200

[...] wygląda tak że przy maksymalnym ciężarze (100% ) najwięcej siła rośnie przy zakresie powtórzeń 1-3, a trochę mniej przy 5-8. (źródło: Starting Strenght, Mark Rippetoe, s 200) Ja na przykład robię po 5 powtórzeń ale mam trening silnie adaptacyjny z cotreningową progresją ciężaru. U mnie schody przy przysiadzie zaczęły się przy ok 130% wagi [...]

[...] robić od wczoraj pełne przysiady w dużej ilości tak jak zalecił Wodyn, jednak co mógłbym innego robić by dać bodziec do wzrostu, bo jeśli już dojdę do powtórzeń rzędu 200.. to to nei wystarczy, a z drugie jstrony Wodyn pisał że trenowanie WYCZYNOWE jest już niemożliwe.. Proszę o odpowiedź kogoś kto ma pojęcie na ten temat, chcę wzmacniać [...]

[...] robić od wczoraj pełne przysiady w dużej ilości tak jak zalecił Wodyn, jednak co mógłbym innego robić by dać bodziec do wzrostu, bo jeśli już dojdę do powtórzeń rzędu 200.. to to nei wystarczy, a z drugie jstrony Wodyn pisał że trenowanie WYCZYNOWE jest już niemożliwe.. Proszę o odpowiedź kogoś kto ma pojęcie na ten temat, chcę wzmacniać [...]

[...] robić od wczoraj pełne przysiady w dużej ilości tak jak zalecił Wodyn, jednak co mógłbym innego robić by dać bodziec do wzrostu, bo jeśli już dojdę do powtórzeń rzędu 200.. to to nei wystarczy, a z drugie jstrony Wodyn pisał że trenowanie WYCZYNOWE jest już niemożliwe.. Proszę o odpowiedź kogoś kto ma pojęcie na ten temat, chcę wzmacniać [...]

[...] 79,00; 0,6876; 80x; 80; 90x; 80; 55,01 19; Banas Maciej; 1988; Rybnik; 79,10; 0,6876; 165x; 175x; 175x; 0; 0,00 18; Andreasik Krzysztof; 1974; Złotoryja; 82,30; 0,6709; 200x; 200x; 202,5x; 0; 0,00 Kategoria do 90,0 kg Miejsce; Nazwisko i Imię; Rocznik; Miejscowść; Waga; Współ.Wilks'a; I; II; III; Max; Pkt.Wilks'a 1; Szwelnik Łukasz; 1981; [...]

[...] 1-2 ?g/kg/d). Pomocniczo w leczeniu nadczynności tarczycy za pomocą tyreostatyków 50-100 ?g/d. Po operacji nowotworu tarczycy 150-300 ?g/d. Wole obojętne guzowate 75-200 ?g/d. Uwagi: Dawki terapeutyczne hormonów tarczycy nie powodują zmniejszenia masy ciała pacjenta, dlatego ich stosowanie w tym celu nie jest uzasadnione; większe dawki [...]

Bez sensu porównanie Prędzej właśnie próbuję wycisnąć 200 bo jest to wyzwanie, a 50 nawet nie nakłada na gryf bo szkoda czasu na takie śmieszne wyzwania Ale nie chce mi się o tym gadać, ani wciągać w dyskusje Jedyne co dodam to to, że słuchając samych nagrań na dyktafonie z tych rzeczy idzie zrobić kupę \-)

[...] ale łatwiej niż obecnie w Polsce na pewno. Meksyk i Australia na czarno, bo tam zależy od regionu, ale trudniej niż w PL nie jest. Generalnie na świecie zakaz aborcji na 200 krajów to TYLKO Irlandia, Malta, Polska, Iran, kilka krajów w Afryce Północnej i Ameryce Południowej. USA, Canada, Rosja, Chiny, Japonia, prawie cała Unia Europejska w [...]

[...] Jako naukowiec nie powtórzę drugiej części tego zdania, bo nie leży to w mojej kompetencji. Ostatecznie jestem naukowcem, a nie filozofem, czy etykiem." W 5 krajach na 200 na świecie aborcja jest zakazana tak jak w PL, albo bardziej. To są te "niektóre" państwa, np. chyba Iran %-). Pisałem już kilka stron wcześniej, że to proces. Zauważ z [...]

