post

Witam Nie wiem, czy powinienem pisać w dziale odżywianie czy trening. Jeśli umieściłem post w złym miejscu to proszę o przekierowanie. Zwracam się z problemem którego sam nie potrafię rozwiązać, problem jest dość powszechny, jest sporo podobnych tematów ale przeglądając internet nie udało mi się znaleźć odpowiedzi która pozwoliła by mi w końcu [...]

[...] to byłby mój pierwszy tak intensywny plan w życiu więc wychodze z założenia, że człowiek musi wszystkiego spróbować. Z góry dziękuję za pomoc, Pozdrawiam PS. Wiem, że mój post może wyglądać na delikatnie chaotyczny, za co przepraszam :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:... PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:185 NIEPRZERWANY [...]

[...] a później mogę przed kolejnym HST zrobić już wszystkie sprawdziany i kolejny cykl HST będzie git;) Chciałbym się Was jeszcze poradzić odnośnie diety, jeśli można?:) Bo mój post w dziale Odżywianie nie doczekał się oceny... A widzę, że w tym dziale naprawdę wykonujecie robotę! ;) Na Push&Pull jadłem ok. 3800-4000 kcal i masa powoli szła, nie [...]

Witam, jeśli ten post powinien znajdować się w innym dziale, np. administrator uzna iż lepszą pomoc uzyskam w dziale „Sztuki walki" to proszę o przeniesienie go tam. A teraz do rzeczy. To ja: Wiek: 20 Wzrost: 174cm Waga: 76kg Obwód szyi: 37cm Obwód klatki piersiowej (wydech/wdech): 94/99cm Obwód w pasie: 93 Obwód uda: 60cm Obwód podudzia: 46cm [...]

[...] z pocalowanie reki, kupujesz lawke wiec ma byc dobra a nie ze masz ja prostowac i potem na niej cwiczyc , takie rzeczy to za darmo chyba powinni wysylac mam nadzieje ze ten post nie zostanie usuniety jak moje pozostale w ktorych poza prawda nic innego nie pisalem, jesli jednak tak sie stanie napisze odpowiedni temat w dziale dla administracji [...]

Ten post będzie o aminokwasach może komuś przysłuży pomocą Postaram się przedstawić i krótko opisać aminki róznych firm, skład, dawkowanie, cena itp... a więc zaczynamy: CO TO SĄ AMINOKWASY? Aminokwasy są związkami biologicznie ważnymi jako materiał budulcowy wszystkich białek, w których połączone są wiązaniami peptydowymi. Niektóre aminokwasy [...]

[...] Jakub Witkowski. Recenzja będzie w najbliższym czasie uzupełniona o obszerną relacje zdjęciową i prawdopodobnie filmową, więc proszę o nie wpisywaniu się w temacie, abym mógł edytować ten post. Teraz na wszelkie pytania chętnie odpowiem na pw, maila([email protected]), a potem i w tym temacie. Z góry dziękuję. Pozdrawiam Kajtekmkm

[...] o które prosimy przez założeniem nowego tematu testowego. Ogólne zasady prowadzenia testu w dziale "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja: TESTY SPONSOROWANE 1. Pierwszy post tematu zawiera informacje o sobie wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów oraz fotografie z otrzymanymi produktami [...]

[...] zakończę opis żeby się nie rozpisywać. Leczę się u jednego z najlepszych lekarzy w Polsce, lecz mimo to prawdopodobnie nic to nie da, prawie się poddałem ze sportem, lecz postanowiłem dać sobie jeszcze jedną szansę, leczyłem to generalnie przez 8 lat z przerwami, bo nic z tego nie wynikało poza tym że 80% wypłaty szło i idzie do tej pory na [...]

[...] za dużo białka też nie dobrze. Tak jak piszę- jestem w tym wszystkim jak dziecko we mgle, a forum jest tak bardzo rozbudowane, że nie wiem jak znaleźć "swój starter". Mój post jest pewnie trochę lakoniczny, ale ciężko mi uchwycić które informacje mogą być istotne z punktu widzenia zdrowych ladies :) Może na początek określę co bym chciała i w [...]

