200

Ja bym zaczynała od wyższych wartości, czyli te 120-130 białka, 70 tłuszczu i może 200 węgli, jeśli czujesz się zwiotczala? Albo taki DT a DNT więcej tłuszczu a mniej węgli, ale do tej samej kaloryki :-) Ale to tylko taki pomysł na jedno z rozwiązań, możliwości jest dużo ;-)

O, właśnie, tak myślałam o zmianach WW i T, tylko nie mogłam się zdecydować, jak to rozegrać (tygodnie/dni/posiłki danego dnia...) - a rzeczywiście można to tak rozłożyć w ramach DT i DNT :-)) W takim razie myślisz, że DNT-125/70/180 i DT-125/60/200 będzie ok na początek? (Czy może jeszcze bardziej to zróżnicować?)

[...] tak myślałam o zmianach WW i T, tylko nie mogłam się zdecydować, jak to rozegrać (tygodnie/dni/posiłki danego dnia...) - a rzeczywiście można to tak rozłożyć w ramach DT i DNT :-)) W takim razie myślisz, że DNT-125/70/180 i DT-125/60/200 będzie ok na początek? (Czy może jeszcze bardziej to zróżnicować?) Raczej chodziło mi o więcej tłuszczu w DNT

[...] i jak potem sensownie progresować – właśnie żeby nie być ograniczona. Dlatego wydaje mi się, że rozwiązaniem są te stałe. Franii: Hmm, czyli np. DNT-125/80/155 i DT-125/60/200? Czy jeszcze jakoś inaczej? CZWARTEK leki/suple: Novothyral 1/3 + Euthyrox N25; Vigantol; wit. B12; Ovarin x2; Sanprobi x1; Glucophage XR 750; płyny: woda, mięta z bzem, [...]

[...] Lekkie DOMSy całości, jak to ostatnio bywa (fajnie szczególnie, jeśli chodzi o plecy, bo te wcześniej rzadko czułam). Pomiary: /SFD/2016/12/31/6b747b18b68b4d58b3e5372c48f605c9.jpg Docelowo chcę teraz "dokładać bez tycia" i ten tydzień to było 1880kcal i DNT 130/160/80, DT 130/200/60. Pociągnąć tak jeszcze kolejny tydzień czy już coś zmienić?

[...] niż być ograniczoną, bo to nie, przy tym coś boli, itp. Pomiary: /SFD/2017/1/6/4209926f935c4439a2d0b71723e4ffe6.jpg Tydzień przed 31.12.: 1880kcal i DNT 130/160/80, DT 130/200/60. Tydzień przed 6.01.: 1965 i DNT 130/170/85, DT 130/215/65 . Jeśli o to chodzi, to jak na tydzień bez treningów i z jedzeniem więcej w drugiej części dnia (planowanie [...]

Hej. Mam pytanko.Ile potrzeba Clomidu po takim cyklu? D - Deka S - sustanon 1. 200 D, S 2. 200 D, S 3. 400 D, S 4. 400 D, S 5. 400 D, S 6. 400 D 7. 200 D 8. 200 Proszę o dokładniejszą odpowiedź i o ile to możliwe o sposób dawkowania. Chodzi mi o to czy np. 1 na dzień czy może więcej. Dzięki/Respect Cioś

Nie przesadzajmy z tymi wydatkami na ubranie. U mnie np. cennik wygląda tak: Koszulki-->ok.35zł Koszule-->50-150 Bluzy--80-120 czasem więcej Swetry-->150-200 Buty-->150-300 Kurtki-->200 i więcej Jeansy-->50-200 Osobiście lubię cuchy diversa, big stara, reebok też czasem ma coś fajnego, of the lip no i targowizna A gdzie [...]

[...] zamieszcze rozmowę na gg z moim kumplem z szkoły. Proszę nie jechać po mnie co mu doradziłem, bo napisałem mu tyle co wiem. Dla niego to i tak dużo. Bastek (13:19) metki se 200 sztuk kupilem Bastek (13:19) i nara na tym bede jechal Daniel (13:19) pierwszy cykl Bastek (13:19) joko Daniel (13:19) jak będziesz ja brał Bastek (13:20) tydzien 1 [...]

