200

[...] Moja przygoda zaczęła się w maju tego roku, zacząłem biegać początkowo 20 min pięć razy w tygodniu. Dodatkowo robię codziennie rano a6w. Co drugi dzień robię brzuszki 150/200. Aktualnie biegam 60 min pięć razy w tygodniu. Od 3 tygodni stosuję dietę wcześniej nic nie stosowałem. Od 5 dni dorzuciłem thermo speed extreme( rano 1 szt. 30 min przed [...]

[...] w chwilach jej niedoboru. Jakie są zalety poszczególnych składników Energy Matrix? Kofeina - Całkowita zawartość tej najbardziej znanej substancji stymulującej wynosi aż 200 mg na ampułkę. Jest to 25x większa koncentracja niż w przypadku popularnych napojów energetycznych i 5x większa niż w ich wersjach „shot". Poza tym, Extreme Speed® Shot [...]

[...] niedostępny dla małych dzieci. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Turmeric, Astragalus & Gotu Kola Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap Zawartość jednej porcji zaw: Turmeric (Curcuma longa) (kłącze) 200 mg Astragalus (Astragalus membranaceus) (korzeń) 200 mg Gotu kola (Centella asiatica) (części nadziemne) 200 mg

[...] Wiem ze to dużo jednak spadało , wypisałem sobie sam bo dużo czytałem ale nie przewidziałem jednak natychmiastowego przestoju . Jednego dnia schodzi 0,5 kg a następnego juz 200 g a kolejnego 100 g , 3 dnia stoje pomyślałem że to wina tego że dawno nie odejmowałem kcal . Po odjęciu 300 kcal waga nie ruszyła sie , kiedy zacząłem po paru dniach [...]

[...] formy z cyklu. Brakuje jeszcze 3 kg, silowo juz praktycznie wrocilem. Mam kilka pomyslow na drugi cykl: 1) 1-8 Prop 100 mg e2d 1-7 Npp (jakie dawki?) 2) 1-8 Enan (Prolka) 200 mg e4d 1-4 Metka (Jelfa) 15mg czy 20mg ed? 3) 1-10 Enan 200 mg (Prolka) e4d 1-9 Deca 200 mg e7d Albo cos innego co polecacie? Ogolnie chcialbym skonczyc cykl w 8 [...]

[...] 4 razy w tygodniu. Taką dietę znalazłem w necie bo sam nie umiem sobie zrobic '' LOW CARB'' DIETA: B 2,5 W 2 T 0,6 1 POSIŁEK 7.00 Płatki owsiane 80 g Jogurt naturalny 200 g Odżywka PROLONGATUM 40 g ----> co zamiast tej odrzywki Razem B 50 W 66 T 13 2 POSIŁEK 10.00 Tuńczyk w oleju 50 g Chleb żytni razowy 60g Razem B 17 W 30 T 5 3 POSIŁEK [...]

[...] zmiekczonych goraca woda z szklanka mleka i 6cioma bialkami i dwona calymi jajami zmiksowane z dwoma lyzkami oliwy z oliwek. Druge sniadanie Kanapka z piersia kurczaka ( 200 gram na pieczywie ciemnym ) z mlodym szpinakiem i oliwa z oliwek. Posilek przedtreningowy 125 gram ryzu, 250 gram Piersi z indyka i warzywa mrozone. Posilek [...]

[...] dla kobiet w ciąży i karmiących. Wartości odżywcze Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap SKŁADNIKI AKTYWNE Triple Mushroom Complex Zawartość jednej porcji zaw: Maitake grzybek (Grifolia frondosa) (owocniki) 200 mg Reishi grzybek (Ganoderma lucidum) (owocniki) 200 mg Shiitake grzybek (Lentinus edodes) (owocniki) 200 mg

[...] smak posilkow. Jest tez troche chleba, zeby latwo zabrac to ze soba w teren (szkola/praca) jako kanapki. 9.00 -> I Sniadanie: Platki owsiane 70 gram + koktail: Banan 200 gram (2 banany male) Mleko 3,2% 250 ml Bialko ostrowia 10 gram 108 WW 14 tluszczu 27 bialka okolo 600 kcal 12 -> II Sniadanie Kanapki (do szkoly) Chleb 150 gram Ser [...]

[...] na 1000m z biegania. Zrobienie bazy tlenowej już za mną (robiłem ją przez ok. miesiąc) Teraz mam czas 3:30. Od tygodnia trenuję takim planem: Poniedziałek: rozgrzewka 1200m 2x500 400 300 200 Wtorek: rozgrzewka 1200m 1200 500 400 300 200 Środa: rozgrzewka 1200m 200 300 400 2x500 Czwartek: rozgrzewka 1200m 1200 500 400 300 Piątek: rozgrzewka [...]

