200

To może tak: Mam 193 wzrostu i aktualnie ważę 78 kilo. Chcę zrzucić resztki tłuszczu do końca wakacji. Jak nie wyjdzie to nic się nie stanie bo mam w planach robienie masy mieśniowej. Codziennie staram się jeść 1700 kcal. Węglowodanów jem około 200 g, Tłuszczy mniej niż 50. Reszta białko.

a mniej więcej w jakim czasie te dusyansy smigacie bo 200 km w cały dzień niema problemu ja mam najwiecejzrobione 120 km w 5 godzin chyba dobry wynik

Nie ma sprawy :) Mi też nie najlepiej szły gry zespołowe, ale wszystkiego się nauczyłem i teraz jest dobrze :) Ja jest zadowolony z wyboru w 200% :)

Ustaw dietę z dodatnim bilansem kcal ( 200-300 kcal ) Obserwuj organizm, popraw.

[...] ale troszke mało tej deki, wez chociaz 10 zeby było 5 tyg na durabolinie(400mg/tdz) ale skoro iniekcja deki ma trwac koło 4 tyg to proponuje prolo brac w nastepujacy sposob 1 tydzien 200 mg / pon czw 2 tydzien 300 mg / pon sr pt 3 tydzien j.w 4 tydzien jak w 1 clomid 2 tyg po skonczeniu cyklu 1 dzien 6 a potem tydzien po 2codziennie

to dupa nie biore tego przerwe na troche. a teraz inne pytanie troche/" mianowicie zawsze rano sobie wstaje i robie 40 pompek 200 brzuchow, tak dla rozgrzewki tez jakies rozciagnieca itd. ale Czy w wdni treningowe i nie treningowe , moge sobie zrobic rano 1x10 na bica( 2 cwiczenia)i 1x10 na trica? i ejszcze troche sie pobawic spreżyną? czy [...]

witam , jezeli ktos ma dojscie do dobrej deki moze byc libol 200 prosze o informacje na gg 4463123

Spox, czyli jednym słowem - przy spożywaniu 1 porcji dziennie (200 ml wody + 30 g WPC) jako uzupełnienie diety, przy dziennym zalecanym spożyciu do 3 porcji, oraz przy braku sraczki (która można w tym przypadku uważać za system wczesnego ostrzegania ) można raczej spokojnie przedłużyć okres suplementacji?

Daj na poczatek 2 x po 200 mg enana i obserwuj swoj organzim.

Powinno być optymalnie, 2x 200 pon/cz.

z metaxem mix jak nic no i fajnie sie po tym sra heheheh mialem 200 150 wszamaem reszta w kibel stanol bez porównania do eap

wiedze masz zerowa o wszystkim o kiedy sauna pali tłuszcz????? 4 razy dziennie po 200 gram fileta to jest 800 gram mięsa to daje 160 gram białka daj pan spokój zacznij od działów odżywianie bo skoro na takiej diecie zrobiłeś takie wyniki to pomysl co byś zrobił jak byś jadł jak potrzeba saa tego nie zmieni bo jesz ŹLE i twoja poprawka diety jest [...]

koelga zjadl 200 naposimy wyglada teraz jka krowa:D:D::D:D:D ryj ma taki ze nie moge patrzec na niego ;d;d;d;;d;d

[...] to czy na poczatku pobiegniesz wolno czy szybko to osobista sprawa. Zeby poprawic swoj wynik na 1000m niezbedny jest trening. Rob sobie rozbiegania, biegaj kilometrowki, 500, 200, biegi ciagle, rob sile biegowa (nie wiem za bardzo ile tego wszystkiego masz robic i jakie konkretne obciazenia, bo nie wiem jaki masz czas na 1000m i ile masz lat...)

co to za deka? i nawet jezeli 200mg 1ml to mysle ze 8 troszke za malo, 200 mety to duzo. tak po za tym polaczenie z dupska a kreatyna nie ma nic wspolnego z tribulusem i bierze sie ja po to zeby spadki wody nie byly takie duze. tyle

hcg- 3 strzaly co 3 dni... superka 20ml-(100mg-250mg-100mg) bold 20ml-(200-600-100) super 20ml-(150mg e3d) wino

LOL czlowieku czy ty mnie za uloma masz szukam gryfu z wytrzymaloscia do 250 kg i cena 200 zl :P i kiedys takie byly na allegro ale teraz nie widze

Sam palilem prawie 5 lat i rzucilem pradwa jest taka ze zwiekszla mi sie wydolnosc organizmu to napewno nastepnie zaoszczedzam grubo monety ok.od 150 do 200 zl na miecha co mozna dac miedzz innzmi na odzywki i jak ktos powiedzial wyzej jak chcesz zawodowo to niepal

[...] sztangi - granicy indywidualnej w zaleznosci od posiadanej techniki czy sily. Dlatego robić ok można - ale lepiej założyć XX kg żeby podnieś 10-12 razy aniżeli walić serie po 4-6 powtórzeń albo z ciekawości zobaczyć czy te 100, 150 czy 200 pojdzie. Bo kolega w moim wieku bral. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2011-02-03 23:40:48

[...] że masz raczej problem z nabraniem masy. co do twoich kcl to trzymaj je tak ok. 3100, i zobacz jak z masą będzie jeśli będzie rosła to ok jeśli nie to zwiększ o 100-200 kcl to już będzie raczej max jak dla Ciebie przy tej wadze. Co do diety parówki wywal chyba że jesz je raz na jakiś czas, ale nie codzennie... dodaj trochę więcej [...]