200

[...] posty podwieszone w dziale Trening dla poczatkujacych Co do suplementacji...jak zakladasz post w dziale Treca to nie wypisuj supli innej firmy,bo to kaszanka jest. Kup sobie Carbo,Bialko,Witaminy. Jezeli tak bardzo chcesz zrobic cykl na kreatynie,kup sobie Creatine Micronized Mesh 200,ewentualnie mozesz jeszcze dodac S.A.W Pozdrawiam

[...] Tak jest bardzo czesto, bo nie wolno nam w Polsce byc tylko andrologami (ja np. jestem urologiem i seksuologiem klinicznym dodatkowo). Ceny u andrologow prywatnie 100-200 za wizyte. 3. Prywatnie do endokrynologa. Tez mozna i pewnie wyleczy, bo ma wiedze, ale jak nie da rady z sama erekcja, to wysle do nas. Ceny podobnie jak u nas. Moze [...]

[...] 2x12 Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 2x12 Unoszenie nóg w leżeniu płasko 4xMAX Wyliczenie kalorii wzorem: 2880 kcal. Więc różnica całkem spora w stosunku do wyliczeń z potreningu( 2880 - 3300 ). Rozumiem, że układać dietę pod to wyliczenie kaloryczne - 200/300 kcal? Zmieniony przez - jacoof w dniu 2016-02-26 20:03:28

A jeszcze jedno 200/250zł na miesiąc więc jeśli cykl będzie trwał 6-8 tygodni to można liczyć 400/500zł :)

No oslabie napewno. jadlem 200 mety jelfy z sylimarolem przez caly cykl i poszlo 8 kg do przodu w lapie 2,5. To jest moj dowod moje wlasne badanie i tym sie sugeruje. mozliwe zmniejsza dzialanie ale jest to minimalne najwarzniejsze zeby oslanialo. a tak wlasciwie to eor 6 miesiecy przeszlo temu mi polecal sylimarol i mowil ze jest ok.

16kg tłuszczu nie zrzucisz w 2 miesiące...zrób dobra diete na ujemnym bilansie jakies 200-300kcal

To znaczy zamiast 400 g ryżu czy kaszy naraz jak jadłem, to 200 g na cały dzień, brak słodyczy chleba białego itd. przez ostatnie 2 miesiace waga stała w miejscu 86 kg, a dużo i źle jadłem, to może jakoś zejdzie.

[...] estriadol, progesteron, lh, fsh, kortyzol morfologia i lipodogram. Tesciu z odblokiem już idzie. Idąc za opinią "wytrzymałosciowcow" zastanawiam się czy nie dodac 200 mg Bolda bite razem z teściem e5d żeby podnieść hematokryt i zwiększyć wytrzymałośc. Zastanawiam się tylko jak wtedy odblok. Bo po cyklu teścia planowalem 5 dni po [...]

[...] epo tylko słabiej. Z gęstoscia krwi w takim treningu jak mój nie bedzię problemu. Możliwe że zostanę na tesciu solo 125 mg. Ale w razie jak bym się zdecydował dodać bolda 200 mg proszę o poradę jak z wtedy z odblokiem. Nie mogę znaleźć takiego tematu gdzie jest rozpisany odblok po teściu z boldem. Widzialem ze po boldzie solo na hcg ktoś [...]

[...] epo tylko słabiej. Z gęstoscia krwi w takim treningu jak mój nie bedzię problemu. Możliwe że zostanę na tesciu solo 125 mg. Ale w razie jak bym się zdecydował dodać bolda 200 mg proszę o poradę jak z wtedy z odblokiem. Nie mogę znaleźć takiego tematu gdzie jest rozpisany odblok po teściu z boldem. Widzialem ze po boldzie solo na hcg ktoś [...]

tzn przykladowo mam srednio 3,500 kcal na redukcji (jakies 200 g wegli w dni tren i 100g bez tren) teraz chce zrobic zwiekszenie kcal w dzien treningowy wiec dowalam tak wegli ( przed i po treningu w 2 posilkach )zeby wyszlo jakies 4,000 kcal - czy takie cos moze byc no i w dzien nietreningowy wegle trzymam na poziomoe (czyli jakies 100 g )a [...]

