sylwetka

[...] temu (ok 78 cm wtedy z tym że obecnie mam chyba większe mięśnie brzucha skoro przez te zwały tłuszczu się przebijają) - fotka dolna ze strony 55 http://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm%2C_okolo_80kg-t1019192-s55.html. Obecne zatłuszczenie widać na tej samej stronie. Czyli celem jest przejście z sylwetki "chudy grubas" do "chudy" %-) Obecna [...]

Steve wyglądał bardzo imponująco, bardzo estetyczna sylwetka...

[...] Plank bokiem Rutkow 4 pkt Olga 3 pkt Ojan 2 pkt Otchłań Hadesu 1 pkt Trochę komentarzy do zdjęć: Rutkow poza zasięgiem konkurencji :) Olga : fajne zdjęcia,fajne pozy, fajna sylwetka i dobre wyniki w rywalizacji z mężczyznami . Warto pomyśleć o jakiś starcie-choćby tak dla siebie i dla tych wrażeń -sylwetka typowo fitnesowa :) Otchłań Hadesu: [...]

słaba sylwetka jak na miesiące treningów genetyki do tego nie masz Sylwetka wygląda lepiej niż wcześniej, zresztą napisał dlaczego zostawia sobie nabicie z wody i glikogenu. Po drugie jego celem są sporty walki więc nie ma na to priorytetu. Może pokażesz swoją, skoro masz "lepszą" formę? Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-10-09 12:23:03

Dobry sylwetka. Podoba mi sie. Fajnie jakbym tak wygladal :) Bede zagladal tutaj

Az dziw bierze, ze taka sylwetka, przy stosunkowo marnej sile. Wyglada to fajnie

massacra lapa gigant w pasie nie wydaje sie ze az tyle choc.... ogolnie sylwetka kozak tyle szamy wiec nie dziwne ze tak idzie efekty pewnie jedne z najlpeszych w historii sfd pozdro dobra robota ps. dobrze ze internetowe trole milcza az lepiej sie czyta takie testy Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-09-21 16:43:37

Dużo osób śledzi test z partyzanta tak jak ja. Postępy widoczne gołym okiem :], micha na +, sylwetka na +, oby tak dalej. Powodzenia!!

[...] zmienai się z dnai na dzień praktycznie na mały plus po powrocie do diety - wcześniejszy raport i takei zmiany: DT: +40ww dnt: -10t +60ww cardio: -30min Wiktor uważa, że sylwetka jeszcze się poprawi na plus, no zobaczymy :)/ Póki co wkręcam się w nowy trening, Co 2tyg będę dawał zbiorcza tabelkę jak idzie progres - będzie czytelna. [...]

[...] większym" napiszę Ci tylko, że to imo bez sensu, jeśli przy okazji się zatłuścisz. To wygląda zwyczajnie źle; gorzej, niż mniej umięśniona, drobniejsza, ale nie zalana sylwetka. Zawsze mnie (jako kobietę) dziwi, kiedy ktoś chce urosnąć byle urosnąć, nawet kosztem wzrostu ilości fatu. Przecież to widać nawet w ubraniu, że ktoś ma nadmiar [...]

[...] :) i blizna tez nie będzie zbyt brzydka (jeśli w ogle blizna może być ładna :((). Wiadomo ZDROWIE najważniejsze, ale mój plan treningu na wakacje odpada :(((. A moja sylwetka? Aż starzh pomyśleć..POzostaje dieta, choć na pierwszym miejscu zawsze stawiałam trening :)-najlepsze efekty!!Mam jedno pytanko-gdzie i za ile można dostać taki pas, [...]

[...] raz zobaczyłem davida henrego na youtube w jakiejś składance filmów to facet miał najbardziej do***ane misesnie jakie widziałem klatka wypukła strasznie barki jak kule armatnie, a z kole ijak go zobaczyłem na scenie przy freemanie... sylwetka kulturystyczna ale wymiary duuuużo mniejsze Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-04-01 09:58:01

To było raczej wyjaśnienie różnicy między stójką k1 i mma, oraz sylwetka alistaira .. Chcę ,żebyście nie robili z niego boga :D Bo wtedy równie dobrze można to powiedzieć o dziesiątkach innych zawodników... A o połowie nawet nie słyszeliście...

Ale jego celem nie jest sylwetka kulturysty, piszesz jakby tylko sylwetka była efektem pracy zapominasz o sile i chocby progresie w figurach w workaucie, wygląd to efekt uboczny i nie dla każdego jest na 1 miejscu

[...] wygrywa tą pozę-jest chyba najlepiej widoczna krata,i całość sylwetki sprawia bardzo dobre wrażenie 5pkt za nim idzie Młody Wilk Jezoo.Krata trochę słabiej widoczna ale cała sylwetka już typowo kulturystycznie dopakowana-na scenie by ta pozę Jezo wygrał ale tu główny nacisk kładziemy jednak na kratę..Do tego zdjęcie mocno prześwietlone ,nawet [...]

Nawet niezłe ciężary dźwigasz. Jeżeli nie będziesz odpuszczał diety to przy tym koksie jaki spożywasz sylwetka powinna się poprawić w miarę szybko. szkoda tylko, że nie zrobiłeś najpierw redukcji. Tak to nowo nabyta masa mięśniowa od razu by lepiej wyglądała.

Zawodny...Ty chcesz jeszcze więcej tłuszczu złapać? Masa nie polega na zalewaniu się tłuszczem... ja bym dorzucił aerobów po treningu,chociaż 2 razy w tygodniu, sylwetka napewno by się poprawiła.

Fotki na podsumowanie ale w trakcie tego tygodnia filmiki mam azmaiar wrzucic beda w koszulce bez rekawkow lub bez test okolo 50dni zalezy jak koksu starczy Pozniej redukcja, a pozniej przed wakacami jeszcze mase wypada zaczac, bo plazowa sylwetka mi sie nie podoba, wole lekko ulane Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-02-17 23:25:27

..gdy 1 raz looknalem ten test, patrze cykl konkretny, Twoja sylwetka niezaciekawa, pomyslalem wyciągniesz z tego naprawde sporo i poprawa bedzie bardzo widoczna, no ale niestety zawiodles i to jest najszczersza prawda, trudno nawet napisac czego konkretnie wina, uloz porządnie trening,moze wykup sobie karnet na silke, i uloz jakas konkretną diete [...]

dodatkowo zdjecia niemiarodajne bo foty :PO: w czarno bialym nie mniej jednak sylwetka bardzo ruszyla barki plecy triceps na wielki plus no i troche boczki kozak