pierwszy raz

[...] i u mnie to wygladalo tak : pierwsze kilka tygodni nauka postawy bokserskiej i skakanka pozniej wyprowadzanie ciosow najpierw lewy prosty pozniej prawy po okolo miesiacu pierwszy raz uderzylem worek, od dwoch tygodni trenuje w parach ( bo wczesniej tylko sam w kacie ) a w piatek mialem pierwszy trening ale tylko moglismy bic tylko lewy [...]

I jak wrażenia? Bo chyba pierwszy raz byłeś. Nie pierwszy ;-) Wiedziałem, że będzie spoko, ciekaw byłem ciast czy będą inne niż na stronie. Shake+ciacho = posiłek. Szczerze czułem się lekko napchany, ale nie spieszyłem się z jedzeniem :-))

[...] jutra (tj. 5.06.2014) Świeży filet z łososia norweskiego 100g/3,99zł Łosoś w przyprawach 140g/11,99zł Jakiś śledzik na raz Lisner 110g/1,89zł nie wiem jakie btw ani nic bo pierwszy raz widzę Polędwica z dorsza Atlantyckiego ze skórą 100g/4,98zł coca-cola zero 500ml/1,89zł Zmieniony przez - vexen w dniu 2014-06-04 23:54:07 Zmieniony przez - [...]

tylko ja i mój brat pod pojęciem "dieta kulturystyczna" miałem na myśli proponowane przez Was diety na sfd.pl, które mnie bardzo mocno zdziwiły (zdziwiły mnie nie tylko diety, ale i treningi oraz regeneracja,itd.), gdy pierwszy raz wszedłem na tą stronę (na filmach Knife'a na youtube.com pierwszy raz dowiedziałem się o tej stronie)

Kamizelka, przynajmniej u mnie nie śmierdziała i nie śmierdzi. Pierwszy raz ściągnąłem po tygodniu i tak jak w zaleceniach później raz na 3 dni. Oczywiście po zdjęciu szwów ściągałem 3-5 razy dziennie żeby zmieniać opatrunki i smarować rivanolem bo tak jak pisałem miałem problem z prawą stroną. Szwy ściągałem u chirurga w moim mieście bo do Kielc [...]

[...] doktor zwrócił mi uwagę, żebym nie wierzgał tak, bo strącę stolik z przyborami operacyjnymi, który był nad moimi nogami. Przyznam, że płakałem z bólu, co zdarzyło mi się pierwszy raz. Miałem w jednym miejscu jakiś splot nerwów czy coś, który był cholernie bolesny. 10. Po zrobieniu tej strony, przyszła pora na drugą, która .... była [...]

[...] poprawy tego ,chodz już nigdy nie będzie idealnie niestety ,jak coś raz zostało spieprzone to ciężko wrócić do tego.Szybkie podsumowanie sprawy dla kogoś kto czyta to pierwszy raz ,taki szybki poradnik,-Nie dajcie sobie zrobić żadnej liposukcji podczas zabiegu gino i nie wycinajcie całych gruczołów to zmniejszycie ryzyko wtopy i [...]

e-lite kurcze wielkie dzięki!!!! Ten przepis niby prosty a skuteczny (filet w oliwie i przyprawy) Jak pierwszy raz wyprubowałem tak teraz praktycznie co dziennie sobie robie takie danie Jescze raz wielkie dzięki i polecam innym Mało roboty a jakie smaczne

Jak lyknalem pierwszy raz tez myslalem ze na mnie nie dziala... Jak lyknalem drugi raz to bylem pewien ze dziala. A lykalem ten sam towar. Wielu kumpli mowi ze nie dziala jak lyknal pierwszy raz.

no u mnie wizyta w kopenhadze rozpoczela sie wczoraj..po raz drugi ..nie czuje glodu,czasem ochote na cos ale wiem ze warto to przeczekac bo 13 dni to nie duzo a w obwodach spada..niestety we wszystkich ..mam pytanie co do treningu..chce zaczac areoby i cwiczenie miesni brzucha zastanawiam sie czy zaczac juz na diecie czy tez po niej..jest ktos [...]

