200

[...] treningu siłowym lub areobowym (wysoka aktywność) 30-33 x waga(kg) przy treningu siłowym (minimum 3 razy w tygodniu) i intensywnych areobach. Moje wyyliczenie: 25 x 80 = 2000 kcal 2.Składniki odżywcze Białko -tylko areoby - minimum 1,6 g na kg masy ciała -trening siłowy - minimum 1,8 g na kg masy ciała Moje wyliczenie: 80 x 1,6 = 128 gram [...]

rozważ lepiej zjedzenie 200-250g surówki np z kapusty kiszonej.

[...] metka z rosji przywieziona Ja za chwile zaj..ie Winstrola Biceps pindziesiat klata 3x wiecej Tak to nawija roz***any EmCe EmcE krotkie rece Biore koksu coraz wiecej Testo 200 metax 50 mg dziennie Takie dawki to dla mnie sa denne Wiec pakuj stary ile masz sil Pakuj duzo a bedziesz zyl ref CIezkie jest zycie pakera Ciezary podnosze-odzywy [...]

mala poprawka... Miec sok w domu dobra sprawa, Walic shoty w dupe, baraaa.. Predko predko do apteki kupic szybko 200 mety By Mietkowi nie bylo slabo trzeba Tescia wbijac śmiało. Po tygodniu, moze dwoch patrze w lustro... ku**a SZOK !!!! Koksik dziala za***iscie, na co dupy mokro w pi**zie Dni mijaja, soczek plywa, a gdy ktos wku**i? chcesz zabic [...]

[...] z popularnym w PL i co ważne- ZNACZNIE droższym- Panax Ginseng C.A. Meyer (np Bodymax, żeń szeń Naturell)? W tamtym wyciągu jest jedynie 4% ginsenozydów i np Bodymax z 200mg kosztuje dużo więcej niż olimpowskie 200 + 250 (w dodatku na ulotce deklarowane jest 7 oraz 5% ginsenozydów). Kto robi kupujacych w konia, Olimp czy popularniejsze [...]

nie porownywalem cen ale olimpowskie zawiera w 1 kapsie Żeńszeń koreański (Korean Panaxginseng extract) 7% ginsenozydów 200 mg Żeńszeń amerykański (Panaxquinquefolium extract) 5% ginsenozydów 250 mg

czytalem gdzies ze na martwy podnosi 290kg a na lawce 190lub 200. znam wielu chlopakow wygladajacych o niebo lepiej niz on. jedyne czym moze na siebie zwrocic uwage to buraczana fryzura i lans u boku brata.

nie twierdze ze wszystko przychodzi latwo ale 200 na klatke to zaden szał.. mariusz to co innego. olbrzymia sila i rewelacyjna sylwetka. uczmy sie od mistrzów a nie od ich braci.. pozdrawiam.

jezeli bedziesz ciezko cwiczyl to wycisniesz 200 i wiecej. wszystko przed toba

jezeli bedziesz ciezko cwiczyl to wycisniesz 200 i wiecej. wszystko przed toba Wiem o tym i sie nie zmarnuje bede ciezko trenowal bo po to sie urodzilem No fajnie wyglada mi tez sie podoba. Pozdro PS. Obczajcie galerie : http://www.pudzianband.pl/ Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-12-16 14:47:38

200 na klatke to zaden szał.. Taa... 98% osob na tym forum nie podnosc nawet polowy tego a ty takie teksty rzucasz...

1 Posilek Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 40 Orzechy włoskie 15 350 kcal 14 g białka 15 g tłuszczy 37 g węglowodanów 2 Posilek (podzielony na 2 czesci 50/50) Pomidor 100 Ogórek 100 Oliwa z oliwek 40 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Kapusta pekińska 100 Kukurydza konserwowa 20 750 kcal 60 g białka 49 g tłuszczy 9 g [...]

Na prawdę tyle węgli przerabiasz..? I przy takich wynikach 200 na przysiad zakładasz..? Co najwyżej prop solo.

powiem ci ze ostatnio nie loicze wegli i tluszczow tylko samo bialko, ale wegkli zawsze duzo jadlem bo mega prezmiane materii mam kiedys jak trenowalem sporty walki a nie silke to 8000 kcal potrafilem dziennie szamac. i 200 na suwnica dziabie bo kolana mam poryzane wiec przysiady srednio mi pasuja

nie wiem jak zaznaczyc, jak idziesz od miasta Kimmage Road Lower , w prawo odbija kimmage Road West i tam po 200 metrach po prawej stronie

tak tylko , że ja jem 2 jajka na wieczór. A mam cholesterol 170/200 ... pozdro. Organizm poprostu MUSI nawyżke wydalać jakoś , wątróbka pada , bo to śmietnik w organiźmie. Sami wiecie co za dużo to niezdrowo.. Tak samo jak z alkoholem , pijesz pijesz i stopniowo się wykańczasz. Roz*****a Cię poprostu od środka.

Co tak wszyscy uwzieli sie na klate... ;/ -Wzioles 100kg na klate? no i co z tego bo on wzial 115kg, a ty? -ja 200 w martwym ciagu... -eee tam Bijcie rekordy w mc i w przysiadzie Co do pompek to zrob 40 i zobacz gdzie bedzie cie jutro bolało

[...] o cholesterolu z jaj który nie wpływa na ilość cholesterolu we krwi po prostu zmiażdżył mnie. Po drugie - STĘŻENIA REKOMENDOWANE TG < 150 mg/dl CHOL. całk. < 200 mg/dl CHOL-LDL < 139 mg/dl CHOL-HDL > 35 mg/dl To są dane z seminarium dla III roku wydziału lekarskiego na rok 2008. Tylko tym powinniśmy się kierować jeśli [...]

[...] nie widoczne, bo po prostu nie masz ich na tyle rozbudowanych. Redukcje uważam za nie sensowny pomysł, bo jesteś szczupły. Obserwuj swój organizm, możesz wrzucić lekko 100-200 kcal na + albo na zerowym bilansie, do tego trening siłowy, interwały/aeroby x2 w tygodni w zupełności wystarczą. Wklej zdjęcie to będzie najlepsze rozwiązanie. Dostęp [...]

co to znaczy "możesz wrzucić lekko 100-200 kcal na + albo na zerowym bilansie" ?? :)