d

No pewnie masz racje, a co do samego GH to te 'boostery' jakkolwiek dzialaja :D?

Z tego co widze to jedna porcja tego mass acceleration ma 250 kalorii, nie tak duzo jak na niecale 50g wegli, mysle ze by to bylo niezle uzupelnienie do mojej diety. Kalorie raczej beda sie zgadzaly, staram sie jesc jak najmniej przetworzone rzeczy, naturalne oraz zdrowe. Jak wiadomo na zdrowym zarciu mniej kalorii sie wbija niz jedzac rzeczy [...]

ale jak na taka ilosc WW to chyba nie jest duzo, czy sie myle? Zwykle po prostu nie mam ochoty wcinac az tyle WW w jedzeniu, uwielbiam mieso i ogolem nabial, z tluszczami tez nie mam problemu :D

To juz nie lepiej wziac CM3 popularne? Tylko mnie troche irytuje ze to jest w tabsach :D Tak samo BCAA, wezme chyba Max Support od ALL Nutrition, tak dla regeneracji, bo ciezko mi sie czasem cwiczy na zakwasach po 2 dniach a dalej stoja. Zmieniony przez - jrm3 w dniu 2016-12-05 23:30:36

jak dopiero zaczynasz to zacznij d podstawy w linku, pozniej zobaczysz czy to nie za malo i uzupelnisz sobie plan o kolejne cwiczenia

na temeta fekaliów sie nie wypowiadam, bo nigdy nie żarłam gainerów :-D

w życiu :d nie opłaca sie

ja nie biore z fasta i znam ceny innych hurtowni. moj koleś ma to dla mnie za 37$...!! i ma napewno mniejsza marze niz fast:D

jasne, zgadzam sie z Tobą, o ile probowałes ten produkt i nie jestes zadowolony :D w moim przypadku (i kolegi, podopiecznego - dla odroznienia, genetyczny mistrz i 7-8% BF) adenergy super przypasiło mi - bedac na CKD mialem niezlego powera i lepsze samopoczucie jemu - "rozrywalo rece" hehe :) bynajmniej to nie suplement dla kazdego - ze [...]

w sensie?:D

uwierz mi że po 3 seriach silowych na siady i 2 na martwy nie mam sily na nic wiecej zreszta jakie moge cwiczenie dodac do dnia na nogi siłowo, wszystkie filmiki jakie ogladalem na temat treningu (wk, mleko,seba kot) mowia ze siady i martwy sa wystarczajace do zbudowania siły. A te facepull to zwyczajnie moj blad powinny byc tam lydki :D

ales z tą tauryną zmienil :D jak najbardziej rozpiska Anara jest dobra, przed treningiem moze byc wieksza dawka tauryny na pobudzenie i zmniejszenia strat na treningu, pewnie chciales dac 2 kaps po tylko źle napisales?, nie jet to lepsze wyjscie tym bardziej ze za 20 minut uzupelniamy bialko

A jeszcze mam takie pytanie czy rehabilitacja pomoże coś zdziałać? Bo mi bardziej zależy na płaskim brzuchu niż na tym żeby wyprostować kręgosłup ;d

A jak napiszę że to i to? ;d

Lekarz lekarzowi nie równy. Bywałem i u takich, którzy nawet nie spojrzeli a już recepty pisali ^^ Nie chciałbym Cię w żaden sposób dołować. Powiedziałem to co zauważyłem na zdjęciach. A czy coś z tym zrobisz to Twoja osobista sprawa - chyba gdzieś napisałeś, że plecy bolą cię nawet przy zmywaniu - mając powiedzmy 20 lat, a gdy pogłębisz wadę to w [...]

Byłem dzisiaj u sportowego i wszystkie badania są ok oprócz kręgosłupa ale to raczej oczywiste. Narazie wykrył u mnie okrągłe plecy ale mam jeszcze jutro iść do ortopedy (kierownik sportowej kliniki) i on mi wszystko powie a i powiedział że ciężarowcom się powinno robić RTG kręgosłupa więc pewnie to mnie czeka. A tak po za tym to: 14,6% fat Klata [...]

ręce i nogi już mam umięśnione...chodziłem na siłownie, ale niestety nigdy nie ćwiczyłem brzucha i teraz tego żałuję, ale postanowiłem się za niego zabrać! :D

z tego co wiem to w skoku w dal liczy sie szybkosc i sila wybicia wczoraj moja kolezanak skoczyla dalej niz chlopacy w jej wieku w dal :D

boze co za trening;D chociaż chwali Ci sie że nie olewasz nóg xD no ale niestety za dużo tego;) i triceps zapomniałeś robić;) poszukaj fbw jakiegoś prostego, wklej diete o ile masz , rozpisz dokładnie etc

Powiem tak: PLAN FATALNY :D kto normalny robi 4 razy w tygodniu nogi Przecież będziesz miał takie zakwasy, że nie będziesz mógł chodzić Tu koledzy wyżej dobrze Ci radzili rób FBW i UŁÓŻ DIETE, bo bez niej ani rusz. FBW nie jest na mase (oczywiście tu wszystko zależy od odżywiania). To jest ogólnorozwojówka czyli wykonujesz każde ćwiczenie na [...]