200

Nikt nie robi. Clen przedawkujesz to też ci może pompka walnąć. Trenu za dużo i tez możesz sie skazać się na dializy. Skutki uboczne są te same które opisują na necie. Przesadzisz to się ugotujesz i do grobu. Temu nie brałem więcej niż 200 mg bo się dygalem :-D

[...] wszystkim barki i lekko dwójki i wtedy uznam, że jestem usatysfakcjonowany ze swojej sylwetki ;-) Czas pokaże :-D A u zapomniałem napisać o makro do końca minicut'a: DT: 200-220g białka, 150g ww, 30g fatu DNT: 220-250g białka, 60g ww, 60g fatu 3x 5 min hiit + 25 min cardio 2x 30 min cardio Sprawdzę jak na tym pójdzie ostatnie 20 dni deficytu. [...]

[...] 3.50g białka, 120g węgli 4.50g białka, 80g węgli, 10g fatu(wielo/jednonienasycone) 5.50g białka, 10g fatu Low carb – 250g białka, 50g węgli, 90g fatu = 2000 kcal A tu to pyerdziele. Tu freestyle xd Suplementy: WPC, Berberyna do 2 posiłków potreningowych, ALA do każdego posiłku z WW, Chrom do każdego posiłku z WW, Omega 3 po [...]

Stawiam, że pewniak, a jak się będę czuć to nie wiem. Myślę, że te 200-300 mg będzie odpowiednikiem +/- 50 mg trenera krótkiego, a wtedy powinno być cacy. No i rozłożę to na 3 lotki - poniedziałek, środa, piątek więc nie powinno być wahania stężeń. Na więcej sobie nie pozwolę bo na 100 mg e2d miałem siebie tak dość, że chciałem do wisły skakać [...]

Dobre foto ;-) Ja czasami w 3 godziny mógłbym zrobić fotkę z cyklu "before & after". Z tym że najpierw byłaby after :-P Starczy że żona ugotuje zupę krem, wtedy wiem że kcal mało i żrę aż zeżrę. Wpada z 200 kcal może w kilku litrach... %-)

[...] x3, 120 kg x3, 130 kg x3, 140 kg x3 2.Wyciskanie na suwnicy stopy wysoko (palce nad platformę) i szeroko (na całą szerokość platformy) - 140 kg x10, 160 kg x10, 180 kg x10, 200 kg x10 (pięknie wchodziło na dwójki) 3.Rumuński ciąg - 140 kg 4x10 4.Uginania leżąc - 70 kg 4x8 DIETA: 1.Makrela wędzona 100g + siemię lniane 30g 2.Płatki kukurydziane [...]

[...] Ale pasków nie miałem to pomyślałem, że dojdę max do 160-180 kg bo mam słaby chwyt. Namówili mnie jednak na chwyt naprzemienny i kurfa wywaliłem z palcem w dupie 180 kg x3, 200 kg x3, 220 kg x1, 230 kg x1 - nowy rekord %-) Oczywiście zapomniałem założyć pasa xd W sumie fajnie bo nic poza teściem nie leci. No ale takiej satysfakcji z tej siły [...]

[...] na pracy mięśnia. W niedziele mam te zawody więc się nie katuje :-D Typek z politechniki mi jedynie zagraża z tego co wiem. Celuję w: 140 kg na klatę, 240 kg martwy ciąg, 200-210 kg przysiad. Łyknę przed efedrynę i kofeinę i myślę, że będzie fajno. Nigdy efki nie brałem tak w ogóle %-) A, no i od dzisiaj wjechał TRENer krótki...całe 35 mg e2d [...]

[...] Akumulator mi padł w aucie to latałem od sąsiada do sąsiada po prostownik i klucze... Dziś już o dziwo włączyło się ssanie. 1.500g piersi z kury, 450g warzyw na patelnię, 200g jogurtu greckiego, 400g kefiru. 2.Twaróg chudy 250g z kakao i cynamonem 3.2 naleśniki z kapustą i grzybami. Muszę kupić WPC bo mało tego białka. Tak to teraz wygląda: [...]

