200

tussi jak do ECA to porazka ECA to efedryna coffeina aspiryna w eca mniej wiecej 200 mg cofy musisz dac, tak wiec to okolo 7 mocnych kaw, bez sensu, lepiej kupic za 20-40 zl cofe w tab (200mg-1caps)

mocna kawa zaiwera wlasnie 200 mg kofeiny a co zamaist tussi?? mam dostep tylko do apteki recepty oczywiscie jesli tzreba niema problemu

[...] miejsca jeśli chodzi o spalanie tłuszczu. NO I CIERPLIWOŚCI... 15 minut to rozgrzewka biegaj po treningu siłowym lub w dnie bez treningu. Poza tym nie patrz na to całe 200 kcal bo wynik na bieżni nie jest miarodajny. Co do suplementów to sobie odpuść. nie są Ci narazie potrzebne. Im dłużej wytrzymasz bez spalacz tym lepiej. Odchudzaj się [...]

Daj nadwyżkę 200-300 kcal i obserwuj zmiany. Nie da rady zbudować samej beztłuszczowej masy środkami naturalnymi. Zawsze trochę tłuszczu się odłoży na masówce. Nie tyje się od tłuszczy, tylko od nadmiaru kalorii.

[...] wynosi 2978 KCAL Ważę 107 kg i mam 186 cm. Muszę schudnąć/spalić tłuszcz. Oponkę, boczki bo rozlany jestem. BF to ze 30 wychodzi. Więc muszę zejść do 2 g białka na 1 kg mojej masy ciała czyli w granicach 200 g białka, 120g tłuszczy a resztę to węglowodany. Dobrze rozumiem tak ? a KCAl 2978 mam zmniejszyć do ilu ? 2300 ? będzie ok ??

Wieksze stezenie tzn? 200/ml a 50/ml

według mnie zwiększ kalorie o 200 i patrz jak twoj organizm zareguje

no to ja teraz powinienem łykać 20 kapsów jak będe leciał 200 mg antka

witam jestem początkującym chciałbym sobie trochę pośmigać na rolkach ale nie wiem jakie kupić mam do wydania około 200 +/- szukałem trochę na allegro i znalazłem cos takiego http://allegro.pl/item560352343_ultra_szybkie_rolki_roller_derby_wyprzedaz_r_43.html http://allegro.pl/item558229623_rolki_enero_097_abec7_aluminiowe_80mm_roz_41.html [...]

[...] owsiane 100g mleko 0,5% 400 ml B 26g T 9g W 83 II śniadanie ser twarogowy chudy 250g oliwa z oliwek 15 g B 50g T 16g W 9g obiad (przed treningiem) mięso z piersi z indyka 200 g ryż brązowy 100g chleb żytni pełnoziarnisty 30g B 48 T 4 W 82 podwieczorek (po treningu) białko isolat 30g mięso z piersi z indyka 200g ryż brązowy 100g chleb żytni [...]

O godzinie 15 tego ryżu 200 g a nie 100 g i o 12 tego chleba i wołowiny mogloby być także 2 razy więcej, powinno ci to zwiększyć przyrost w ciągu miesiąca o 0,5-1 kg ; ) Ale swoją drogą , przy twoim wzroście nie powinieneś ważyć więcej niż 70 żeby nie być grubym ; )

Na takiej diecie to może i schudłeś 8 kg , ale nie zgubiłeś tłuszczu a mięśnie . Na 'normalną' dietę wchodź powoli po powiedzmy 200 kcal więcej , ale nie na raz .

Oka to kupuje Mega mass 7 kg i jade na nim przez wakacje Pozdrawiam i dziekuja za rady dzieki wam nie zmarnuje 200 zl na kreatyne ktora mi nic by nie dala

-Początkowo ustal bilans kalorii na 0-(-200). Nie ucinaj kalorii, pamiętaj, że odchudzanie często jest rozłożone w czasie, gdy zaczniesz obcinać kalorie na starcie, do czego posuniesz się w 2 czy 3 miesiącu redukcji, gdy nie będzie już z czego obcinać? -W razie zastoju zwiększ aktywność fizyczną, stopniowo zwiększaj ją do maximum. -W następnej [...]

Najpierw oblicz zapotrzebowanie i zaleznie od celu dodaj ujmij 200 kcal. Zakladam ze wazac 109kg troche do zrzucenia masz mimo to wychodzi pewnie więcej niz 3k kcal. Same posilki tez szalu nie robia. Posilek który masz w srodku dnia ( obiad) w rozpisce osoby cwiczacej moze nie musi występować częściej . krótko mówiąc każdy je jak chce jednak jeśli [...]

W granicach 200-300zł będziesz miał przyzwoity kask przyzwoitej firmy Ja jako baba dobrałam kask do gogli, bo najpierw miałam gogle, a dopiero z czasem zadbałam o głowę Czyli obie rzeczy są z firmy uvex Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-09-14 17:05:23

Nie bedzie powiadasz? Co swiss to sterydowy fundusz charytatywny? Poczekamy zobaczymy jaka wyjdzie cena grama, bo mi sie jakos nie wydaje zeby dalo sie taniej niz od zoltego zrodla Beda to przynajmniej robic w stezeniu 200/ml?

[...] masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: już łysy:) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg:200 -przysiad: 100 PYTANIE:

[...] co? MANIEK: tu jak nie napiszesz ze masz 100kg przy 8bf i przygotoujesz sie do Olimpii to nie dostaniesz zadnej odpowiedzi. Oczywiscie "eksperci" ktorzy takiemu zawodnikowi beda radzic swoja wiedze czerpia z netu i cwicza na jakis laweczkach za 200 zl w osiedlowych piwnicach... Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-08-31 15:14:08

[...] pisze, leccie do piwnicy na swoje osiedlowe silki i pokazcie na dzielni jacy z was twardziele, po szkole postoicie pod brama i poplujecie w chodnik smecac "a ja dzisiaj 200 na klate wytargarlem". Zalosne. edit: a czasu z "polaczkami" (cyctat, zeby nie bylo) nie trace juz od 5-ciu lat, dlatego wakacje spedzam w tropikach, a ty [...]