pierwszy raz

Szkoda. Życze powrotu do zdrowia Pierwszy raz zdarzyła Ci sie taka sytuacja?

Nigdy nie miałem problemu z suplementami Ogólnie pierwszy raz mi się zdarza taka sytuacja jeśli chodzi o odżywki . Ból w ogóle nie ustąpił poprostu masakra .... Dla mnie to jest wielka porażka.. Dzięki zdrowie się przyda. Nie chcę zaśmiecać sfd nieudanym testem będę zdrowy zrobię nowy. Jak robić to porządnie i na 100% Moderatora proszę o [...]

[...] B 9 BRZUCH B Wrażenia z treningu Ja pierd**** prawie się porzygałem wiedziałem że będzie ciężkie ale nie aż tak 0_0 pietnastki chodzi o trening są masakralne poprostu pierwszy raz wykonuję FBW i organizm musi się przywyknąć do ciężkiego wysiłku fizycznego Jutro będę biegał 30min Posiłek przed treningiem oraz po ps: Nie wiem czemu , lecz [...]

ja zdaje we wtorek praktyczny pierwszy raz, myslalem ze 25 min to 25 min a tu jestes kolejna osoba ktora jezdzi godzine. Paranoja. Jedyne co zmienione ze zamiast 2 bledow mozna zrobic 1 bo i tak jezdzimy tyle samo. ŻAL wspolczucia, we wtorek napisze czy zdalem to osoby nie lubiace mnie beda mialy pretekst posmiac sie z Sandwicha w koncu

16/33 WOLNOŚĆ TOMKU W SWOIM DOMKU Wczoraj pierwszy raz poluzowałem masakralnie z dietą i oczywiscie był nietreningowy. Od jutra wrócę do michy. Myślę że jeden dzień na cyklu można poluzować z dietą itp ----------------------------------------------------------------- 17/33 Witam dziś treningowy trenig B10 , jestem wypoczęty i z chęcią wracam [...]

[...] muszę powyrzucać z dużego regału i tam poukładam rzeczy taty z szafki, którą bierze mój brat do dziewczyny No jak widać 20kg dojechało - to te czerwone (zapłaciłem za nie 30zł pierwszy raz w życiu mi się coś udało, hehe) Będzie pomalowane na czarno. Żarówka wymieniona na 100wat ale chwilowo jest zwykła dzisiaj muszę kupić energooszczędną

[...] co to jest ta woda strukturowana, np. podac zrodlo, gdzie mozna znalezc jakies informacje na ten temat (tylko nie powoluj sie tutaj na jakiegos Tombaka ). Osobiscie pierwszy raz o tym slysze... Co do warzyw i owocow, jak i inny organizmow zywych to wiadomo, ze wystepuje w nich woda strukturalna, czyli np. zwiazana osmotycznie w [...]

Dzięki szefie Dzień IV Dzisiaj jak zwykle pobudka o 5:50 ,jak zwykle ciężko wstać .Rano siłownia później 20 min aerobów.Pierwszy raz dzisiaj piłem oliwe z kielicha i normalnie fakinszit } niedobre jak niewiem co. Posiłki weszły dosyć ok kotleciki z łopatki rewelacja :) Późnym popołudniem dzisiaj jeszcze kosiłem boisko piłkarskie kosiarką w tempie [...]

Miałem zwarzyć się pierwszy raz dokładnie po tygodniu diety to wypadało by mi we wtorek ,ale nie wytrzymałem i zważyłem się dzisiaj na czczo rano i na początku diety waga wskazała rano na czczo 127,5 ,a dzisiaj waga pokazała 126,3.Tak więc wszystko widać działa tak jak należy co mnie bardzo cieszy i motywuje do dalszej walki :D. Pozdrawiam [...]

Witam. Jestem pierwszy raz na forum i za bardzo nie wiem jak sie po nim poruszac oczywiscie jestem czestym bywalcem forum sfd ale teraz postanowiłem sie zarejestrowac chciałbym zeby ktos z fachowców tego pieknego sportu pomógł mi w ustaleniu poprawieniu mojego treningu.

