[...] z cwiczeniami których nie mam mozliwosci robienia u siebie i to juz była walka z pompą maszyny fajne;-) Bic tez inaczej jak zwyklę, osttanie cwiczenie miałem okazje robic pierwszy raz:) https://www.youtube.com/watch?v=MJOVw1vTUss Micha wczoraj standardowo, powoli muszę ja czyscic w takim sensie ze ostatnio sobie dodaje jakis owoc na sniadanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] postaram się zrobić te powtórzenia w 3 seriach, a w jeszcze kolejnym zwiększe objętość do 18. Zobaczymy co z tego wyjdzie ale jestem dobrej myśli :-PP. Dzisiaj spróbowałem pierwszy raz martwego ciągu sumo, sekwencja napinania organizmu wydaję mi się bardziej ,,naturalna" i robi się znacznie przyjemniej niż normalny. Mimo wszystko w przeciągu 2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mogę się skupić na treningu i maturze :-PP. Wprowadziłem kilka drobnych zmian w treningu najważniejszą to przerzucenie się na przysiady typu low bar. Wczoraj wykonywałem je pierwszy raz i dzisiaj czuje porządne zakwasy w nogach. Zobaczymy jak pójdzie na LB progres z ciężarem bo kwestie mobilizacyjne idą w dobrym kierunku ;-). Znalazłem [...]
z meta sie nic nie stanie. Jak to jest twój pierwszy cykl i bardzo upierasz sie żeby cos tam jeszcze dodac to proponuje propa 100mg e2-3d chociaz mysle, że jak na pierwszy raz sama metka byla by najlepsza:)
[...] schab - skutecznie się redukując. Efektem była najlepsza jakość ciała w moim życiu, dużej masy mieśniowej nie było, za to mięśnie b. dobrze zarysowane, widoczny brzuch (pierwszy raz w życiu widziałem kostki u siebie). Lepszego pocięcia nie było mi trzeba szczerze powiedziawszy. Popełniłem jednak wiele błędów, ograniczając zbytnio kalorie, [...]
[...] kazdej. 70kg sztange tez 3 razy . Pozniej 80kg 2razy 90 raz. No i sie zaczynało pobijanie rekordu. Kazda serie wykonywałem z mostkiem, Mostek jak mostek w moim wykonaniu pierwszy raz robiony. Wczoraj sie troszke naczytalem na jego temat. Słyszałem o nim duzo wczesniej. Załozone na sztandze 100kg. Mysle sobie pojdzie czy nie?? Tamte poszły [...]
Doby produkt. Pierwszy raz nic nie czułem po 1 caps. więc następnego dnia wziąłem 2. Rano obudziłem się bez koszulki którą później znalazłem w 2 pokoju co znaczy że lunatykowałem, a nigdy mi się to nie zdarzało. Ogólnie czułem się dobrze wypoczęty i zregenerowany. Mimo wszytko polecam ale z wyczuciem. Niektórym tzreba 2 caps, a niektórym 1 jest [...]
Wynika że różowy to EXT a ten zbity biały to RUSH. Jutro bic/tric + przedramie(pierwszy raz partia na tym podziale od redukcji). Poleci pewnie podwójna porcja EXT (ciężki dzien w pracy się zapowiada, a siłownia dosłownie bezpośrednio po, bo w firmie)
Ja pierwszy raz prałem w 60', bo chciałem, żeby się skurczyło trochę, a teraz piorę w 30 za każdym razem. Reszte masz tu: http://rbl.pl/index.php?news=show&news_id=14
I od razu drugie pytanie - w jakiej temperaturze dobrze jest je wyprać na pierwszy raz ? Edit: Bo pas 260 cm to dobra długość na mój wymiar (180/82), prawda ? :-PP Edit2: I czy pranie białego pasa z niebieskim Gi nie spowoduje czasem zmiany jego koloru ?0. Pierz w 30-40st. Rozumiem, że jest niebieskie, to możesz przed pierwszym praniem wymoczyć je [...]
Ja pije oliwe z kielona bo gdy polewałem nia dania to mi nie smakowało, a jak machne z kielona na raz to jest lajtowo. Oliwe z biedronki wziąłem na pierwszy raz i nigdy więcej jej nie łyknę, pali po przełyku nieźle, aktualnie pije oliwe za ~29zł i nie ma porównania z tą z biedronki. A butelka 1l starcza na miecha, przecież nie łykam dzień w dzień [...]
[...] temat supli , jestem zbyt łasy na promocje jak widać, kolejnym razem bede bardziej rozwazał zakup suplementów , acha turkish get up szła hantelka 11kg , także na ubogo, ale pierwszy raz to robiłem i musze się nauczyc bardziej kontroli mięśni balansu ciałem , i katowania bardziej mięsnia tego który ma byc katowany Zmieniony przez - sebaa8989 w [...]
Dzięki :-) Pierwszy raz pozowałem do kamery i się stresowałem. Następnym razem się trochę napompuję to będzie dużo lepiej. Żona już mnie skrytykowała po nagraniu filmu ;-)
[...] nazywano podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia :-) Francuz stojąc pięknie wykonany - ramiona prostopadłe - nie każdy tak potrafi Triceps bokiem - takie wykonanie widzę pierwszy raz - zazwyczaj wszyscy robią to stojąc przodem do wyciągu i wtedy nie angażują aż tak barku. Ty od razu masz załatwioną pracę większej ilości mięśni :-) - chyba [...]
dobry ten OHP 8x70 z podrzutem, masz power w barkach ostatnio robiłem pierwszy raz OHP (kiedyś tam robiłem stojąc ale bardziej PP) i powiem szczerze, że sporo trudniej mi się robiło niż wyciskanie siedząc sporo pary idzie w stabilizację, ale przez to robi się to ćwiczenie jeszcze bardziej wielostawowe spodobało mi się więc pewnie będziemy powtarzać
Pokaż w którym miejscu była szydera z mojej albo xtrasa strony. Pierwszy raz zakpiłem jak napisałeś że MC nie jest tylko na plecy. Zapytałem czy poważnie. Ale pierwszą szyderą w tym temacie było to - A tak wogóle to MC nie jest ćwiczeniem typowo na plecy więc nie dziw się odpowiedzi.
Pokaż w którym miejscu była szydera z mojej albo xtrasa strony. Pierwszy raz zakpiłem jak napisałeś że MC nie jest tylko na plecy. Zapytałem czy poważnie. Ale pierwszą szyderą w tym temacie było to - A tak wogóle to MC nie jest ćwiczeniem typowo na plecy więc nie dziw się odpowiedzi. Teraz to mi plujesz w twarz :-> Jezoo, polubiłem Cię i [...]
MARIAN 17- debiut na scenie str. 43
