200

[...] bedzie to odpowiednia droga do celu do ktorego zmierza siostra - tak wiec ok. Jednak jesli nie bedzie efektow w postaci zmniejszania ilosci masy ciala - sprobujcie odjac ok.200-300kcal z diety ktora w tej chwili stosuje i dalej patrzec na efekty Inna sprawa jest fakt ze na poziomie poczatkujacego - waga moze stac - ale zmieniac sie moze [...]

moja rada to 50 gram carbo po treningu(ok.200 tabletek

1-10 deka 200 mg 1-8 test enen 250 mg co 5 dni 9-12 prop 100 mg co 2 dni 1-4 metka 20 mg dziennie

1-3(4) meta 15 mg 1-8 prolo 200 mg E5D

księdzu ja taką dawke waliłem pierwszego dnia, 2 200 itd po cykl 12 tyg i clomid dawałem 14 dni nolve przez 21 hcg w ost tyg cyklu 1333iu co 3 dni jest ok ps choć nie powiem bo 3 dnia na takiej dawce cloma miałem problemy z koncentracją słuchałem co ktoś do mnie mówi a itak zawsze prosiłem żeby mi powtórzył troche sieka baniak

Lub tez mozna by tak 30 propa 200 mety . Ome puscic na sell ..

tak jest, Heavy jest spawany ale tylko boczne ścianki o wymiarze około 200 cm x 120 cm ale o grubości 5 cm bo profil więc teraz zależy ile masz miejsca i pieniędzy

[...] 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 1230 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3:  (BMR)1927 kcal + (TEA)1230 kcal = 3157 kcal  5. Dodajemy NEAT:  3154 kcal + 200 kcal = 3354 kcal  6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF)  3354 + TEF(6% z 3354 = 201) = 3555 kcal  Nie jestem pewien czy dobrze traktuje wysiłek w formie pracy i [...]

[...] kcal  3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 955 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3:  (BMR)1927 kcal + (TEA)955 kcal = 2882 kcal  5. Dodajemy NEAT:  2882 kcal + 200 kcal = 3354 kcal  6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF)  3082 + TEF(6% z 3082 = 185) = 3267 kcal  Przy założeniu: 1,5gB/kgmc - 139g 1,5gT/kgmc - 139g 3,9gW/kgmc - [...]

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka Serek wiejski 200g+ 50g miodu Multi Pack 1tab Omega 1 tab Cell Pump 10 g 43g W: 125g T: 20g 10:35 60g SWG + jakieś kanapki 15:00 Makaron 100g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 20ml Omega 1tab 32g W: 76,5g T: 16,5g 16:00 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g Multi Pack 1tab 32g W: 54g T: 2g [...]

[...] tyłem (+10kg) : 10,10. Trening razem z rozgrzewką i rozciąganiem zajął 1h45min, przerwy między seriami : 2-3 minuty. Dzisiejsze posiłki : 9:00 - 125g twarogu z łyżką miodu, 200 ml mleka 3,2 % 12:00 - jabłko 15:00 - pierogi z kapustą :-> przed treningiem - garść rodzynków... 19:30 - to co na śniadanie, ale zamiast mleka kakao. W międzyczasie [...]

Czym mogę zamienic 2 i 3 posiłek ? może być np grahamka z szyna drobiową + 200 g serka homogoenizowanego ? weź pod uwagę to że jestem wtedy w szkole i nie jestem w stanie sobie czegoś ugotowac :) ew. w domu przed szkolą

jest, http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17992-Gryf-prosty-30-mm-218-cm-wzmocniony-MW-G218-EX-GL-Marbo-Sport.html edit: Maksymalne obciążenie 200 kg hmmm Zmieniony przez - Zielin w dniu 2016-03-26 19:31:40

a z kasa nie ma problemu bo jak by trzeba bylo to i 200 zl moglbym placic....

[...] do swojej masy ciała i jak podpowiadali mi tu kiedyś inni... ale okazało się za dużo tego jedzenia, na wymioty mnie ciągnęło, więc obniżyłem... obiady np 100g ryżu , 200 g piersi, ogórki, pomidor, no więc obciąłem to do 50 g ryżu i 130g piersi no i warzywka jadłem oczywiście do takiego zestawu. kolacja ryba z serem twarogowym, sniadanie [...]

[...] CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t52 Poczytaj, musisz ułożyć dietę, wklej ją tutaj skoryguję. 1kg wystarczy, zresztą sam zobaczysz ile będzie schodzić;) 5 posiłków wystarczy. tak -200/-300 kcal na początek

chyba CIE p....o }:-( 200% ? toz ja tego z ziemi nie dygne {{:-(

Gdybys zszedł do 150%, pewnie byś jakichś zawodników znalazł. W Naszym dziale chyba niewielu jest dźwigających 200% CC, w dodatku na czas ;-)

Gdybys zszedł do 150%, pewnie byś jakichś zawodników znalazł. W Naszym dziale chyba niewielu jest dźwigających 200% CC, w dodatku na czas ;-) jestem za 150% to i tak 150 kg :))

to żeś zaszalał;-) kiedyś robiłem 200% ciekawe czy by mi się udało. forma będzie oceniana? bo kota to pewnie perfidnego zaliczę;-) i tak z ciekawości co na to masti?;-)