No to super:)...tak podejrzewalam ze makrela moze byc troszke za tlusta, no ale w sumei ryba to ryba:P....juz drugi raz startuje z dieta, pierwszy raz padlam przy sobocie...bo najgorsze sa weekendy, jak przetrwam ten to juz pojdzie z gorki:), dlaczego nie mozna pic kawy z mlekiem?;/

[...] wyladowal... w ubikacji. Mam problem, bo dzis znow czeka mnie mieso, zawsze jadlam kurczaka, a teraz mam odruch wymiotny.. Macie jakis pomysl? Valezka, nie łam sie, ja jak pierwszy raz robilam diete to tez nie moglam pojsc do toalety, ale po diecie wszystko ruszylo!!! Tylko ten hamburger i batonik to chyba cos ci i tak rozreguluja... A tak w [...]

[...] co mi po takim przedstawieniu produktów? Jakie masz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? Ile dostarczasz na dzień kcal w tych posiłkach? Jeśli tego nie wiesz, to tak, jakbyś pierwszy raz ruszała w podróż do Portugalii bez mapy. "Bede wdzieczna jesli ktos mi pomoze :)" Ad.) Jeśli masz obsesję na punkcie jedzenia i własnej figury to [...]

[...] górzystej okoli i na wsi, więc nie ma mowy o czasówkach na bieżni czy czymś podobnym. Nie miałem też jak zmierzyć w tamtym okresie biegu wahadłowego( który notabene biegłem pierwszy raz dopiero na testach w WSOWL), no i nie podciągałem się nawet raz :) Z racji braków sprzętowych( brak drążka w okolicy), swoje treningi ograniczyłem tylko do [...]

[...] i Pressach i sie zastanawiam czy isc po deloadzie na 3x3 czy znow 5x5 bym juz chetnie odpoczal od objetosci i chyba tak zrobie cyli wejde na 3x3 przy 3x3 to bedzie moj pierwszy raz zawsze albo konczylem przygode na 5x5, albo deload i od nowa 5x5 moze teraz pora przetestowac w koncu 3x3 :] najpoprawniej by bylo tak: zrobic w tej chwili [...]

MaGor - to jest z parą kettli. Ogólnie - podstawowe ruchy :-) Jak to zawsze u WIELKICH RKC czy SF! Czy ktoś z nich robi coś ponad clean,press,squat,swing, snatch, tgu ?? Już high pull jest nieco ekstrawagancki! Na reklamówce seminarium Maxwella widać, że on robi jakieś swingi boczne (coś jak Sonnon), ale on jest nieco z innej bajki - jest bardziej [...]

[...] taką książeczkę o Mamedzie :-) za 3zł... Za te powyższe ogólnie, to ze 25zł z wysyłką.. Tanio, ale mam nadzieję, że jakość będzie OK. Przyszło mi pościć i pichcić: BOGRACZ; pierwszy raz robiłem z wołowiną, a dzisiaj z szynką wieprzową.. Fotek nie ma bo i nie ma czym się chwalić. :-) Nawet nie kosztowałem. Dopiero jutro. Staram się nie używać [...]

ja na szczescie mam dostep do sporej ilosci róznych kettli i innych " narzedzi " jedyne czego mi brak to ten pierwszy raz zeby zrobic TGU na silowni.

Pierwszy raz tak miałem. Mam nadzieję, że ostatni! Zacząłem kombinować z oddychaniem i przekombinowałem. Pora treningu późna, ale BP mnie odświeżył :-) Do niczego się nie zmuszałem specjalnie (no, może do swingów troszkę).

Troszkę mi się posypał program treningowy, tj. przytrzymanie się go! Ale to chyba pierwszy raz w tym roku, także nie mam żalu :-) Dzisiaj za to musiało być krótko - i oczywiście kettle wyparły jakieś pompki czy drążki.. LCCJ (2x20) 2,4,6 2,4,6 2,4,6 2,4,6 2,4,6 2 = 62x w <20min + BP (20) - 3x3/3 całość 25min. Odpowiednia dawka LCCJ! Sety po 2 to [...]