[...] ALA Trening: 1.Przysiady - 80 kg x8, 100 kg x8, 130 kg x8, 150 kg x4 2.Suwnica pozioma (na skośnej kolano dupnęło) - 190 kg 4x10 3.Bułgary - 18 kg hantle 4x10 4.SLDL - 120 kg x8, 140 kg x8, 180 kg x6, 200 kg x4 5.Dwójki leżąc maszyna - 70 kg x10, 80 kg x8, 85 kg x6, 90 kg x4 Cardio 30 min Nie było tragedii jak na trening kompletnie na czczo %-)

[...] ostro w pokoju, budzę się z totalnym kapciem w mordzie, do tego w trakcie wysiłku, jakiegokolwiek sahara w ustach i muszę się napić. Do zniesienia, ale na więcej niż 200-250 mg ed nie odważę się :-P A płaskość jest i to tragiczna %-) Aczkolwiek kusi mnie potem (jak BF będzie jednocyfrowy, a zostaną oczywiście boczki) combo Helios + DNP [...]

[...] cały czas do przodu. Dziś rano już wyraźnie widziałem moje dwa podłużne przez cały brzuch kable 8-) Teraz tylko czekam na BOOM ;-D TRENING: 1.MCPN - 120 kg x8, 160 kg x8, 200 kg x6, 215 kg x4 2.Uginanie leżąc - 75 kg x10, 80 kg x8, 85 kg x6, 95 kg x4 3.MCPN z hantlami 3010 - 32 kg 4x8 Dietę wkleję potem albo jutro. [...]

[...] może ktoś ogarnie sytuacje. Pomagam od paru miesięcy kumplowi w redukcji. Zrzuciliśmy już naprawdę dużo, niewielkim wysiłkiem bo 3 treningi siłowe + 3x 30 min cardio Kalorii 2000, 150 ww, 180-200 białka, reszta fat http://s5.ifotos.pl/img/sikorjpg_qnhswwr.jpg I kurna mać spada mu np. 2,5 kg, a z pasa z 95 cm do 94,5 cm WTF ? }:-( Kortyzol czy co [...]

[...] to sobie uświadamia dopiero jak z tego zejdzie. TRENING: 1a.Siady - 90 kg x8 110 kg x8 120 kg x6 1b.Przysiad sumo z hantlą - 26 kg 3x8 2a.Suwnica skośna nogi złączone - 200 kg 3x10 2b.Wykroki - 20 kg hantle 3x6 3.Wyprosty na maszynie - 55 kg 3x12 Cardio 25 min DIETA: 1.Kasza bulgur 100g + 250g piersi + 10g oliwy z oliwek 2.Kasza jaglana [...]

[...] że obecne treningi w porównaniu do tych w pierwszych 2 latach stażu są może na 20% :-| TRENING: 1.Siady - 70 kg x10 100 kg x8 120 kg x6 150 kg x4 2.Suwnica - 150 kg x15, 200 kg x10, 220 kg x8, 240 kg x8 3.Bułgarski siad - 14 kg 3x10 4.Wyprosty jednonóż - 25 kg 3x10 (oj tu ostro napieprzało kolano :/ ) Cardio 25 min DIETA HIGH CARB: 1.Płatki [...]

[...] by ją dokończył), pospałem dłużej. Jeszcze dziś 11h i całe święta pośpię i może zjem ciut więcej co by energia wróciła ale to raczej jakieś zdrowsze potrawy, a nie ciasta. No i dałem 200 mg heparegenu 3x dziennie i wydaje się, że jest lepiej. Apetyt trochę odzywa i nie ma już takich mdłości Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-03-31 06:46:12

[...] cena wahy odpycha ale już w te 3-4 osoby można jechać, wiele nie wyjdzie bo moje auto pali może z 6-7l na 100km popyerdalając te 160 km/h Do Łodzi jak jechaliśmy z Przemkiem to zalałem za 100 zł i styknęło na trasę w te i spowrotem + jeszcze dodatkowe 60 km po Warszawie więc prawie 200 km Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-04-04 21:54:04

Czyli ceny wręcz symboliczne......:) Na Expo w Poznaniu bilety były po 20 zł Na Expo w Pradze coś koło 35 zł A na Fibo pewnie ok 30- 50 €(120-200 zł)(tu nie znam dokładnych cen ale kto był może je podać...

w końcu to tylko 200 kilo

To se wrzuć 200 t3 i 200 ed trenu %-)