[...] więc teraz szybko nadrobię zaległości8-) Co do Treningów: Niedzielny: Nogi- oj bolały bolały i wyglądało to tak.... Prostowanie podudzi 3x15 (80-86-93 kg) Suwnica 3x10 (200-250-270) wszystkie sam więc jest poprawa :) wykroki chodzone 3x20 (35kg-40-40) Uginanie leżąc 3x10 49-49-56kg Łydka seria łączona 3x po 10-15 powt Poniedziałek: [...]

[...] Oczywiście że można łączyć oba te środki, Dawkowanie DT No-xplode 1-2 miarki przed treningiem CellMass 1 Porcja: jako suplement diety, należy wymieszać jedną miarkę z 150-200 ml zimnej wody lub jakiegokolwiek napoju natychmiast po treningu (na pusty żołądek). 2 Porcja: jako suplement diety, należy wymieszać jedną miarkę z 150-200 ml zimnej [...]

[...] krotkimi przerwami+2 lata kickboxingu Dieta czekam mam dostac od znajomego dietetyka pije caly czas wegle massa xxl ale to zawsze cos pierwszy cykl 10 ml deca durabolinu i 200 tabs mety ruskiej dwa lata pozniej 10 ml deca durabolinu plus 5 ml deki greckiej i 200 tabs wina tylko nie pamietam teraz nazwy tego wina. i cztery miesiace temu 200 tab [...]

Dieta 1. Śniadanie ok. 9:00 Jaja kurze całe 150 g dodane orzechy 30 g Kawa, napar bez cukru 200 g Płatki owsiane 100 g z mlekiem 1% tłuszczu /Jadłeś na wodzie kiedyś? Spróbuj może Ci podejdzie. 2. Obiad przed treningowy 15:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 300 g Sałatka meksykańska mrożona 300 g +wlana na to oliwa z oliwek 50 g /Stawiaj na [...]

Dzien pierwszy 1 Śniadanie Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 200/6,6/79,6/128 Otręby pszenne 20 3,2/0,92/12,38/67,8 wywal mleko, nie potrzeba Ci laktozy na ckd 2 Śniadanie Tuńczyk w oleju 300/81,3/27/0/573 tunczyk w sosie wlasnym, do neigo warzyw troche 1 Posiłek Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100/21,5/1,3/0/100 Oliwa z [...]

planuje zrobic tak: jednak 6 tyg Ma to sens? tyg deca winst depot 1 200 2 200 3 200 4 200 5 100 6 100

[...] 1*ręce)/50 klas 1 min przerwy 50 grzb NN/50 grzb RR/50 grzb dokł/50 grzb 1 min przerwy 25 NN delf/25 RR delf/25 dokł delf/25 delf 2 min przerwy 4.Zadanie główne: 5*200zm w 4 min 5.Ćw oddechowe/dopełnienie 2* 300kr ćw odd/200 grzb luźno 2min przerwy Dzien II 1.Rozgrzewka na lądzie 15 min 2.ROzpływanie: 12*25 zm od tyłu w 45 sek [...]

[...] układu nerwowego mogą wystąpić już przy 50 mg chlorowodorku pirydoksyny na dobę, stosowanego przez odpowiednio długi czas. Długotrwałe przyjmowanie dawek witaminy B6 powyżej 200 mg (zazwyczaj 1000 mg lub większych) może powodować neuropatię obwodową: brak koordynacji mięśni, uszkodzenia tkanki nerwowej, słabość mięśni, niepewny chód, uczucie [...]

Za dużo rzeczy na raz zmieniłeś. Powiedzmy, że robiłeś masę przy 3200, a przy tej ilości aerobów potrzebowałeś 4000 kcal. Więc leciało w dół. Teraz obciąłeś kalorie i zredukowałeś ilość energii, którą spalasz. Czyli zapotrzebowanie spadło, a kalorie podbiłeś. Obyś tylko nie przedobrzył :) Dlatwgo nie podbiłem o 1000kcal a o 200 bo uznałem ze [...]

[...] bedzie. Druga sprawa organizm po mocnym redu bedzie lepiej działał na towar, sam test nabije Cię polepszy metabolizm i zrobisz recomp wtedy. PS: jak się uprzesz daj z 200-300mg testa week i tyle. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-01-05 15:37:50 Za przeproszeniem głupoty piszesz, z jednej strony piszesz, ze im więcej smalcu tym [...]

http://207.44.200.49/highlights/27-CarlosNewtonHQ.zip - zabij mnie jesli to jednak ktorys z tych wymienionych... :P