200

CHCE ZACZAC KURACJE CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC CZY 200 METY POLSKIEJ I 10 STRZALOW TEKI PROLONGATUM DOTEGO MEGA MAS 4000 7KG KREATYNA OLP 300G I WITAMINY + WAPNO ITP. DA DUZY EFEKT I CZY NIE LEPIEJ ZASTAPIC TEKI DEKOM I JAKA DEKA JEST NAJLEPRZA UND ZA JAKA CENE . MAMA ZALEDWIE 32 CM W ŁAPIE CZY DOJDE PO KURACJI I ODPO. TRENINGU DO 42 - 43CM

witam prosze o ocene diety , ułozyłem ją sam , waże 60 kg piszcie co zmieniać , co dodać pozdro 6;30; 200 ml mleka 2% 50 g płatków owsianych 10;35 Makaron 100g Serek wiejski 150g-200g 13;30 chleb żytni pełnoziarnisty 150g szynka + ser 16:00 Ryż biały 100g pierś z kurczaka 100g 17;00- około [...]

[...] Plecy+Biceps DT Czwartek: Brzuch DN Piątek: Biegam HIIT DN Sobota: Nogi +Barki DT Niedziela: Brzuch NT Dieta: Low Carb DT 3200 kcal- 200 WW 190B 181T NT 2850kcal -100 WW 190B 187T 21000kcal na tydzień. Czy mój plan i dieta nie są przesadzone lub błędne? Proszę o sugestie

Skład w 1 porcji (45 gram) : Creatine monohydrate - 10 g Tauryna - 1 g Alpha Lipoic Acid (ALA)- 200 mg D-Ryboza - 5 g L-Glutamina - 5 g Peptyd Glutaminy - 5 g Arginina - 5 g Pinitol - 50 mg Methoxyisoflavone - 50 mg Ipriflavone - 25 mg NAC - 5 mg po zsumowaniu wychodzi mi ok 32gram ( porcja ma 45) zostaje 12 gram. co stanowi reszte w [...]

Witam zaczynam swój 1 cykl z kretka mono !! Wybralem Trec 200 mesh ( 400 caps/920mg) i zastanawiam sie jak dawkowac i prosze o pomoc !! myślalem nad takim systemem : wstaje o 5 rano i jem owsianke i ide do pracy wiec chce brać : DT....3 caps rano po owsiance potem 3 capsy przed i 3 po treningu DNT 3 rano i 3 w porze treningu dobrze czy cos [...]

[...] Chciałbym się zapytać czy dieta wysokobiałkowa + warzywa + owoce itp. dodając do tego 1h lub 2h dziennie ćwiczenia na średniej klasy sprzęcie (1h wychodzi około spalania 200 kc a 2h z 450) i do tego trening a6w + ogólnorozwojówka coś mi da w czasie 2 miesięcy ; ) Mam trochę oponkę na brzuszku ale co raz bardziej zanika ; ) Do rzucę [...]

Witam, mam dylemat nad monohydratem z activlabu, poniewaz cena jest bardzo przystepna (ok 30zł za 500g 200 mesh), ale widze tylko stare opinie na ten temat (200x r) i do tego niezbyt dobre. Bedzie to moj powrot do mono po stackach, wiec nie chce tego zepsuc. Ogolnie brałem inne suple z tej firmy i byłem zadowolony. Tylko czy nie lepiej dołocyc [...]

jestem na diecie low carb 182cm 101kg Ww:150-170 (wiem że dla niektórych to nie jest low carb ale jak pół życia mialem nadwagę i żarlem po 400 to dla mnie duży skok) B:200 T:110 Ogólnie moje zapotrzebowanie po obcieciu to 2700-2800 czy nic się nie stanie jak będę jadł 2400-2500? Nie jestem wyżej w stanie wyciągnąć jem dużo białka myślałem żeby [...]

[...] z kilogramami dokładnie ok.5-8 kg (ważę 61 wzrosta 173 cm), zaczęłam już cwiczyc ok. 40 min orbitrek + atlas no i możę dorzucę 6W. Do tych celów zakupiłam CLENbutical, chrom 200, witaminy no i litry czerwonej i zielonej herbaty. Poradźcie mi czy to co mam wystarczy, i czy CLEN... nie zaszkodzi, bo gostek w slepie bardzo go zachwalał ale [...]

planuje cykl z 10ml libolu 200,10 wina,10 prolo,5 omy 100 mety no i plus wielkie wiadro supli.robil ktos podobny cykl?jakie byly efekty?