[...] głodówkowych diet przeszłam i zawsze po 2-3 tygodniach kończyło się tak samo, czyli wielkim skokiem na lodówkę i wyjadaniem z niej wszystkiego NA TEJ PSEUDO DIECIE jadałam 1200 kcal- wiem ;p tyle co małe dziecko...zaraz pewnie ochrzan dostanę , ale przyznaje bez bicia-totalna głupota! NA TEJ PSEUDO DIECIE jadałam 6 posiłków dziennie. Organizm [...]

[...] 125 UDO: 68 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 10 lat 6.DIETA BIALKO: 250 gram WEGLOWDANY: 400 gram TLUSZCZ: 100 gram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl, styczen/luty 2007 1-8 propionat Farmak 50 mg EOD, 1-6 Winstrol Stanol EC 30 mg ED 8.TRENING: 5 x tydzień, pon Klata, wt Plecy, śr Nogi, czw Bary+brzuch, piąt Triceps, biceps 9.CEL CYKLU: [...]

[...] g Jabłko 100 g 46 kcal b: 0 g ww: 10 g tł: 0 g Mleko 3,2% 200 g 121 kcal b: 7 g ww: 10 g tł: 6 g 5 Posiłek po treningu 489 kcal b: 32 g ww: 63 g tł: 12 g Mięso z piersi kurczaka bez [...]

[...] zawiera kreatyny, dzięki czemu może być stosowany również w okresach przejściowych między cyklami kreatynowymi. Zalecane dawkowanie Jedną porcję (10g - 2 miarki) wymieszać z 200-300 ml wody lub ulubionego soku. Pić bezpośrednio 20min przed treningiem. Uwagi: Nie przekraczać zalecanej dawki do spożycia. Zawiera substancje słodzącą. Nie spożywać [...]

[...] -prostowanie przedramion z hantlami siedząc (4 serie po 8 powtórzeń) -prostowanie przedramion ze sznangą leżąc (4serie po 8 powtórzeń) - 100 brzuszków Wtorek (brzuch): 200 brzuszków Sroda(plecy + biceps): - wiosłowanie hantlą jednorącz (3 serie po 8 powtórzeń) - wiosłowanie nadchwytem (3 serie po 8 powtórzeń) - szrugsy (3 serie po 12 [...]

Witam ,prosba jest taka,cyklik do sprawdzenia co ewentualnie zmnienic ? co dodac? Moze inne pomysly propionat 1-12 ED - 200 mg cypionat 1-12 E3D - 400 mg boldenon 1-12 E2D - 200 mg Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 140 Wzrost: 190 Obwód klatki: 147 Obwód ramienia: 52 Obwód talii: 110 Obwód uda: 80 Obwód łydki: 48 Staż na siłowni: [...]

[...] - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię max'ów PYTANIE: Potrzebuję pomocy w rozpisce i doborze środków :p 1-11 Enan 250mg e4d 1-9 Deca 200?/300? mg e7d 7-11 Winstrol 50mg e2d Myślę caly czas o czymś takim albo o krótszym o 1 tydź. Do wyboru mam: Enan- Cido/Iran/z Normy Deca- IP 10ml/2000mg decabol [...]

Cześć wszystkim! Panowie mam pytanie odnośnie HCG i dalszej części cyklu. Mianowicie aktualnie jestem na cyklu od 11 lutego: 1-7 cypio 200 e5d 1-7 deca 250 e7d 7- aktualnie cypio 200 e3d 7- aktualnie deca 125 e3d Dece chcę pociągnąć do około 10 maja i całkowicie z niej zejść, ponieważ będę zaczynał 8 tygodniowego mini cuta. Troszkę zaspałem i nie [...]

[...] ma b. niskie BV=75. Bardzo często w koktajlach sportowych stosuje się kazeinę. Jest to białko o wiele niższej jakośći niż serwatka, ma tylko 77 BV. Białko serwatki ma ponad 200% lepsze BV niż kazeina i oczywiście lepiej stymuluje rozwój mięśni. Jeśli więc chcesz uzyskać wielką masę wybierz białko serwatki. Jeżeli suplement, który stosujesz [...]

[...] Mleko 3,2 500 15 21,5 16 290 Orzechy włoskie 50 8 9 30,15 339,5 Rodzynki 30 0,69 21,36 0,15 89,4 śniadanie 2 (11:30) Kefir 400 12,8 16,8 8 200 Chleb razowy lub bułki razowe 250 11,75 103,75 3 500 żółty ser lub szynka 50 10 10 10 150 Jabłko Obiad (~15.00) Ryż biały 100 6,7 78,9 0,7 349 pierś [...]