[...] Regulamin spamu. 1. Jeśli zapomniałeś czegoś napisać, chcesz coś dodać , poprawić - zedytuj swój poprzedni post by zachować przejrzystość wypowiedzi. 2. Nie umieszczaj w spamie adresów do stron pornograficznych, zdjęć o treści niecenzuralnej i niesmacznej, mogącej urazić innych [...]

Accutane Without Prescription from Reliable Supplier of Generic Medications Fast Shipping (COD, FedEx). Overnight Delivery. We accept: VISA, MasterCard, E-check, AMEX and more. http://drugsdir.com/thumbs/rx/Accutane.jpg To buy Accutane, click "BUY NOW" and go to the pharmacy or click HERE http://drugsdir.com/thumbs/buynow.gif Particularly nasty, [...]

[...] 2 GRUDZIEŃ II Zawody w WW o Puchar Prezesa - RYBNIK http://www.sfd.pl/II_Zawody_w_WW_o_Puchar_Prezesa__9.12.2017_Rybnik-t1154679-s1.html#post-18254770 2 GRUDZIEŃVII OTWARTE ZAWODY W WL oraz WW - KOBIET I MĘŻCZYZN - KRAKÓW [...]

[...] Pas 86 cm Cel glowny na chwile obecna wyjscie z redukcji na dodatni bilans /SFD/Images/2015/6/16/77964444940e454e825963805ff39d10.jpg Obecnie bede jechal na UD 2.0 z okresem postu, celem jest wyjscie z redukcji i zabranie sie za budowanie masy. POST od 22 do 11-12 w poludnie Poniedzialek Bialko+tluszcze Wtorek Bialko+tluszcze Sroda [...]

Na wstępie prosiłbym, by w miarę możliwości przeczytać całość zamieszczonego poniżej tekstu :) Witam. Jako, że to mój pierwszy post na SFD, wypadałoby mi się przedstawić. Nazywam się Kuba i mam 19 (niespełna 20) lat. Sportu (w dosłownym rozumieniu) byłem przez większość swojego życia przeciwnikiem. Moja aktywność fizyczna ograniczała się do zajęć [...]

Witam! To mój pierwszy post więc prosze o wyrozumiałość. Potrzebne jest mi kilka rad dotyczących głównie stosowania zakupionych odżywek ale będę też wdzięczny za rady dotyczące zarówno treningu jak i odżywiania. Niby to nie jest trudne bo wystarczy przecież poczytać co pisze na danym suplemencie lecz dotrwajcie do końca a sami ocenicie dlaczego o [...]

Witam wszystkich serdecznie!!! Jest to mój pierwszy post i już mam dużą prośbę :) Ostrzegam, iż będę długo pisał i trochę pewnie będzie to pokręcone. Jeśli mógłbym poprosić o ocenę i ewentulną korektę mojego planu treningowego + sugestie co do diety. Od paru dni czytam posty na forum, atlas ćwiczeń itd., co by nie zadawać głupich pytań. Ale i tak [...]

REGULAMIN SPAMU 1. "Spam" ma trzymać chociażby minimalne podłoże merytoryczne. 2. Zakazuje się pisania postów, które nie mają jakiegokolwiek sensu np: cieplo dzisiaj, ktora godzina? jibcjhwevbhwe 3. Komentarz lub post może być formą obrazka, tzw. gify oraz memy. 4. Panuje całkowity zakaz wyzywania innych osób oraz używania gróźb karalnych jak i [...]

Witam. Po 4 miesiącach przerwy postanowiłem wrócić do treningów. Przez 3 miesiące trzymałem ścisłą dietę i ćwiczyłem FBW wdł. tego planu: A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie [...]

[...] Stosowane wcześniej diety : brak Dzień dobry! Wprawdzie nie mam jeszcze zdjęć, ale nie chciałam odkładać zakładania dziennika na potem. W ciągu tygodnia uzupelnię ten post o nie.. Wypadałoby napisać na wstępie coś mądrego i twórczego, ale mam pustkę w głowie. Powiedzmy tak: na siłownię chodzę już dość długo (będzie ze 3 lata), ale "na [...]