d

Volter chyba zle mnie zrozumiales albo nie przeczytales od poczatku, ja mam ulozyc plan dla calej druzyny a nie tylko dla trenera;) apokalipsa no własne, dla przyjemnosci, a on chce jakies efekty to mowie mu ze po jednym dniu w tygodniu duzych napewno nie bedzie, a raczej minimalne no ale jak chce to trudno(mi to tam rybka bo i tak sam cwicze :D) [...]

No wiem że dieta , staram się tak jeść właśnie bo co do diety to nie mam ułożonej , a co do tych aerobów to np jakie ?? Dzięki za odp :D

Aha , to ile razy w tygodniu biegać i jak długo ? Thx Sllash za pomoc :D

Jak długo? bieganko minimum 30 min. na początek, potem tak ok godzinki, najlepiej rano przed śniadaniem:) ale nie koniecznie. Ile razy w tyg? najlepiej by było codziennie:D ale na początek 3xtydz.(niech się przyzwyczają stawy) Aha i oczywiście nie ma się co oszukiwać tłuszczu nie zrzucisz tylko z brzucha, więc to wszystko wiąże się z ogólnym [...]

Sllash , bez problemowo mogę biegać codziennie i po godzince , ja jeździłem ze szkoły na biegi przełajowe , lubię biegać ogólnie , a co do tego że przed śniadankiem to odpada bo do szkoły chodzę :D , ale po szkole mogę , no w wakacje to spokojnie rano mogę :P , dzięki za pomoc ;)

:P uhhh :D

- chciałem dać olej lniany ale tam nie było do wyboru takiego :D - ok - jak to poprawie to już będzie wszystko git ???

Dzięki za info :D Niemieckiego nie znam... Rok temu Activlab pokazał klasę zdobywając 1 miejsce ? :)

Zrob natka foty :D

moim zdaniem to polaczenie powninienes stosowac do silnie estrogenicznych cykli a Twoj taki nie jest.Z reszta co do funkcji"odblokowujacej"nolvadexu sa rozne sprzeczne z reszta opinie.Jedno jest pewne ze nolva ktora zapycha receptory podana w za krotkim okresie moze przyniesc odwrotne efekty.Po drugie to polaczenie stosuje sie [...]

apokalipsa moze i masz racje nie brałem nawet pod uwagę ze mniej w/w moze spowodowac nie odczowanie pompy, ale nawet nie pobudza tak żeby mi sie chcialo ćwiczyć poprostu "zero jakiego kolwiek kopa dla organizmu " a co sadzisz o tym zeby na przyklad jakis nitro 3 dawac tylko przed treningiem( tylko zeby odczuc powera) laczac go z shock i [...]

sorki ale wlsanie z pracy wrocilem.. tamtego roku trenowalem FBW ale raczej nie jest to plan treningowy pod moje oczekiwania.. i wrocilem do splita bo wiedzialem ze dobrze nim mi sie trenowalo.. ale wiadomo z czasem potrzebujemy inne bodzce zeby nasze cialo zaszokowac.. rowniez cwiczylem ze wstepnym zmeczeniem miesni ktory mi polecil Gregorian [...]

mój ziomek kupił tą stację, ***** normalnie ćwiczy codziennie tak mu się to podoba :D

jak pięknie, tak poetycko :D ale to jest prawda!

dzięki za pomoc to chciałem wiedzieć :D pozdro dla wszystkich co udzielali się w temacie

czyli niebedzie duzej roznicy jak robi sie cykl na mono z vitalmaxa a mono z universala ? z tego co pisza to vitalmax tani a jakos dobra ? ok dzieki bardzo sogi komu weslzy temu weszly:D Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2009-05-01 12:38:33 Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2009-05-01 12:40:06

Ale PePoNeNt, on pyta też czy ktos robił, pyta o rady..to wszystko jest w porządku co do przepisow forum, więc? ;D ja bym o kursy martwil się mniej Majkel, niż o pozwolenie na wybudowanie siłownii lub najem pod tego typu sprawę bo to jest działalność zarobkowa i kupa z tym papierów od zera..zwłaszcza w dużych miastach

Zastanawiałem się też nad tmy modelem http://allegro.pl/item1158150472_buty_nike_jordan_ol_school_iii_r_45_i_inne_basket.html Lebrony są podnonbo bardzo cężkie. Ostatnio miałem nike zoom nie znam się ale kumple mówili że to z serii lebronów i wcale nie były ciężkie wręcz przeciwnie były lekkie. I nie nszczył się szybko za to stopa mi urosła i nic [...]

Bo pewnie metka wjechała łodzianin :-D

pierwsze zrob diete pozniej uzupełnij ją odzywkami a pozniej pomysl nad suplami =D (uwierz mi ze to dobra kolejnosc)