200

1-8 deka 200/200/300/300/300/300/200/200mg e7d 1-9 cido 250mg e5d 9-13 testop 100/100/100/75/50mg e2d 9-13 (tutaj aż się prosi winko lub prima jak masz dojście) Edit: 1982r? To dawki sam dobierz. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-04-24 01:00:05

Cześć mam 78,6 kg i robię redukcję. Czy taki podział kcal i makro jest dobry na start? To mi wyszło chyba zapotrzebowanie, więc muszę uciąć ze 200 na start? 2500 kcal B: 1000 kcal = 250 g T: 750 kcal = 83 g WW: 750 kcal = 187,5 g Bialko do max 200 a daj wiecej tluszczy zeby pokryc braki

A nie może być to po prostu słabość do słodyczy? Zapotrzebowanie wyszło 2500 kcal i na start uciąłem 200 i po 4 tygodniach znów 200 i już 8 tydzień jadę na 2100. Może zostać przy 2100? Waga rewelacyjnie nie leciała, bo ok. 0,5 kg na tydzień czyli dobrze.

kiedy jestem na masie i po treningu zrobie sobie np bieżnie i spale 200 kalorii to czy muszę dodać to 200 do dziennego zapotrzebowania?

[...] zaczynają spadać i sportowiec chce kontynuować kurację, dozy DIANABOLU nie powinny być większe, zalecane jest zażywanie sterydów w zastrzykach takich, jak:DECA-DURABOLIN 200 mg na tydzień lub PRIMOBOLAN 200 mg na tydzień (oczywiście z dawkami DINABOLU). . Nie jest wskazane zażywanie TESTOSTERONU. Najlepsze efekty osiągniesz po zażywaniu20-30 [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:320 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, 1 - test e 300 - 12 tyg, 2 - test e 400 + deca 200 + meta 40 - 16 tyg, 3 - test e 400 + tren a 200 + oxy 50 - 10 tyg. 8. TRENING: siłowy + cardio 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Maślanka 0,5% tłuszczu(8) 336 32g 40g 8g Ser biały chudy(8) 248 48g 8g 0g Jaja kurze całe(4) 200 16g 0g 16g Kurczak, piersi bez skóry(2) 200 44g 0g 2g Tuńczyk w sosie własnym(2) 106 22g 0g 2g Polędwica, szynka chude(9) 243 45g 0g 9g Oliwa z oliwek(3) 135 0g 0g 15g Kasza [...]

PROLONGATUM-OMA-META-SILABOLIN50mg-PROWIRON-CLOMID-CLEN(chinski 0,4) 1.100- - - - - -- 3 2.200- - - - - -- 4 3.300- - - - - -- 5 4.300- - - -250- - - -50/3dni 5.200- - - -500- - - -50/3 6.100- - - -500- - - -50/3 7.200- - - -250- - - -50/3 8.- -- - - -250- - - -50/3- - - - - -0,5t/d 9.100- - - - - - - - -50/3- - - - - -0,5t/d 10.- - - - - - - - - [...]

no to tak jak wcześniej pisałem leciałem 200 deki co 5 dzień i dla mnie to za dużo w sensie samopoczucia nie lubię deki i już raczej nie sięgne po ten specyfik chyba że 200/7 dni ale wole inne środki oczywiści wiadomo deca z testem obowiązek i tak Dee-jay pisze ze mimo większej ilości testa kiepsko z fujarą się dogadać osobiście tak nie miałem ale [...]

[...] 250zl Patent strzelecki z egzaminem 360zl Kurs na patent 400zl Badania lekarskie 50-100zl Licencja PZSS 16zl Roczna oplata na PZSS 50zl Pozwolenie na bron razem z badaniami 200-300zl Bron 500-6000zl Sluchawki/ochraniacze sluchu 20-100zl Amunicja od 20gr za sztuke .22lr do mniej wiecej zlotowki za nabuj 9mm Sejf, szafa pancerna 200-??? Poczatek [...]

[...] tajlandi bo tam pewnie nie ma takiego idioty ktory wymyslilby taki patent jak ten "Kontrowersyjne zakupy O tym, że w 18. batalionie desantowo-szturmowym brakuje ponad 200 spadochronów, a drugie tyle w pozostałych jednostkach brygady, od dawna wiedzą wszyscy. – Najpoważniejszy problem to bardzo ograniczony przydział nalotu. Nie [...]

Roman Przeciszewski, Polska Zbrojna, 2 stycznia 2005 r., nr 1 Próbujemy zajrzeć za otoczone ścisłą tajemnicą kulisy ich działań... Kilkanaście kilometrów od centrum Warszawy. Wysoki betonowy mur, za nim - za¬mknięty teren elitarnej jed¬nostki. Kilkadziesiąt metrów od biu¬ra przepustek niski, niepozorny, ni¬czym [...]

u mnie 200 trena 200 mastera 100 propa i 40 winka %-)

[...] kcal) Kukurydza Corn supersweet Green Country 50 (44.5 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 350 (423.5 kcal) Ser żółty Edamski w plastrach 40 (134 kcal) Sos pomidorowy z 200 pomidorów (30 kcal) Ziemniaki 400 (320 kcal) Śmietana gęsta Przygotowanie : 1) Ugotowane ziemniaki, mieszamy z jajkami i przyprawami - całość blendujemy. 2) [...]

nastepnym razem chyba wrzuce wszystko w mixer :D chyba ze macie jakies inne pomysly jak wmlucic 200 gram ryzu, 200 gram cyca i miche warzyw

"klata : 190 martwy ciag : 200 przysiad : 200" Czy to na powaznie? troszke nieproporcjonalnie...

iloscb t ww 1 posilek Płatki owsiane 100 12 7 62 366 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 7 4 10 102 Rodzynki suszone 50 1 0 32 139 Ser twarogowy chudy 50 10 0 2 50 oliwa z oliwek 10 0 10 0 88 razem 410 30 22 106 744 2posilek w szkole Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 9 4 12 120 Chleb żytni pełnoziarnisty 150 10 3 72 356 Ser twarogowy chudy [...]

[...] nogi w planku na boku po 8 na nogę A i paczcie Państwo - zapomniałam o: 4 interwały 30/30 na wiośle - na więcej brakło mocy (już nie byłam w stanie wyciągnąć ponad 200 watt na sprincie) ale porównałam z ostatnim interwałem i jest poprawa:-)) Komentarzyk: 1 - no chyba wreszcie załapałam akcję ze sztangą. Jest git. Do dołożenia 2a, 2b - [...]

Najlepszy sen mam po alkoholu. Piję dużo może to być nawet 200 (0,5l) piw miesięcznie. 200 piw w miesiącu to wyjdzie średnio ponad 6 na dzień a to oznacza już całkowicie inny problem i może dlatego właśnie po nim lepiej śpi bo biorąc rzeczywistość 'na sucho' już by tak nie było a kolejna kwestia to ilość ww która się w nim znajduje

Więc 200 x 250 daje 50000 kcal miesięcznie. Do tego żarcie słodycze i czipsy + niezdrowa dieta (grzyby, pieczone kurczaki, smażone mięso). Dużo pieczywa, mało dodatków. Trzeba dużo zmienić. Dodam jeszcze jedną kalkulację: 200*2,5 zł = 500 zł. Za to, to można już samochód na raty kupować ;) Zmieniony przez - yaccaa w dniu 2019-02-07 08:21:21