200

majma dałem ci prawo do wykorzystywania mojej fotki może i pisało 500 2000 ale wszystko może się zmienić, zresztą większość userów dostała prawie od razu roboty (np. ja) więc jest to mała liczba ok. 200 jak mawia POGZER OOO AAA UUU YYY ZZZ KOKORO MERA KE CZEKORO ZZZ WWW OOO rukwa mac juhu jeden liepdolony zzz

ja proponuję dla Mateo, żeby z 200 do 400 albo 500 pkt zwiększył Pozdrawiam wszystkich

4 plasterki chodzi mi raczej o ilości rzędu 100-200 gr.

[...] po obróbce) + warzywa 4. 120 g ryż + ~130 g kurczka + warzywo 5. 60g carbo,30g białka 6.400 gram ziemniaków pieczonych + 130g kury 7. zamiennie 8 białek jaj i 2 zółtka lub 200 g twarogu i 5 g oliwy + warzywa nie treningowy - odpadaja ziemniaki na rzecz np makaronu i w kazdym posilku oliwa. p.s właśnie doszły mi enzymy digest plus wziąłem przed [...]

Faktycznie w wyliczeniach popełniłem błąd, bo nie zmieniłem wszystkich parametrów z przykładu i wklepałem NEAT na poziomie 900, zamiast 200-400. Po poprawieniu tego parametru wyszło zdecydowanie lepiej - 2430 przy założeniu najniższych parametrów TEA i NEAT. Poprawność wcześniejszego wyniku zasugerowały mi wyniki z jakiś kalkulatorów [...]

[...] szynka z cyca kury ~100g. 20,4/1,2/0/93 oiwa z oliwek 10g. 0/9,96/0/88 Jakis ogorek lub pomidor (nie wliczam) RAZEM: 26/12,86/51,5/404 7. ser twarogowy chudy ~200 g. 39,6/1 /7/198 RAZEM: 39,6/1/7/198 Razem w calej diecie : B:193,8 T: 91,36 W :433,86 kcal : 3269 Zapotrzebowanie: B:103,8 T: 122 W :304 kcal : 2550

ale ja nie chce przeznaczyć na to 500 zł, tylko 200 ;p siłkę mam b.daleko wiec nie mam dostępu, a chciałbym zrobić sobie w piwnicy "mini-siłownię"

[...] sam pomysl gumy jako obciazenie dobra pocwiczysz troche sila pójdzie i co gdzie kupisz takie gumy zreszta podejzewam ze innych nie ma to kaska pójdzie w błoto skoro masz 200 zl hmm moze lepiej uzbierac sobie kasy wiecej cos koło własnie 500 zł i juz masz silownie albo sam zrób jak masz jakiego spawacza to jeszcze taniej cie wyniesie dobrym [...]

[...] doping , aż mi sie nieraz niechce czytać takich postów w Dopingu a co do piero odradzac lub doradzac . To jest przesada jak koleś 16 latni prosi o rozpiske 5 omy , 5 deki i 200 mety i jeszcze sie chamsko pyta ile zrobi na tym masy i czy nie wziąść czegoś mocniejszego? ehh........te małolaty PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz [...]

[...] osoby o WYJĄTKOWYCH predyspozycjach do siły jak np. KUBA_SNK czy inni, młodzi zawodnicy 3BOJU. Ci mogą ważyć mało, ale np. przy wadze 80 kg podnosić 240 kg w MC czy siadać 200 + kg. To rozumiem. Ale nie gościa co waży 75 kg, siada 90 kg i wyciska 80 kg - i chce robić siłę. BEZSENS. Ale dla 99% populacji podane przeze mnie dane są prawdziwe. Z [...]

kcal 2400 b 180 t ok. 100 w ok. 200 Zmieniony przez - naaar w dniu 2012-06-14 11:16:22

Napisałem górną granicę, z jaką się spotkałem. Gdybym rozbił 180 - 200 g na 4 posiłki to wyszłoby po 45-50g. Czytałem tu na forum, że tyle przyswaja się tylko wtedy, jeśli bierze się jakieś świństwo, które to umożliwia.

200 superki w 6 tygodni oczywiscie piramidka.

200-500mg w zupelnosci wystarczy jesli towar pewny

od 100 do 200 mg e2d

[...] się zastanowił. Ale niech mnie poprawią bardziej obcykani w temacie trening 17 18 30 od razu po treningu 1 banan? potreningowy/kolacja 19 00 ryz bialy 100g piers z kurczaka 200g warzywo/ile? z 50g marchwii np.? Banan po treningu ok. W po treningowym nie używamy tłuszczy i warzyw. posilek bialkowy 21/22 150g/200 twarogu bialego lyzeczka oliwy [...]

[...] bo ma dobre skladniki sledz niesolony 150 g zamiast sledzia 4 jajka?, czyli jakies 20g b lyzeczka oliwy z oliwek trening 17 18 30 od razu po treningu 1 banan? potreningowy/kolacja 19 00 ryz bialy 100g piers z kurczaka 200g warzywo/ile? z 50g marchwii np.? posilek bialkowy 21/22 150g/200 twarogu bialego tutaj juz 150 lyzeczka oliwy pzdr

To jest Micronized 200 MESH i ona zawiera taurynę w sobie I owszem jest pakowana w 240 Kapsach hehe ;), nie widziałem jej w sklepie na sfd.pl ale kupiłem ja z pobliskiego vitamin shopa z Polecenia Giszmana I muszę przyznać ze produkt całkiem całkiem A co do dawkowania? Bo nie jestem pewny do tego dawkowania.

[...] ale to nie meta która daje rezultaty po 4-5 tygodniach. Na jakość mięśnia trzeba troche poczekać. Cały cykl ma wyglądać mniej więcej tak: 1-14 prop 100-150 mg e2d 1-10 bold 200 mg e3d, z front loadem w pierwszym tygodniu 400mg e3d 1-4 meta 30mg ed 6-14 wino 50mg ed do tego cyklicznie sally i t4 opcja in+tab też niesie ze sobą niemałe koszta. [...]

a ja ? siedze na forum już ze 2 lata i jedyne co dostałem to dwa bany! i te chamy zarobili na mnie (podobno od bana bierzecie 200 zł? więc oddawajcie 400 !!)