[...] W którymś momencie filmu poruszana jest kwestia czy "wierzy w ustawienie stóp podczas siadów" o ile dobrze zinterpretowałem. Odpowiedział że nie. Sam nie wiem jak to odbierać, może i bardziej dostają czwórki jeśli [...]
wg mnie kwestia indwidualna poki czegos samemu nie przetestujesz to sie nie dowiesz wg mnie na mnie najlepiej dziala max 10 p na masie , olałbym to i sluchal ciała. apropo małeckiego to kiedys w ktoryms filmiku starym w MD burdzy albo ktos inny mowil ze na barki woli mniejszy zakres powtorzen bo jak trenowal wiekszym to był regres %-) a niby barki [...]
[...] , proporcje cos czego zbytnio sie nie da zmienic tak samo jak wyczarowac nowych wlokien miesniowych bez pewnych srodkow wiec mysle ze i tak tego nie przeskoczy dana osoba kwestia stazu i genu . napewno cos sie zmieni ale czy duzo ? i raczej nie na przestrzeni roku dwoch tylko paru dobrych lat Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-08-07 [...]
dokładnie. to ze nie da sie przybrac na masie jest kwestią pozostawianą w kuchni, trenign ma dać tylko bodzieć, odpowiednia ilosć jedzenia ma ten bodzien wykorzystać
U mnie też problemy z ciśnieniem to kwestia genów, też babki i matki mają spore problemy z tym. Dochodzą "siuple", i robi się lipa... 2 tygodnie od rozpoczęcia masówy. 2kg na plus, udo +1,5cm. Jakość się nie pogarsza, jest dobrze ;-) To znak że trzeba dziś oyebać kebsika %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29dc32c5dd3d4f20969006fc5702edf2.JPG [...]
[...] teoretycznie ze cały czas na masie nie przekraczamy 4 tys kcal i nagle wpada 8k kcal dodatkowo, lacznie jest 12, i co teraz, wrazliwosc sie pogarasza czy metabolizm dostaje jeszcze większego kopa ? Ja generalnie nie odważyłbym się na takie coś bo bym miał schizy po takim czymś przez kolejny tydzien ze fatu naj**ie itp, w sumie ciekawa kwestia ;)
Chyba chłopy już wszystko za mnie napisali ;-) -MC - mały ciężar bo robię to ćwiczenie 3 raz w życiu, nie lubię go, i nie uważam że jest niezbędne przy rozbudowie pleców, co chyba moje plecy potwierdzają. -hantle - nie mam cięższych niż 40kg, więc daję duży skos, wolną fazę negatywną i max dopięcie -wiosło - testowałem i max techniczną wersję, i [...]
Przemo a przy dipsach jak byly silowo lokcie tez nie pobolewaly? Z wl to pewno kwestia psychy bo ostatnio nie poszlo to teraz chciales nadrobic acwyszlo inaczej. Tak bym kcrwa chcial taka moc;)
[...] i lekko sie pocieły ymmm fajnie byuło heh....ale to mowie minimum 4 miechy do tego cell pump moze byc...albo tez ładnie na mnie działąło nitro energized + cm3 tylko tu juz kwestia $$$ bo nitro jest troche drogie...schock + storm wydaje mi sie tez rozsądnym połączeniem tylko tu tez kwestia $$ osobiscie nie brałem ale z opini forumowiczych jak i [...]
W starszym wieku i przy większej wadze oraz juz jakiś kontuzjach kolan-lepiej z tym ćwiczeniem uważać-ale też bez przesady. Kwestia odpowiedniego podłożenia pod kolana miękkiej podkładki. Bo często wielu mówi,że tego nie robi,ż względu na kolana a za chwile leżąc na maszynie zakłada na uginanie na dwugłowy cały stos i jakimiś dziwnymi podrzutami [...]
powiem tak, jak nie zalezy ci na kasie to można szalec z różnymi bialkami. Kwestia uniwersalności i kwestia ekonomiczna to brałbym tego wheya. O każdej porze znajdzie zastosowanie.zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-11-26 18:10:21
wszystko jest kwestia tego jak dobrze go przechowujesz , brylki to kwestia wilgoci <ktora raczej kreatynie nie pomaga> , wiec nie radze go trzymac do swiat ;p , pozdr
[...] doprowadza do poprawy wrażliwości insulinowej, nawet u wyjątkowo opornych metabolicznie osób. Wynika to z kilku aspektów, których nie będę rozwijał. Istotniejsza jest inna kwestia: trening fizyczny, nawet gdyby insulinowrażliwości nie rozwijał to i tak uruchamia inne ścieżki dokomórkowego transportu glukozy NIEZALEŻNE OD INSULINY, a zależne od [...]
[...] obmyślę nowe ćwiczenie na uparte łydki papużek-nierozłączek ;-) BA! prawie kazdy wie o podwyższonej wrażliwości insulinowej po treningu. Istotniejsza jest inna kwestia: trening fizyczny, nawet gdyby insulinowrażliwości nie rozwijał to i tak uruchamia inne ścieżki dokomórkowego transportu glukozy NIEZALEŻNE OD INSULINY, a zależne od [...]
[...] jest zbyt pewny siebie. Na taką pewność siebie pracuje się latami sukcesów. - cóż, moja kariera też sukcesów pozbawiona nie jest, jednak staram się nie wypowiadać w kwestiach o których nie mam wielkiego pojęcia, nawet jeśli wydają mi się one pokrewne czy związane z dziedziną w której się specjalizuję. Pewność siebie w kwestiach w których [...]
[...] tym w diecie powinna być pewna równowaga wapnia do Magnezu zamiast popularnych 5:1 szacuje sie na ok 1,1:1 , i tysiąc innych czynników stopi po stronie soku z warzyw. - kwestia równowagi w spożyciu w/w pierwiastków nie jest szczególnie interesującym mnie zagadnieniem. Zajmuję się głownie insulinoopornością. jeśli byłbyś przebieglejszy - [...]
Mąka się mi dzisiaj skończyła dlatego dołożyłam trochę zwykłej, a z nabiałem będę walczyć bo to kwestia przyzwyczajenia :D Dziękuje dziewczyny za zainteresowanie i pomoc!
Przemek Górynowicz & IHS - MASA!
