200

Jesz za mało kalorii. Tu nie ma czary mary żadnych. Może się Tobie wydawać, że jesz dużo i tak często mowią ludzie, którzy nie mogą przybrać na masie. "ale ja jem dużo"... To prosta matematyka. Jesz więcej niż zużywasz waga up. Dla jednego będzie to +200 kcal dla innego +500.

no wlasnie nie moge 200 zl przekroczyc. Ale dzieki za pomoc. sog jak wejdzie.

jak zyje ??? - na poziomie gowna mam 6/h - tax = 4.3 on hand placone co 2 tyg, sredbio 110-120h/2tyg, razem nie wiecej niz 900/miesiecznie czyli shitex wielki 180 mieszkanie 100 ***ane oystery na 1-3 zones 200 zarcie (50/tyg)

moj ziom bez studiow zarabia z pracy jakies 300 funtow tygodniowo i z dilerki 200 tygodniowo. zyje na za***istym poziomie bez stresow. pracuje jako stroz w parku

Wynik wydaje się sensowny , redukcje zacznij sobie od zera kalorycznego lub małego deficytu ( 100-200) nie znasz swojego ciała i nie wiesz jak zareaguje , lepiej stracić 2 tyg na obserwacje ( okres adaptacyjny) niż na start przyjąć za duzy deficyt typu 400 ( moje zdanie)

Co do Cen i płac to dla ludziom którzy nie leserują żyje się nieźle i nie trzeba miec dużego wykształcenia.Każdy budowlaniec za 180-200 h miesięcznie wyciąga ponad 2 k często koło 3 k jak popracujesz w fachu i się nauczysz trochę to masz 2 razy tyle co klawisz(początkujący). Ale do mundurku ciągnie szybka emeryturka i walenie w C***ja do końca [...]

za drogi xD max do 200 zl wiecej nei bede mial, ale pomysle, moze dozbieram, dzieki za rady

[...] w diecie może być przyczyną braku efektów, organizm będzie się bronił i oszczędzał tkankę tłuszczową. Powinno się ustalić swoje zapotrzebowanie, z tego na początek odjąć 200 kcal i obserwować minimum 2 tygodnie jaka będzie reakcja. Inna sprawa, że katering dietetyczny często bywa "na oko", o ile kalorie zwykle się zgadzają o tyle z makro może [...]

Ale teraz ją zmiejszyłam o ok 200 i waga stoi w miejscu od 2 tyg.

[...] racji i twierdze, ze jem ok? Nie. Zdaje sobie sprawe, ze moja dieta jest zła, bo tak moj organizm się przyzwyczail,a proby jedzenia wiecej konczyly sie bólem brzucha i tak w kółko. Nie jestem fanem głodówek i durnego myslenia zjem 200 kcal na dzien bede chuda .. Chce coś z tym zrobic, wiec potrzebuje rady a nie takich bezsensownych komentarzy.

[...] moja dieta jest zła, bo tak moj organizm się przyzwyczail,a proby jedzenia wiecej konczyly sie bólem brzucha i tak w kółko. Nie jestem fanem głodówek i durnego myslenia zjem 200 kcal na dzien bede chuda .. Chce coś z tym zrobic, wiec potrzebuje rady a nie takich bezsensownych komentarzy. Poza tym dodałam przykładowa "diete" jaka stosowałam do [...]

[...] http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html póki co: wypełnij ankietę, oblicz bmr, przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych i ułóż dietę, dodaj z 200-300kcal na początek do zapotrzebowania, żeby była masa. ułatwię ci: masz tu spis najlepszych produktów w diecie: białka: pierś kurczaka i indyka, wołowina, schab np. [...]

[...] Szymkowiak. Po stronie reszty Świata stanęli natomiast: Kanadyjczyk Steve Bourgeois- wicemistrz Ameryki Płn., Elbrus Nigmatullin- Mistrz Rosji, finalista Super Serii-Moskwa 2004 , Oleksandr Pekanow z Ukrainy-w ub.roku wspólnie z Virastiukiem zdobyli Mistrzostwo Świata Drużyn 4-osobowych, Argis Kazelniks-Mistrz Łotwy, pogromca Bergmanisa i Mistrz [...]

Chodzilo mi zebys dal te 200 kalorii do tunczyka w postaci ww a sp80 jako ostatni posilek 30min przed snem wtedy wszystko by sie przesunelo troche bo po treningu byloby sam carbo i po 30min posilek, ale mozesz tak zostawic skoro o 23 masz tego tunczyka, myslalem ze wczesniej.

Clomid - 200 mg na pierwszy dzień, potem 100 mg przez 5 dni i przez 10 dni 50 mg

nikt tu nie ma obowiazku odpowiadac na twoj post. czekaj cierpliwie, zadaj inaczej pytanie. jak bedziesz sie tak nie cierpliwil, beda sie na ciebie zloscic. poszukaj na sieci, znajdzie ze 200 stron o primobolanie. i do tego zdjecia. Krasnall

już raczej wezme cell mass bo doradził mi już kumpel , dieta jest na mase;] kurak 1kg dziennie tyle ze udka czasami piersi wskocza... twarogi dziennie 200-400 g , jajka serki wiejski,ryż teraz zamierzam dorzucic warzywa

[...] składniki jego jak najbardziej wystarczą. Masz w zasadzie to, co najważniejsze w celu pobudzenia i uzyskania efektu tzw. "pompy mięśniowej". Poza tym kreatyna i beta alanina mające wpływ na bardziej wydajną pracę naszych mięśni, czy ich regenerację. Kofeinę jak najbardziej możesz stosować w ilości 100 miligramów, skoro po 200 źle się czujesz.

A jaki cykl radzicie na mase bo szukam czegos dobrego moze: 1-10 Omnadren 250 / 1ml co 7dni 1-6 Boldabolon Holandia / 200 - 250 mg w tygodniu Nolvadex 10mg co dzien

cos za cos no nie 10kg albo 14 to chyba nie tak duzo kazdy który robi jakic cykl tyje cos koło tylu No ładnie to wielu z nas ważyłoby już po 200 kg