200

j.w przybic 200 e2d z 4-5 shotów i powinno sie ruszyc

ok od kilku dni trzymam diete i ćwicze dalej tym co na początku czyli: A6W Siłownia PT/PN Rozgrzewka: Wiosło 200-300m Rowerek 5-10min 1.ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt): 2.unoszenie tułowia z opadu 3.skłony w leżeniu głową w dół 4.prostowanie nóg w siadzie na maszynie 5.prostowanie ramion na wyciągu [...]

Podbij tłuszcze do 1.5g/kg. (B) 2.5kg/g optymalnie będzie dobrze. Wliczyłeś w to aktywność fizyczną? Skoro Twój cel to nabranie masy. Musisz zwiększyć ilość kcal tak żeby powstała nadwyżka kcal około ( 200-300 )

Jesli planujesz dlugi cykl to najpierw wyciagnij ile sie da z samego testa pozniej dodaj dece razem z cypkiem 2 x po 200-300 mg. Oporcz estro na dece pilnuj prolaktyny - oczywiscie badania beda niezbedne.Dece moze leciec nawet 20 tygodni.HCG dalbym czesciej nalepiej 20x w tygodniu po 500 iu lub okresowo co 4 tygodnie 5000 iu rozbite na 2-3 [...]

nagraj filmik kolejnym razem na seriach przy 200 kg na dolnym skosie

nagraj filmik kolejnym razem na seriach przy 200 kg na dolnym skosie Ok coś się postaram wrzucić jak będe ponownie robić skos dolny jakieś 2 paki wyciśnietę;-) to wrzuce za jakiś czas. Narazie to jak tutaj koledzy radzą wole udać się do lekarza bo jak widać z barkami nie ma żartu jak coś się sypnie to można zapomnieć o dużych ciężarach na długi [...]

[...] plus oczywiscie treningi i dupa.zatrzymywałem sie w pewnym punkcie i nic dalej nie chciało isc. a co do jedzenia to mógłbym zostać ultramaratonczykiem,bo ostatnio rosłem na 2000kcal. dlatego wziałem sie za t3,no bo przy 2000 to z czego ciąć?:( poki co pozostane na tych 2500kcal. zarzuciałem 75 ug t3 i dzis poszła 40ug clenu bo znalazłem ,jest [...]

Ja skladam tak: 1-2 tab zincas forte 10 tab magnesium asparaginium 0,6 (40 mg jonow magnezu w tabsie) 1/2 tab wit b6 50mg 5 tab wit c 200 mg I nawet udaje mi sie łyknąc na raz

hehe organizm wchlonie znacznie wiecej niz 200 mg o ile sie nie myle :D ale jak to zagospodaruje to inna bajka :D zawsze te literowki :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-01-17 15:40:58

[...] ckd,bo w tym wole sie radzic ciebie bo niby poczytalem wszystko,ale teoria jak wiesz z doswiadczenia to pewnie niewszystko,bede dalej trzymakl te 2800 kalorii,jedzac ok.200 gram tluszczy,ze 220 gram bialka i ok.30 gram wegla,i zobaczymy.a co do treningu nog to je tak skatowalem w sobote,ze mam ciagle zakwasy wiec niewiem czy dzisiaj je [...]

[...] owoc Po szkole jem to co jest w domu, co mama ugotuje jakiś obiad typu ziemniaki, schab bądź zupa np. soczewica. Przed treningiem i po zawsze opierdzielę jakieś mięsko 200-300g do tego zmieniaki, ryż bądź jakieś kaszy 150 i 200g. Wiadomo warzywka jakieś dorzucam ogórki kiszone, pomidorki, czasem brokuły. Piję z 0,5l mleka dziennie. Często [...]

Super ten sandbag ;-) Dzisiaj trening : 10 przysiadów ze sztanga 20 kg / 200 m bieg na maxa 5 obwodów ;-) nógi out ledwo chodze

faktycznie zaszła pomyłka :) raczej jadam woreczek/półtora niż 200 gram

za 4godziny 200 zrobilem a ogolem2000

>za 4godziny 200 zrobilem Ale chyba samochodem

Kolego żeby skleić z tego pełny cykl brakuje ci 20-30ml propa / 20 amp omki / 200 tabl. mety licząc po 5mg. Więc ktoś ci ladny cykl ulożył i pewnie 3x przepłacone %-) 30 strz. propa potrzeba na pełny cykl ale trzeba liczyć sie z tym ze w fiolce 10ml nie masz 10 strzałów pozdro.

[...] massy,i inne wynalazki mozna zastapic jednym a porzadnym tak samo jak pamietam 2-lata temu czy moze jeszcze wczesniej reklamowali normalna kreatynke a teraz mamy ,Power, 200-mesch, jakies Extrem a zaraz bedzie 500-mesch a pozniej zrobia taka ze nie trzeba bedzie brac tylko zobaczysz pierdniesz i dwa centy w bicieSzkoda mi tylko tych ludzi [...]

moje? te wymiary sa z poczatku przygody z siłką teraz sie nie mierzyłem no na samym pocczątku schodzi sie o jakieś 200-300 kcal ale morzesz poczekac z tydz pobserwowac jak waga spada pamietaj najlepiej na tydz 0,4-0,8 na tydz! spadac

albo przylatujesz do Polski i robisz to za 200 euro (wliczyłem juz bilet samolotowy) ;)

Najlepsi lekarze w irlandii potwierali swoje kliniki...taka prawda. Za plombowanie zeba jest ok 90-120 euro... vladimir - 200 euro? sam bilet czasami stoi po 300, oplaty podatki, bagaze i wiele innych, pozatym mam alergie do pl, latam do hiszpanii na takie zabiegi, tanio jak w pl, tylko jeszcze wakacje mozna obj**ac, tzn weekend z dupami i [...]