200

słabo czesze 200/250 e5d ano wiem bo bralem tyle e4d wiec odrazu radze dac 500 week. Pozdro ;)

[...] strony daleko mi od robienia tego za wszelka cena, zdrowie najwazniejsze. Skoro piszecie ze rozwiazanie z sama nolva jest srednim pomyslem to pozostaje mi porzucic ten temat i poszukac innego zrodla. wszedzie gdzie tylko czytalem na temat cyklu z tym srodkiem podany byl czas ok 8 tyg w dawce 200 ml e5d, stad myslalem ze 10tyg spokojnie starczy

10 tyg też na pierwszy raz będzie dobrze. Możesz przybić e4d 200 mg prolo. Nolva dobra na odblok, przecież tak Ci napisałem. Tylko dodaj hcg przy jednak juz dłuższym cyklu.

odezwe sie zaraz po dlugim weekendzie juz z wynikami, z info jaka firma tescia i z tym czy ma hcg ps w opakowaniu znajduje sie 5x250 ml, nie 200 ml

Są ludzie co bez koksu pod 200 podbijali w krótkim czasie a wiedzę mają. Praktyka to u każdego jest inaczej tak że jak załóżmy wezmę propa 100mg e2d i mnie nie klepnie to mam każdemu polecać 150mg e2d? Częściej ludzie co mają praktykę wiedzą mniej od tych teoretyków.

Myślałem nad gainerkiem, ale czy to się sprawdzi bez profesjonalnej diety? Ile g jadasz twarogu? Bo ja 200 i się zastanawiam czy nie obciąć do 100, bo to może być za dużo

Na mostek to bardziej pasowałby jakiś długi estr. Dajesz wtedy 200-250mg e7d i gotowe.

[...] treningu. Olej MCT - w pewnym stopniu uzupełnienie kalorii. Ciężko jest utrzymać właściwy status kwasowo-zasadowy takiej diety jedz, więc mnóstwo niskokalorycznych warzyw: 200-300 g do posiłku to standard. Nie zabieraj sobie kalorii z warzyw jedząc w śmiesznych ilościach chleb, ryż itp.(coś mi się kojarzy, że uwzględniałeś takie produkty...). [...]

30.12.2015 FBW Trening: 1.LIft - 143.153.165.175,185,190 x2 | 200 x 1 - duży zapas 2.Bench - 5 x 5 x 92kg 3.Pull UP - 3s 10pow 4.Górny wyciąg V - 3s 8+4 x 90kg 5.Facepull - 3s 15x90lbs 6.Dips - 3s 10pow 7.Bic han - 3s 10x19kg Micha: 1.Shake zółtkowy (5 zółtek, 40g śmietany, 50g owsianych, kakao, cynamon) 2.Pierś z warzywami (350g piersi + 450g [...]

Masz teraz jakiś tam bilans kaloryczny, i sylwetka sie trzym więc mozna uznać że jesteś w zerze, dodaj na razie ok150-200 kalorii w dni treningowe

minus ok 300 kcal od zapotrzebowania na początek jak po tygoniu dwóch waga bedzie stała kolejne 200 obcinasz i dalej obserwujesz przez tydzien dwa co i jak. Wszystko zależy od reakcji Twojego organizmu. Manipuluj węglami to wystarczy.

Suste wale pon, śr, pt. Początkowo 200 mg. Czy lepiej by było e3d, i na każdą iniekcję 300 mg? 5000 tys hcg na dwie iniekcje? Co 2 tygodnie 2500 tys jednostek iniekcja? Czy lepiej, będzie co 3 tygodnie? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2014-09-21 12:00:02 Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2014-09-21 12:00:51

[...] sprzętu pewnie około 120 by zrobiła. Ale nadal mnie zastanawia, po co ci to. Po drugie tłumaczyłem, że mostki nie dają aż 10%. Przecież kulturysta jakiś tam, który wyciska 200, nie wyciśnie za żadne skarby 220 jak zacznie mostkować. P.S. Myślę, że procentowo koszulki kobietom dają tyle co mężczyznom. Zmieniony przez - 90packer w dniu [...]

[...] TEGO OLIWA I WARZYWA Kcal: 700 B: 34 WW: 120 Tł: 9 Kolacja 4 kawałki chleba (100 g) PO CO NA NOC? Warzywa (nie wliczam do kalorii)WLICZAJ JAK CHCESZ Serek wiejski 200 g LEPSZY CHUDY TWAROG Oliwa z oliwek 2 łyżki (30 g) Kcal: 700 B: 30 WW: 58 Tł: 40 Kcal łącznie: 3800 B łącznie: 130 g (1,6 g na kg) DAJ 2G WW łącznie: 580 g (7 g na [...]

I - Płatki owsiane 100g b12 t7 w62 k366 - Mleko spożywcze 2% tłuszczu b7 t4 w10 k102 - Serek wiejski 200 b22 t4 w10 k194 ~ B-41 / T-15 / W-82 / kacl 662 II - Chleb żytni pełnoziarnisty b7 t2 w48 k237 - chuda szynka b8 t2 w0 k51 - Serek wiejski b22 t4 w10 kk194 B-37 / T-8 / W-58 / kacl 482 III - [...]

[...] aptece tureckiej, zastanow sie czy bedzie ci potrzebna. Wolalbym jak najwiecej antka i susty przywiezc, no i pare paczek viagry/kamy/cialisu. Mysle ze 30-40 amp susty i 100-200 antka zaryzykowalbym wziac. Moze ktos jeszcze dokladnie napisze jak to wyglada czy przymykaja oko nawet jak znajda, czy tylko konfiskuja czy oprocz konfiskaty jakies [...]

Juz widze,spokojnie ja zbijam z 200 wiec Twoje nie jest takie masakryczne...tak jak mowie moze byc np exemestane

Albo 30mg efki i 200 kofeiny

[...] BMR =1961 kcal TEA = 3*45min*8kcal+EPOC TEA = 1080+411 TEA = 1491 TEA / 7 dni = 1497/7= 213kcal BMR + TEA = 1491kcal + 213kcal = 2174kcal Mój typ to bardziej endomorfik (200-400kcal), do ekto- i mezo- nie pasuje (wg tego tematu http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html) A więc przyjmuję [...]

[...] także niewiele :). Może jeszcze ktoś coś powie aby bardziej upewnić?? Bardziej chodzi mi o sam rozkład białka, węgli i tłuszczy na kg masy ciała. Zapotrzebowanie mam 2850 kcal czyli jak dobrze myślę bić dodatkowe 200-300 kcal ale podbijać węglami?? Sogi jak wejdą to i każdy dostanie :D. Zmieniony przez - adrianpop16 w dniu 2014-09-30 00:12:30