zdjęcia

młodziaku kawał mięcha u Ciebie ale czy 5kg wystarczy??triceps tak słaby czy zdjęcia ? Żeby się mieścić w kategorii 93 kg wystarczy (chociaż nie wiem czy docelowo będę w niej chodził) A triceps pewnie jedno i drugie. Ronin dobrze prawi. Kawał dzika jest i już :-) Dobra robota. Tylko nie zapędzaj się w tej redukcji co by nie przedobrzyć. Dzięki, [...]

[...] rozciąganie. Cieszę się na następny tydzień i poranne treningi, mam nadzieję, że spełnią pokładane w nich nadzieje. https://www.youtube.com/watch?v=sc4Srsglt7g&feature=youtu.be I zdjęcia pęcin dla Gwida i niewidocznego tricka: /SFD/Images/2016/3/10/f04e8419bb65473aa0be571e2c681d2b.jpg /SFD/Images/2016/3/10/eb8209f2ce214f548ba6563632eebd4f.jpg

to ta sama łapa ??wzorek ten sam|-) ,tricek rewelacja czyli --wcześniejsze zdjecia do kitu -a następna ewentualność- wczoraj mój wzrok był nie w formie}:-( ,'kafarek'' z Ciebie w dobrym znaczeniu że hej

j**any mezomorf;-) zazdroszczę gena bo ci chyba wszystko rośnie od samego patrzenia;-) szkita wymiata szerokością idealnie na bb. Tric tez pierwsza liga. Chyba jako jedyny w naszym dziale masz takie uniwersalne predyspozycje. Dzieki, no to jak juz wiem, ze mam gen, to od poniedzialku zmieniam czestotliwosc treningow na raz w tygodniu zamiast [...]

[...] wrzuciłeś, sam do tego powinineś dojść z jednej strony piszesz że ćwiczę na przedwojennych kołach zamachowych o niewiadomo jakiej średnicy, które mi ułatwiają robisz dziwne zdjęcia z liniami a przecież wiadomo że jak ustawisz telefon na podłodze lub na ławeczce (bliżej/dalej) to różnica będzie kolosalna, zarzucasz mi że ćwiczę w paskach, w [...]

Ps. Kokosanka, moglas startowac, zeby pokazac "chlopom" co znaczy ostry trening :) Jestem niefotogeniczna, jeszcze bym kogoś wystraszyła %-) E nie kokietuj starych miśków - widzieliśmy Twoje zdjęcia i wiemy, że jest odwrotnie. A wystraszyć, to pewnie byś niejednego wystraszyła, ale ciężarem %-)

Super relacja, złapałam Was na live na yt, a zdjęcia też kosa. Z tego, co widziałam na finałowych WODach to jeszcze jeden dzień i ten rig by chyba yebnął %-). Trochę przesadnie według mnie rozciągać elite na tyle dni, dwa by wystarczyły, chociaż Maria sobie na ostatnim nieźle poczyniała z uśmiechem na twarzy :-D. Szkoda spadku Agi, byłam [...]

Ok to lecim z tematem. RunForest - sylwetka zawodnika %-) Jako, że zdjęcia do dziennika są świeżo zrobione, to nimi się posłużę póki co. Za jakiś czas pewnie wrzucę coś świeżego. O sobie/cele Mój staż treningowy to jakieś 5-6 miesięcy wliczając ponad 3 miesiące przyzwyczajania mięśni do jakiegokolwiek wysiłku z dwoma sztangielkami 10kg :)) Od [...]

Pokaż może tu zdjęcia, często jest tak, że człowiek sam nie widzi zmian w swojej sylwetce ;-)

Żyrafka, wstawię zdjęcia postaram się w weekend sama chciałabym zobaczyć różnicę, jeśli takowa będzie

[...] daleko, tak się płaci za nastoletnie wybory Teraz jeednak czas urlopowo-ogórkowy w pracy i przez 2-3 miesiące powinnam być tutaj. Wierzę, że uda mi się ruszyć z redukcją pełną parą. Jutro siłownia, znowu zaczynam ACT, no i dieta Przez czas nieobecności nie przytyłam, ale jutro podam dokładne wymiary i może uda mi się w końcu zdjęcia wrzucić.

Witam po przerwie....uciekałaś w momencie jak miałaś wstawić zdjęcia Są teraz, także piękny start! Fajnie, że wróciłas do redukcji i z zapałem bieżesz się za wszystko! Powodzenia życzę i szybkiego osiągnięcia celu - teraz w temacie 8 kilo mniej do połowy lata?? PZDR.

[...] uczyłam się techniki ciężko mi było się przestawić z tradycyjnego MC i na początku trochę za bardzo kombinowałam z nogami, ale z każdą serią było coraz lepiej patrząc na te zdjęcia i artykuły, co dała Obli i agak, to będę musiała jeszcze bardziej wypiąć pupę następnym razem zaczęłam pierwszą serię od 30 kg - 8 razy bez problemu druga seria - 35 [...]

ale nie ukrywam, że jestem zmasakrowana po treningu koszulkę mam tak mokrą, że jak zdejmę, to się dziwię, że jest taka ciężka... dobrze, że nie trzeba wklejać swojego zdjęcia po treningu, bo bym wystraszyła wszystkich

to pokaż nam zdjęcia ja chyba nigdy nie miałam poniżej 70cm w pasie przynajmniej jak mierzyłam ale widzę tutaj podobieństwo jeśli chodzi o pas,bo ja jak się redukowałam to też około 4cm mi zleciało w ciągu ok 2miesięcy ale za to jak siła idzie Ci w górę,bo już jakimi ciężarami operujesz

BARWO super zdjecia bardzo ladny brzuch i talia rece tez mi sie podobaja, zaczynaja wygladac jak u osoby uprawiajacej sport, mam ostatnio fiola na tym punkcie i w udach tez schudlas gratulacje, jak przyjemnie sie takie posty czyta

[...] bo inaczej szybko bym straciła siły choć i tak jak się okazało, to co robiłam pozostawiało wiele do życzenia Ty możesz wykorzystać Grrubcia, żeby Ci zrobił krzesełko i pomagał Ci się podciągnąć nad drążek właśnie się zmotywowałam oglądając swoje zdjęcia po redukcji gł00pia byłam w tym ostatnim miesiącu idę zaraz na siłownię walczyć

Przepraszam, ale jestem tutaj nowa. :) Oto moja ankieta: Wiek : 21 Waga : 69 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder : 99 Obwód uda: 58 Obwód łydki 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, [...]

Zdjęcia: Zrobiłam i nie wiedziałam, że jest tak źle. :( Jest mi mega-ciężko je tutaj wstawić (to chyba już 10 próba). Ale teraz może być już tylko lepiej... Nie? Co do serduszek to dzięki za wskazówkę. Doczytałam w google i teraz wiem o co chodzi. :) Dzisiaj cały dzień zgodnie z planem. Sporo zieleniny, 3 x herbatka z dziurawca, 2 x melisa, 1 x [...]

lunika, zobacz choćby i na wikipedia.org Marta, jeśli chodzi o zdjęcia, to Ruda ma rację, ale napisała to zbyt delikatnie Więc ja powiem tak, jak być powinno: Koleżanko nie pyerdol głupot Wcale nie jest źle. Trzeba po prostu popracować nad rekompozycją ciała. Wszystko do zrobienia przy odrobinie wysiłku i konsekwecji. Myślę, że za 3 miesiące [...]