[...] kg w ciągu i +20 kg w siadzie co do klatki to dalej jest lipa aczkolwiek ciesze sie ,że wreszcie udało mi sie dobrze technicznie wycisnąć tą setke . Na dzisiejsze zawody ustawiłem sobie ciężary w sposób następujący :WL-95/100/105 S-150/160/170 MC-180/200/210 .napisze jak mi posżło po zawodach ...obym nic nie spalił . :) wielkie dzięki Senegroth

przed każdym wiekszym wysiłkiem weź po około 30g, także i po nim w podobnej porcji/wody około 200- 250ml/. dodatki, które wyszczególnił Miętki także sa mile widziane- szczególnie Q10 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-30 21:09:34

witam ponownie! chce odswiezyc temat bo nie wim czy dobrze zrobilem i czy dobrze planuje,a wiec... kupilem prop i deke i dzis juz zrobilem pierwsze inejekcje.i planuje zrobic taki cykl: prop 1-9 e2d (100) deka 1-5 2xweek (200/week) deka 5-9 3xweek (300/week) stanazol 4-10 e2d (30) clen 4-10 co wy na to?

[...] sporo ? wez pod uwage ze jem do tego kilka garsci warzyw surowych i samo mieso chude, czasami odtluszczona fete (8%) no i czesto bialko na sen.. mialem okres, ze pilem okolo 200-300ml whisky/dobe ;) i to na prawde psuje czlowieka, nawet jak nadrabialem i tuszowaloem bialkiem i duza iloscia wody i warzyw, pomimo, ze czulem sie dobrze, bez kaca, [...]

[...] i czekolada-kokos. Na pierwszy ogien poszła mocca. jako że rozpuszczam białko tylko w wodzie - moje wymagania nie są jakoś mocno wyśrubowane. Tymczasem smak porcji 30 g + 200 ml zaskoczył mnie niesamowicie ! Smak jak chłodna ( mrożona? - woda byla zimna) kawka mocca. Bardzo kremowa i taka mleczka - nie wodnista. zero proszku w smaku zero [...]

1-6mast 200mg e2d 5-11 tren 50 e2d 7-10 mast 100 e2d 11-13 mast 200 e2d 1-6 prop 100 e2d 6-12 150 e2d 12,12 100 e2d 13-14 50 e2d jak prop to tylko apteka , mozesz tez podbic cypka w dawce 350mg/ 400 mg i zejscie propem Zmieniony przez - r0lnik w dniu 2010-08-05 15:57:32

[...] dziennie, co sie stanie z nadwyzka? 3. Co robic na rozgrzewke? 4. Planuje kupic multiwitaminy olimpu + tran, dobry pomysl? 5. Do szkoly planuje brac z 4 bulki zytnie z 150 - 200 g wedzonej piersi z kurczaka. Bedzie dobrze? 6. Czego sie wystrzegac podczas diety? 7. Po ilu tygodniach beda zauwazalne efekty? Po miesiacu bedzie juz cos widac lub czuc [...]

[...] możesz kolecja bez chlebka, do twarogu oliwe na noc no i zarzuc gdzieś orzechami włoskimi na II sniadanie wywal twarozek, jajka starcza raczej. Ogólnie chyba za duzo ci bialka wyszlo (ponad 200), staraj sie dac ok. 2.4 białka max na kg Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2009-11-10 19:53:42 Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2009-11-10 20:03:01

Posilki tragicze nie sa, tylko kwestie kosmetyczne... Ok, wiec pokombinuj lepiej z drugim posilkiem. Kawal miecha udus, upiecz i codziennie po 200 g do slatatki, dwie wasy do tego, pare kropel oliwy. Do sniadania jaja, ze 3 najmniej. Reszta git ! Odzywki: bialko, BCAA, spalacz, no nie wiem, ale nie jestes poczatkujacy, wiec na poczatek Scorch, [...]