Dzisiaj trening na czczo (samo BCAA), wszedl wspaniale. Wod 14 Przysiady 5x5 (pierwszy raz od dawna przysiady tylne- wykombinowalem "stojaki" ze stacji pompek na porecze (ze tez wczesniej na to nie wpadlem) 40/47/55/60/65kg Potem na czas -the bear complex 40kgx7 -unoszenie nog w zwisie na drazku x10 Czas calosci 8.45 Zmiotlo mi wszystkie miesnie, [...]

[...] ciezaru na pietach- stopy mi sie poruszaja %-) ) http://www.youtube.com/watch?v=Fc7ZIcvHDGc&feature=youtu.be Komentarz: Dobry trening. Przy overhead squat na 40kg przy pierwszym powtorzeniu dosc mocno mnie przechylilo, ale jakos dalem rade. Nastepnym razem niedokladam w tym cwiczeniu. W push press dolozylem zaciski. W przysiadzie 5kg [...]

Słaby sen, słaba motywacja, brak sił... Wczoraj miałem chyba najgorsze samopoczucie na treningu od dawna, co przełożyło sie na siły, niestety Mój wczorajszy trening wyglądał tak: przysiady 140x4 140x4 140x4 140x4 skłony 100x8 100x8... wkur!@$em sie i poszedłem do domu. Pierwszy raz mi się coś takiego zdarzyło. NO cóż widocznie muszę odpocząć [...]

[...] Dobry 120x6 120x6 120x6 120x6 Wyciskanie wąsko 5x5 80x5 90x5 90x5 90x5 90x5 Wyciskanie hantli na barki. 4x8 Wznosy na boki. 4x10 Barki całkiem dobrze poszły jak na to że pierwszy raz robiłem te ćwiczenia Rozciąganie <- odpuściłem. Jestem lekko zszokowany progresem siły w siadach. Prawie 10 kg do przodu... jak na to że przezz ostatni [...]

Jakoś średnio podoba mi się pomysł z tym taparingiem na pierwszy raz. Nandrolon to IMO dobry środek na 1 raz. Wiadomo że koszta są, ale jedno względem drugiego. Jak nie ma się pojęcia o diecie to w ogóle jest jakiś sens cokolwiek zaczynać? Dorian: 6 tygodni na propie to minimum IMO a nie max. =] Psho: 6 centymetrów Ci łapa urosła przy 14kg [...]

[...] pisze to nie jest zsciema bo jak bylem maly czytalem w gazecie o nim i byly tez wywiady bo byl bardszo dobry dunki tez niezle walil przy wzroscie 185 chyba Mając 8 lat pierwszy raz wziąłem do ręki piłkę. Stało się to po obejrzeniu przeze mnie pierwszego meczu NBA w telewizji. Początkowo ćwiczyłem w piwnicy, gdzie zamontowaliśmy obręcz. [...]

[...] męczarnia było 1 tydzień by wyjść z tego) Ogólnie najśmieszniejsze jest to,jak ludzie marnują SAA na tą dietę %-) Lepiej wejść na high carba,czy dietę zbilansowaną,do tego można coś jeszcze zbudować w tym czasie ;) Ja wolę więcej wysiłku=więcej żarcia.I zapewne pierwszy raz przeprowadzę bardzo dobrą redukcję :-) Czas pokaże 1 sierpnia ;D

[...] wejde na jakis plan z priorytetem, przydaloby sie troche podgonic na ramionach sa strasznie male nigdy nie umialem zbudowac fajnych lap ;/ bral ktos DAA? bo dzis wzialem pierwszy raz i ciekawia mnie opinie, czy w ogole cos dziala? z tego co czytalem w internecie to sporo osob odradza...ale ze kupilem dawno temu to szkoda zeby sie zmarnowalo [...]

jesli chodzi o ten zestaw to wydaje mi sie za troche za malo serii,mialem z treningiem podobne doswiadczenia jak ty ,czyli modyfikowany split, teraz zaczolem fbw pierwszy raz,jestem po 2 tygodniach ,lacznie na sesji treningowej mam 28 serii(czas treningu ok 45min) ,i czuje sie po tym bardzo dobrze(dlatego sadze ze ten przykladowy plan ma za malo [...]

To co dopiero powie jak pójdzie pierwszy raz na siłownie