200

[...] - WW: 70 KCAL:300 SŁONECZNIK(100g) B: 20 WW: 20 KCAL:550 ORZECHY(100g) B: 15 WW: 20 KCAL:650 JOGURT(400g) B: 15 WW: 25 KCAL:200 Co daje: 50B 135WW 1700KCAL! I mam pytanie czy warto robic takie cos i zjesc(smaczne!) jak ma tyle wartosci odzywczych?Nie wiem czy sie to wszystko wchłonie? Czytałem [...]

[...] uderzen serca. Tluszcz jest spalany przy 60% maksymalej ilosci uderzen serca (HR max). HR max sie oblicza ze wzoru 220 - wiek . Czyli jesli masz 20 lat to twoje HR wysnosi 200. i taki wysilek na takim poziomie intesywnosci moze trwac nawet 2 godziny i to zalezy od ilosci tluszczu jako posiadasz jesli on sie skonczy energia bedzie brana z [...]

[...] (tu patrzyłem na dobrą technikę) 3. Wspięcia na palce ze sztangą na plecach 6*6 6s6x70kg (bez większego problemu) 4. Maszyna 3s12x40kg (już nogi mi się trzęsły ...) + brzuch 200 powt. (2serie 100powt. maszyna full obciążenie w końcu spięło mi brzuch) + biceps 4s6x30kg (tak na lajcie) Wrażenia : W pogoni za marzeniem. Od stycznia jedziemy z [...]

ja maks 200 zł :D

Panowie piszcie piszcie bo dzis 200 stron musi pojsc xD

Dzisiaj 200 strona pęknie na 100%\-)

Już ci dałem soga Arczi :-) No 200 pęknie na lajcie... ale beze mnie bo muszę wyjść niedługo :-)

dobra spadam na siłkę. Będę późnym wieczorem %-) 200 storn ma tu być jak wrócę %-)

A miało być 200 stron dzisiaj :D

I co jest ku... 194 a ja już jestem... miało być 200 ! BANY DLA WSZYSTKICH !

zanim wyczaisz będzie 200 strona

200 strona :DDDD

Coś koło 200 postów dzisiaj naj**ałem %-) Ćwierć wieku :-)

kupna 100 zł, naprawy 500 zł, sprzedaż 200. Hobby kosztuje.

delbana kosztowała mnie 80 złotych. chromowanie wyniesie mnie koło 50 , mechanizm i wskazówki robie sam, dołożyłem pasek chermond wart na sklepie 50 złotych. Koszt zegarka Atlantic to 120 złotych , wymienie szkło i koronke bo chyba jest nieoryginalna, spokojnie w 200 złotych sie wyrobie

Trzeba nabić 200 postów dzisiaj

200 postów tylko chcesz nabić ?

12 postów to do moich 200 postów brakowało ;d

uwaga zaraz przekrocze 200 postow

I O TO JESTEŚCIE ŚWIADKAMI WIEKOPOMNEJ CHWILI, NABIŁEM 200 POST !!! BIJCIE BRAWO SWOJEMU MISTRZOWI !!