Wiek:20 Wzrost:169 Waga:65 Zapotrzebowanie:2034-200=1834 kcal b:130 w:191 t:61 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ad39dc131fe4d83a3be7f8651c227d0.jpg Czy dieta w tej formie będzie ok? Chcę, żeby była tania, jak będę sobie mógł pozwolić na więcej to ją ulepszę. Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2013-10-25 17:24:55

[...] to wytrzyma on więcej? Będę kupował obciążenie do martwego ciągu i przysiadów, póki co na serie mi wystarczy to 140-150kg w martwym, ale w przyszłości pewnie będę robił 200 i czy trzeba kupować już olimpijski, czy na Waszych gryfach zwykłych operujecie większymi ciężarami i czy może w Polsce da się kupić mocniejsze gryfy, ale zwykłe, bo [...]

[...] chodzi mi o to czy faktycznie wspomaga ścisk i sile przedramion, sprzydaloby mi sie do poprawienia maxow w MC i ogolnie do szpanu z silnym ściskiem ;d ps. ściskacze w domu juz mam ale troche za mocne i nie dam rady ich scisnac porzadnie ;f ( heavy gripa 200 i 250 lbs ) nie wiem moze to rozwinie mi sile ze bede mogl zaczac na nich trenowac ;d

[...] więc chciałbym pociągnąć z argininą do jego końca. Najlepiej gdyby to była niewielka ilość (bo i kasy za wiele nie mam póki co), bo potrzebne mi to będzie na jakieś 2-3tygodnie, tak więc myślę, 200-300g da radę (jeżeli komuś się przejadło i zostały resztki ) Czekam na wszelkie propozycje, obojętne czy no xplode, no shotgun, albo aakg vitalmaxa

Witajcie, Kupiłem Stevię w mini-tabletkach (ok. 200 tabletek, wychodzi 25g), gdzie na 100g ma tylko 90 kcal. Teraz moje pytanie. Czy są jakieś ograniczenia albo skutki uboczne na diecie redukcyjnej przy stosowaniu Stevii? Załóżmy, że chcę wypić rano kawę rozpuszczalną, to czy jeśli dorzucę np. 2-3 tabletki stevii, to będzie to jakikolwiek [...]

Witam Mam pytanie co brać w pierwszej kolejności na kolejny cykl? Propio-Testbolon, Sustabolon czy Cyklo-testabolon Chcę zacząć 4 cykl. Moje przebyte cykle to 1: 200 mety, 2: 25 prolongatum, 3: 100 mety 10 Omy Zamierzam zrobić (jeśli pierwszy w kolejności bedzie prop) kolejny cykl: 1-6 100 mg Propionat e2d 1-4 20 mg Metanabol ed oczywiście suple, [...]

Doradzcie czy takie połączenie DYMATIZE DYMA BURN 100 kap. WERSJA USA EFEDRYNA Ephedrina (Ekstrakt szałwi muszkatołowej 200 mg/2kps oraz SCORCH ma sens. Po 5 latach przerwy zaczołem znowy trenować 3razy w tyg - od 2miesięcy ale nie mogę ruszyc wagi ( do tego dieta wysokobiałkowa ok.1200cal) a zebrało mi sie tego ze 20kg górki do normalnej wagi [...]

Cykl dla kumpla-waga 85kg 175 cm wzrost-staż oki wiek tak samo.Poprzednie cykle to; 1-100 mety 2-200 mety+oma+deka Teraz mnie męczy co by zapodać coś naprawdę mocnego 3-4 miesięczny cyklon na max maseCo radzicie?HCG też może być

[...] zamiast glutaminy lepsze bedzie BCAA np. NUTREND lub Amino Star BCAA EXTRA 1000ml w tym jest 60gram aminokwasow??? To co lepiej GLUTAMINA CZY BCAA??? Mam jeszcze jedno pytanie czy dobrze dolaczyc do kreatyny AA PQ Hi-TECA(ale tylko jedna paczka 200 kapsow bo na wiecej nie mam kasy???) Jak mozecie to jeszcze dawkowanie napiszcie Z gory dzieki!!!

siemanko ... zakupiłem sobie taki zestawik ..creatine micro 500 gram (Vitalmax), gainer 2 4500 gram (Vitalmax),L-Glutamine `200 gram(vitalmax), dextrose 1500 gram (olimp ) ...zamierzałem to wziąść od dzisiaj ale nie wiem jak to dawkować i kiedy ... ile przed tym ne moge jeść co moge jeśc .. czy moge jeśc rzeczy tłuste .. il przed treningiem [...]