200

super. Dzięki. Mam nadwyżkę 600 kcal. Jak będzie stało w miejscu to +200/+300 kcal

super. Dzięki. Mam nadwyżkę 600 kcal. Jak będzie stało w miejscu to +200/+300 kcal I prawidłowo. Powodzenia !

Murzynek gryczano - gruszkowy z wiśniami Składniki: Ciasto: - 200 g mąki gryczanej - 4 jaja - 360g dojrzałych gruszek (mogą być też słodkie jabłka) - 150g mleka (u mnie bez laktozy 1,5%tł.) - 30g kakao - 150g wiśni (u mnie mrożone) - 1/3 łyżeczki sody oczyszczonej - cynamon/przyprawa do piernika Sposób przygotowania: Oddzielić białka od żółtek [...]

propa zamien na dlugi estr jakis cypio/enan, stosunek testo do deki 2:1 mniej wiecej jak masz flakon deki 250mg/ml to tescia wypadalo by kupic 2 falkony 200/250mg/ml i jechac tak: 1-10 deka 250mg /week 1-11 testo 500mg /week okolo 2 tygodnie po ostatnim zastrzyku testosteronu hcg 1000jednostek co 3 dni, potem clomid 2 dni 100mg, potem z 10 dni [...]

oliwa po treningu do wywalenia koniecznie,pomyślał bym o zmianie estra po 8 tyg na propka,i na nim robić zejście,jeśli nie chcesz metki na początek to zrób fronta z enentatu tak z pół grama,i potem już leć swoją dawke,ogólnie leciał bym 200 mg co 5 dni

Atp niejest do dupy ,daje fajnego powera, ja biore po ok 200-250 mg na dzien

Gruz 200 Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не поймаешь в грудь свинец [...]

1)Wariat miesiac u nas kosztuje 200 zł jak chcesz się zapisać na siłke to płacisz jeszcze 50 ,normalnie siłka kosztuje 130 ,a tak masz 250 w sumie.U Nastuli są 3 razy w tyg po 1h + 10 minut.Na gwardi chyba codziennie. 2)nie będziesz najstarszy 3)jak postawisz browar to pomyslimy jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...

Ja wpier dalam chipsy czekolade też od czasu do czasu na drugi dzień ide daje z siebie 200% na siłce i momentalnie wszystko trace. stary nad takimi rozterkami tego nei jesc to nie jesc tego nie moge bo na forum sfd.pl tak pisze to wiesz życie za krótkie. jeść zdrowo ale od czasu tam powiedzmy 3 razy w tygodniu pozwolić śmiało sobie na coś [...]

Czyli plan jest taki, wejść na 3k kcal, zmienić tam makro na Białko 2g tłuszcze 1g i po tych 2-3 tygodniach co, czekać na efekty aż do śmierci, czy konsekwentnie zniżać o 200 kcal aż do wystąpienia efektów? btw. trochę jestem zaskoczony tego typu pomysłem, bo nawet tutaj, na forum, osoby o podobnej aktywności fiz. a nawet większej wadze i wzroście [...]

No niestety, aktualna waga to 97,8 :D 97,3 --> 97,8 Zejść 200-300kcal czy może jednak więcej skoro utyłem przez tydzień? Obwód brzucha też większy, różnica 0,5cm ok. I ciąć z węgli, prawda? Ogólne wrażenia z podwyższenia 2200- 2300kcal --> 2900-3000kcal są takie, że raczej jestem mocno najedzony (jeśli nie nawet przejedzony) ale mam też więcej [...]

Z przyjemnością informujemy że nasz klubowy kolega Waldemar Baran 14.05.2004 w niemieckim Dessau reprezentował Polskę i wywalczył tytuł Mistrza Europy w kat. junior do100kg. do 23lat w wyciskaniu sztangi leżąc. W trzech podejściach Waldek zaliczył kolejno:180,200,210kg. Dodatkowo poza konkursem sedziowie zaliczyli mu ciężar 230kg. Waldek [...]

Witam dzisiaj i wczoraj byl dzien treningowy , na wadze 88 kg trzymam . Dieta staram sie zjesc duzo i zdrowo ale nie jest latwo . Nowe rekordy dzisiaj na martwy ciag 200 kg x 2 wiec za tydzien podchodze do 210 .

[...] 4x12 Dieta : Przed 12.00 - Omlet 5 jaj 3 bialk , 80 g owsianki , 100 g ryzu i 100 g kurczaka , po 12 : zapiekanka z ziemniakow , kukurydzy miesa mielonego z indyka okolo 200 g , przed treningiem aakg 5g , jablczan kreatyny 5g, po treningu 18.00 bialko 50g , 5 g mono , 30g carbo , zapiekanka ta sama co wczesniej tez okolo 200g i gainer 120 g [...]

[...] Natomiast nigdy tego nie robiłem po śniadaniu bo tu zawsze jadłem kilka jajek i po posiłku potreningowym (tu było np. 300g piersi). Natomiast teraz jestem na diecie tłuszczowej i jak zjem jednorazowo np. 200-250g mięsa to wystarczy i odżywkę czasami popijam pomiędzy posiłkami. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Kreatyna Treca mikro w sklepie kosztuje 250g 65 zł a 500g 119 zł. Natomiast Sport One Super Mass 3200 5,5 kg kosztuje ok. 200 zł, ale nigdzie go nie ma. Takie ceny są w sklepach, a ile weźmiesz tego nie wiem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

W dawce 200 mg (masz w pierwszym poscie).

witam! jestem w 5 dniu cyklu deka + prolo 200 mg. Przez pierwsze 2 dni napieprzala mnie bania. Potem przestala. Na razie przytylem juz ponad 2 kg. Jak sadzicie,czy zmniejszyc dawki tescia do 100 mg? Jest to moj 1 cykl, a i tak waze juz 90 kg i nie chcialbym sie zalac zbytnio woda, bo przy moim wzroscie 174 cm waga powyzej 100 kg jest mysle dosc [...]

paciorek, no bajer polega na tym wlasnie ze jade po 200 mg Ale nie zapeszajmy bo jak sie okaze, ze na tym stanie cykl to spice przeniesie go do humoru uriel, a przy okazji tej nolvy - 10 mg c2d czy zrobisz jakis front np 4 x 10 mg?

[...] na stronie internetowej "Filipino Arnis de Mano - Poland" www.fadmp.pl oraz na stronie klubu www.brucelee.adoz.pl. Twórcą systemu jest nie żyjący już (zmarł w 2001 roku) Remy A. Presas, który z pozostałymi braćmi Ernesto (Kombatan) i Roberto (Hinigaran Arnis de Mano) zmodyfikował istniejące na wyspach środkowych Filipin systemy [...]