200

możesz dawać jakiś hepatil możesz esselive/essentiale lub taniej lecytynę po cyklu dobrze jak byś załatwił sobie heparegan 100-200 tab najlepsze chyba na regenerację poza tym 8 tyg w takiej dawce to nie jest jakies duże obciążenie dla wątroby która doskonale się regeneruję tak więc nie nakręcaj się bo wiedz że jesteś pewnie jednym z miliona [...]

[...] z 4g do 5g/kgMC, chyba, ze latwo sie zalewasz. Jezeli chodzi o wzor to ja proponuje policzyc z tego : 24 (24h) x waga x wspolczynik aktywnosci + dodatkowe kalorie w zaleznosci od typu budowy ciala. Nadwyzka: Endomorfik + 200-300kcalkcal Mezomorfik + 300-400kcal Ektomorfik + 500-600kcal Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-16 17:24:48

Endomorfik + 200-300kcalkcal Mezomorfik + 300-400kcal Ektomorfik + 500-600kcal taki zwykly ni gruby ni chudy tendencji do tycia i do chudniecia nie ma no norma taki czlowiek heh to ten srodkowy?

Jak na razie możesz spożywać 2500kcal dopiero jak zauważysz, że nie ma efektów (myślę że zauważysz to dopiero po miesiącu) zacznij ciąć o 200-300kcal. ...pozdr

[...] spory , zrzucasz wage a pozniej do czasu walki nabierasz z powrotem ile mozesz(przeciez nie wazysz sie tuz przed wyjsciem do walki). i jak sadzisz kto wygra ktos kto zrzucal z 200 do 170 czy ktos kto ma natueralnie 170 ? poza tym oni nie zrzucaja miesni ,manipuluja gospodarka wodna glownie Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-02-15 16:55:46

[...] to w wyjatkowych wypadkach.GSP w walce z BJ Pennem na oficjalnym wazeniu miał 170 lbs,a w walce około 185,czyli wiecej o około 6,7 kg.A na codzien chodzi w wadze duzo ponad 200 lbs.Pierwsze kg gubi trzymajac diete i mocniej trenujac a ostatnie 15lbs zostawia sobie za ostatni dzien. I to dotyczy wszystkich zawodników,diete trzymaja tydzien,dwa [...]

Wpływ biegania na przyrost masy jest zależny od diety, jeśli jesz z nadwyżą 200-400 kcal jednoczenie biegajc i ćwicząc siłowo to może to okazać się na mało dla organizmu. Na sam trening siłowy powinna by nadwyżka z górnej granicy tego co podałeś, dodajądo tego bieganie wyjdzie jeszcze więcej kcal, jeśli chcesz 'rosnąć'. Także jeżeli chcesz ćwiczyć [...]

[...] jestem 2 tygodnie po odbloku HCG, Clom, Symex poniżej wstawiam wyniki, na moje oko poza niską prolaktyną wszystko w porządku Tyreotropina (TSH) 0,956 µIU/mL 0,270 — 4,200 Folikulotropina (FSH) 7,5 mIU/ml 1,5 — 12,4 Prolaktyna (PRL) ↓ 0,188 ng/ml 4,60 — 21,40 Testosteron (O41) 7,78 ng/ml 2,49 — 8,36 Estradiol (E2) 42,87 pg/ml 25,80 — 60,70

powiem tak ilw ilw siw zozkręca tren pomp aie pojawiła N.AGREESJA STRAZNA POZATYM OK PYTANIWJIER\DY WIZUALNE EFRKTY MOGE SIE UKACAC Z JAKIEJ 2-3 TYG SIŁA POCIECIE BIOE\RE Z ENANEN W PAWCE 200 IDPOTROHE H-DROL MG NA WEK Zmieniony przez - vegeta22 w dniu 2009-06-20 02:24:33

wbijkam to z enanem PO 200 MG WEEK I DODJADAM H-DROLA OD WCZORAJJ Zmieniony przez - vegeta22 w dniu 2009-06-20 15:06:47

ale popatrz kacper: wbijasz 200 enan + troche hdrola + trena 250/tydzien (75c2d) konczysz trena, enana robisz 700 i moze nie bedzie takiej lipy po odstawce, jak zwykle

tak naprawde,wychodze z zalozenia że : ~500mg test /tydz to dawka umiarkowana . ~Gram to dawka zeby cos bardziej poszalec ~200-300 mg to tak jak wpsomnialem,przy wycince.Ale opinie sa jak dupa,kazdy ma swoja,wiadomo

nie wiem czemu a zdjęcie nie weszło po raz 10-ty więc tak : I 4 jaja + 20 g oliwy z oliwek TRENING + areo II sp 80 - 25 g carbo - 50 g mleko 0,5 - 200 g III kurczak na parze - 100 g orzechy włoskie - 50 g IV - łosoś wędzony 100g oliwa z oliwek - 40 g V - twaróg 200g oliwa - 20 g orzechy włoskie - 2- g

Wg kalkulatora BMR wyszedł mi 1471, TEA: Nie wiem jak wyliczyć treningi, czy TBC to siłowy? Do aerobów też mi nie bardzo pasuje. Trudno mi też ocenić intensywność aerobów, step to średnia intensywność? NEAT: jestem chyba endomorfikiem :( czyli +200 Zmieniony przez - yen84 w dniu 2013-07-20 16:49:49

[...] o nich słyszysz?). Niektórzy myślą, że to nic takiego, że nic się nie stanie jeśli wypiją kufel piwa bądź "setkę" wódki. Lecz to nieprawda. Dowodem tego jest, że 200 ml piwa o mocy 5%, tak samo jak 100 ml wina o mocy 10% oraz 25 ml wódki o mocy 40%, zawiera 10g czystego alkoholu etylowego (C2H5OH). Cząsteczki alkoholu etylowego [...]

odświeżam pytanie... bardzo bede wdzieczny, to juz naprawde ostatnie pytania :) no moze jeszcze takie błahe: mase np ryzu bierzemy przed ugotowaniem? tzn po ugotowaniu z woreczka 100g robi sie z 200-300g ryzu i sie tak nad tym zastanawiam xd

Dawka ok, 200-250mg będzie odpowiednio. Towar ciągnij ile będziesz czuł jego dobre działanie.

delikatna poprawka 1-4 antek 100,150,200,100mg ed 5-8 meta 40,30,20,10mg ed 1-12 deca 200mg e4d 1-8 enan 250mg e2d 9-14 sus/omo 250mg e2d w sumie to ciezko rozpisac ot tak cykl. gdyby autor napisal jakich srodkow chce uzyc lub dał ogolny zarys swojego cykl byloby łatwiej cos nakreslic

1-8meta 30-40mg 1-8test 250week 1-18deka 200-250 pon/czw 9-20test 500week 14-21wino 40mg Tura zbedna Hcg co 4-6tyg 2x2500e3d i tydzien po ost test hcg 8x2500e3d i 3dni po ost hcg clom z tamoxem 4tyg po tabsie i tamox tydzien dluzej pol tabsa Przed odblokiem badanie e2 i prl i zbijanie do widelek Miej pod reka symex i pare tabl cabaseru i jakby cos [...]

ja peirdole...juz mi sie nie chce słodko pierdzieć o tym ze na sucho.. ale powiem jeszcze raz...NA SUCHO ****a mać ps: a zebys ****a wiedzial ze dojde do 200 na sucho bo na koksach napewno nie dojde bo nei dozyje z tym moim serduskziem trzymaj sie..