zdjęcia

przegladajac te foty nasuwaja mi sie nastepujace refleksje: 1. super barki rozwiniete 2. masakryczne użylenie i jeszcze takie pytanie mam (moze juz bylo i nie zauwazylem) ile czasu ten czlowiek na zdjeciu trenuje kulturystyke? bądź jak dlugo ''bawi'' się sztangą i czy są jakieś jego zdjęcia z początkow jego ćwiczenia?

obserwuje robie zdjecia, i jest roznica brzuch staje sie mniejszy miesnie minmalnie sie zarysowaly, waga podskoczyla ale to tak jak mowisz nabieram masy miesniowej. Kupilem BCAA czy moge uzywac przed i po treningu? czy nie bedzie mi to potrzebne?

Dziękuje za odp. Lekarz nie wykonywał RTG, tylko badanie fizykalne i stwierdził że to nie wina kręgosłupa. Zdjęcia nie powalają jakością za co przepraszam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95d3f3c2a7984896855b4a01746280d4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/683f803508634eddb555dde7de37a432.jpg

Ciezko mi tutaj powiedziec co mozna z tym zrobic , skoro do konca nie wiadomo jaka jest tego przyczyna , patrzac tylko na Twoje zdjecia ;) Nie zmienia to faktu ,ze jesli nie odpowiada za to czynnik chorobowy , lub nie utrudnia Ci to normalnego funkcjonowania to niestety takie korekty nie sa refundowane przez NFZ i za wszelkie proby zrobienia z tym [...]

Dieta pro? Wrzuć zdjęcia sylwetki i zrzuty z diety.

Są zdjęcia,setki,tysiące zdjęć-trochę tych ciekawszych kat do 100 kg-było tam 3 polskich kulturystów [...]

Wyślij odpowiedz - to kliknij i tam masz dodanie zdjęcia na dole po lewej

Juz uzupelniam Suple od czasu do czasu dieta na mase b 150g ww 300-400 t 75 Zdjecia robione 5 min temu z mojego beznadziejnego telefonu uwierzcie na aparacie wyglada to lepiej I to chyba wszystko co powinieniem napisac i celem jest budowa masy jak najwiecej sie da Diete juz 2 miesiace trzymam i to tyle A i osiagi Wyciskanie 105 kg Mc 150kg [...]

trzymaj dalej diete i potem wstaw zdjęcia, narazie masz ich zza mało

Daj foto tych nog, jak juz masz swoj temat w galerii to wypadaloby by nie byly tu zdjecia tylko polowy sylwetki.

zamęt z tymi aerobami zrobiłem :-D myślałem nad tym trochę, i doszedłem do wniosku, że będzie bieganie lub rower. To olej git. Już dziś na siłowni zauważyłem progres. Planuję od grudnia włączyć Thermo Stim, ale do tego jeszcze trochę czasu jest. Pozdro i dzięki, (możliwe, że wkleję za niedługo zdjęcia, żeby szło potem porównać)

[...] zrzucić do 85 kg do końca roku. I teraz zagadka: jeśli słabnę po 2 tygodniach diety, pomimo mono kreatyny, hmb i zma, to pod koniec planowanego okresu będę słabym szczypiorkiem ... :p Czy wg. zdjęcia z początku postu jest sens wg Was lecieć ostro z redukcją i odpuścić siłę na razie, czy mogę ograniczyć redukcję np. do 90 kg zamiast 85?

[...] końca roku. I teraz zagadka: jeśli słabnę po 2 tygodniach diety, pomimo mono kreatyny, hmb i zma, to pod koniec planowanego okresu będę słabym szczypiorkiem ... :p Czy wg. zdjęcia z początku postu jest sens wg Was lecieć ostro z redukcją i odpuścić siłę na razie, czy mogę ograniczyć redukcję np. do 90 kg zamiast 85? Pytales juz o to. Szybka [...]

po co wkleiłeś zdjecia dziadka????

[...] - narażeń na bakterie tam było pełno - tylko nie pamiętam nazwy co tam mogło się stać - ja myślałem że mi się kostka naruszyła, skręciła czy coś bo to taki bardziej ból był, zdjęcia oglądał nic nie mówił o niej, ale wiadomo różnie bywa z lekarzami - ktoś tutaj ma jakieś pomysły ?? Zdjęć nie wstawiam bo rana zagoiła się ładnie, pierwsze pare dni [...]

Załączam zdjęcia to może znajdę więcej podpowiedzi ;p /SFD/Images/2016/6/28/2cac06e4a054428e9c97597f3db96e8b.jpg /SFD/Images/2016/6/28/b901505c61744777917e82190877dd30.jpg /SFD/Images/2016/6/28/f20bddb7b4284f0a954b1226d42c9d0d.jpg

proszę o zmianę tematuna Soerek nowe zdjęcia str.9

Bykup-na czemu gołe zdjęcia moich braci wklejasz?

Aha, co do wcześniejszego zdjęcia... Wszenderowski ćwiczył wyciskanie zza karku większym ciężarem niż jest na zdjęciu, a wyciskał dużo mniej na poziomej niż Kovacs na skosie.

[...] jak zaczęłam patrzeć na to co jem, robiąc trening siłowy zgodnie ze wskazówkami Ladies. Dopiero tu zaczynam a już widzę drobne efekty. Decyzja należy do Ciebie - przejrzyj inne dzienniki, zwłaszcza dziewczyn, które już dawały zdjęcia z podsumowaniem - wszystkie idą za treningiem siłowym :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-01 21:39:46