d

czy większym/lepszym sportowcem był Emil Zatopek czy Mohammad Ali? Ale w wodzie czy na lądzie? O masz... Poddaję się :-D Nie było nic o rekinach, lwach, wielbłądach, jaskółkach afrykańskich czy europejskich... :-D https://www.youtube.com/watch?v=hjiIJdZL10s

Czosnek, imbir, miód, witamina C, witamina D, multiwitamina, pierzyna ;-) do tego ładna, naga dziewczyna .... i zdrowie wróci szybciutko :-D

Powiem Ci, że prawie Ci uwierzyłem w poprzednich postach, że odpuszczasz / luzujesz / zaczynasz podchodzić do treningu zdroworozsądkowo ;-) :-D Napisałem, że tylko pomyślałem póki co o tej życiówce na dyszkę, jeszcze nie pobiegłem :-D

Wygląda jak przekrój kretowiska :-D Kryptożarłoki jesteście. :-D Teraz rozumiem po co się biega w takich ilościach ;-)

Kurcze, zdefiniujcie teren: a) las b) zaśnieżone ścieżki rowerowe w mieście c) odśnieżone ścieżki rowerowe w mieście d) ? Spodziewasz się sniegu przez okres dłuższy niż tydzień? Jeśli masz takie info to pisz, bo się od dwóch lat zbieram na jakieś back country, ale póki co nie ma warunków :-D

Gratulacje! Ron: proszę o oficjalne potwierdzenie :-D Ja tam wierzyłem w Twoje wariactwo :-D /SFD/Images/2016/2/6/93430b78d79e49048248c9a0cf4b0a14.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-02-06 17:37:54

Ale powiesz prowadzącemu o kręgosłupie? Nie możesz odczekać spokojnie zaleconego czasu? :-D Przy wywalonych kręgach łatwiej zrobić węża na jednej ręce :-D

Właśnie to jest ten problem, że w tym planie nie ma miejsca na kontuzje - ale w chwili obecnej prosisz się o nią Shadow. Przez tydzień luzu nie zniknie wypracowana wydolność fizyczna, natomiast może pogłębić się kontuzja - i to może być koniec formozy. I tyle... Zamiast biec dzisiaj dychę, najlepiej byłoby żebyś pobiegł 5, jeszcze lepiej 3 a [...]

zabawa w triathlon przypomina dymanie tygrysa - trochę śmiesznie, trochę strasznie... i ogólnie wbrew naturze :-D Na tym chyba jednak polega zabawa żeby robić coś wbrew naturze. Jak to ludzie. Skąd wziąłeś takie wyrafinowane porównanie? Za dużo hinduskich przypraw wieczorem? Nie mogłeś wybrać naszego poczciwego niedźwiedzia? :-D

No to i ja. Ostatnio zobaczyłem to zdjęcie: /SFD/Images/2016/3/23/d78416da26ad4078a48fb70b41696fcf.jpg Widzicie ile w nim heroizmu? To zdjęcie bardziej przemawia do mnie niż motywatory z spoconymi sportowcami dającymi z siebie 110% możliwości. Mógłbym nie napisać nic więcej. Czwarty rok jeżdżę do ucznia. Chłopak po porażeniu mózgowym. Rodził się [...]

40 zabiegów fizjoterapeutycznych ( 10 dni x 4 zabiegi - pole, prądy diadynamiczne, krio, ultradźwięki ) 6 ( słownie: sześć ) konsultacji u różnych ortopedów 1 konsultacja u lekarza ogólnego 2 badania usg u niezależnych lekarzy 2 badania RTG u niezależnych radiologów MR w kolejce do zrobienia. Robiłeś treningi, z których wracałeś w stanie [...]

Wróciłem z basenu recovery 119h, poczekam kilka h i siade na rower :) Xzaar pisał, że im więcej trenujesz tym szybciej organizm się regeneruje. Coś w tym jest. Przecież zanudziłbym się czekając te 120h a np. zawodowi sportowcy trenują po trzy razy na dobę i żyją ;) Nad zawodowymi sportowcami czuwa trener, fizjolog, fizjoterapeuta, masażysta, [...]

Shadow to rób to tak jak ja :-D bo ja jeżdżę tak jak Ty :-D,jednak lepszy jesteś odemnie :-)) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-06-11 21:52:36 Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-06-11 21:53:24

Shadow to rób to tak jak ja :-D bo ja jeżdżę tak jak Ty :-D,jednak lepszy jesteś odemnie :-)) Ja mam dwa rowerowe cele: cyklogdynia za 2 tygodnie - 134 km, ponad 1300 metrów przewyższenia i pełen IM w Malborku. Muszę jeździć coraz lepiej, żeby przeżyć te starty z jaką taką godnością :)

Pierwsze skojarzenie, byłby z tego Canyona pożytek w damskim zakładzie karnym :-D Szajba, ja też zawsze widzę tłumy :-D

Jakoś mi się niespecjalnie chce trenować w ostatnim tygodniu. Zalecam zmianę repertuaru ;-D Piosenka na lato https://www.youtube.com/watch?v=GBOzC_W_5EI Powodzenia ... i nie zapomnij podrzucić jakiegoś linka do live`a Pirlo też startuje? Pytam, bo ostatnio pływał i nie wiem czy się nie utopił, bo cisza u niego ;-D

Nie zawsze czas odzwierciedla warunki, tutaj, u Ciebie, jestem pewien że odzwierciedla i że było ciężko, tak trochę przypomniało mi się jak wiało w Poznaniu, niby ma wiać po równo, ale tak nigdy nie jest, a jak czujesz z tyłu głowy że jakby się wiatr poprawił tak żeby było 50/50% i to byłoby fajnie to na pewno nie jest fajnie i na pewno się nie [...]

Wstepnie też się piszę. Okuninka ma u mnie w rodzinie dobry PR - siostra kilka razy bawiła się tam na koloniach, a ojciec stacjonowal niedaleko w wojsku. Tylko ja tam nigdy nie byłem :D Edit: tylko kurde to jest sprint z chyba z draftingiem :D Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-09-10 16:58:20

Shadow ,widocznie kumpli masz w serwisie ,bo normalnie to kilkumiesięczne terminy ,najlepiej przyprowadzić do remontu w lutym :-D Ja przed chwilą zakończyłem walkę ze swoim ,znam terminy u serwisantów to zmuszony zostałem sam do działania wymiana części pancerzy i linek w przerzutkach tył i przód ,regulacja tyłu i znalezienie przyczyny co nie [...]

Obli ..ten zarzut ...Ło mammo. Będę się starała! W koncu dam radę:) Co do literatury to chetnie poczytam. Niby w ramach karnetu na siłce przyslugują mi dwa treningi z trenerem...TO może jego poproszę o pokazanie;D;D;D Sevrond ;D Oj tam Obli wie co robi!! Warto się pomęczyć dla efektów końcowych anelim Mam nadzieję,że szybciej niż później [...]