[...] w spokoju biednych persów tzn. Iran. W Iranie nie ma demokracji i gwałci się kobiety i chyba właśnie to wam się podoba. Jasne trzeba bronić Iran, ostatni kraj na świecie (z 200), gdzie jest całkowity zakaz aborcji i legalne gwałty 14latek. Za co ten koleś bierze 60tys. miesięcznie? Za obronę Iranu? }:-( Gdzie ja pisałem, że nic się nie zmieni? [...]

[...] w spokoju biednych persów tzn. Iran. W Iranie nie ma demokracji i gwałci się kobiety i chyba właśnie to wam się podoba. Jasne trzeba bronić Iran, ostatni kraj na świecie (z 200), gdzie jest całkowity zakaz aborcji i legalne gwałty 14latek. Za co ten koleś bierze 60tys. miesięcznie? Za obronę Iranu? }:-( Gdzie ja pisałem, że nic się nie zmieni? [...]

Ale to jeszcze nie koniec, bo to jakaś "płotka" co streamowała, jeszcze ten typ co miał 200 czy tam 300k widzów

@rychupomarańcza - ze 200 km od granicy, no może nawet i 300 %-) Ludzi ze wschodu w moim mieście jest... ponad 1000 XD

[...] są oni pokojowo nastawieni w stosunku do innych wyznań: "Statystyki mówią same za siebie. Rzetelne oszacowania wskazują, że na świecie co roku jest prześladowanych około 100-200 milionów osób wiary chrześcijańskiej. Oznacza to, że co pięć minut ktoś umiera śmiercią męczeńską z racji swojej wiary w Chrystusa. Mniej więcej 85% tych prześladowań i [...]

[...] armii. Od 22 lat był prezydentem Gambii. Przyznał się do przegranej w wyborach Nigeryjskie siły powietrzne wysłały do Senegalu swoje wojska. – Wysłaliśmy kontyngent 200 żołnierzy, myśliwce, samoloty transportowe, helikoptery, samoloty rozpoznawcze do Dakaru, skąd zostaną przesunięte do Gambii – informuje nigeryjskie lotnictwo. Nigeria [...]

[...] po tym, jak gangi imigrantów atakowały fajerwerkami tłumy świętujących, jednocześnie skandując „dżihad! dżihad!”. W Malmö każdego roku policja konfiskuje ponad 200 sztuk nielegalnej broni palnej. Minister Spraw Wewnętrznych Anders Ygeman namawiał Brukselę do podjęcia działań w celu powstrzymania przemytu broni przez granice UE. [...]

ja bede robil w szpitalu normalnie i wstepnie widzialem, ze te najwazniejsze rzeczy, ktore mnie interesuja jak tarczyca, tesc, kortyzol, krzywa cukrowa i insulinowa i cos tam jeszcze, to 100-200 zł jakos chyba tak na pierwszy rzut oka.

trenuje ktoś tu coś? nie wiem kvrwa, czy warto kupić droższe rękawice bokserskie np jakieś twinsy czy kingi za ~350 czy tańsze mastersy/dragon/venumy ~200? od zawsze tyram w masterach raczej z tych tańszych o 100-120 zl i nie wiem czy jest sens, czy mocno odczuwalna roznica miedzy drogimi twinsami/kingami a tanszymi innych arek

trenuje ktoś tu coś? nie wiem kvrwa, czy warto kupić droższe rękawice bokserskie np jakieś twinsy czy kingi za ~350 czy tańsze mastersy/dragon/venumy ~200? od zawsze tyram w masterach raczej z tych tańszych o 100-120 zl i nie wiem czy jest sens, czy mocno odczuwalna roznica miedzy drogimi twinsami/kingami a tanszymi innych arek Venumy dobre, [...]

[...] jesteś w stanie zrobić rekomp, bo organizm dodatkowe potrzebne kalorie może brać z fatu w twoim ciele. U kogoś z normalnym poziomem bf-a celowałbym w malutki deficyt typu 200 kcal i obserwowanie z tego miejsca co i jak + jakaś dobra suplementacja i dieta. Chodzi mi o to żeby co te 3-4 godziny dostarczać 20 gramów białka pełnowartościowego, [...]