona %-) ja bym 200 kilo ważył jakbym tyle codziennie wpyerdalał :-)

koleś mi TR zoferował po promcyjnej cenie 200 zł $-)

obawiam się dużej ilości tłuszczu, aczkolwiek węgle tylko z warzyw polecą. utnę tłuszcze do 150, jak tren się rozkręci i będzie fajnie działało to podbiję do 200 paker jeszcze radzi dorzucić błonnik 3x dziennie po łyżeczce

kupiłem 200 szt wczoraj. super są, terumo, ostre jak siemasz

polecam Białko, kiełba suszona, olej lniany. Kolacja /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a804bed9c604a64a1c3e9794e258470.jpg w ogóle nie ciągnie mnie do jedzenia. kg mięsa wchodzi jak złoto + 200 gram tłuszczów. zero węggi

sprzedałem łosiowi tel przypadkowo na fb w nocy %-) gadka po klonach zdała egzamin \-) dziś mu wysłałem. zapłacił tyle co za nowy by dał %-) tak to dorzucę 200 zł i mam ipada bezawaryjnego sk***iela

1.5 kg mięsa, 200 tłuszczu, tren i k***a terminator %-)