[...] i nurkiem , także technicznie z kraulem pewnie się polepszy:)Co do krytej mam problem z powietrzem albo nabieram za dużo albo za mało muszę sama to poćwiczyć:), tutaj kwestia wprawy.Najważniejsze że w końcu mogę pływać:8-)) MISKA Napoje 2,5 litra wody, herbata zielona i zwykła, 1 kawa Suplementy skrzyp belissa Warzywa kapusta kiszona, [...]
Na filmie mega wygląda. No i coś tam po angielsku jednak mówi, może nie płynnie i swobodnie, ale to kwestia czasu, żeby ogarnął na zadowalającym poziomie język. : )
Ale jajka można zrobić sobie na milion sposobów, jakieś pasty, omlety, smażone, gotowane; z różnymi przyprawami i dodatkami - to się nie powinno nigdy znudzić. Kwestia pomysłowości.
Super forma to kwestia względna :) I pamię5taj że psychika i wiara we własne możliwości gra dużą rolę. Podchodząc do sprawy w ten sposób możesz sabotować swoje działania :) Kabanosy po prostu zostaw sobie na sytuacje awaryjne albo jakiegoś ewidentnego smaka. :)
no chwyt wspomagac mozesz paskami tu i owdzie ale na bica nie wypada druga kwestia - pas ciezarowy nie pomoze ci w zaden sposob w wiosłowaniu jednoracz , obciazenie ledzwi jest za male byz liczyc na pas
Perez - zaliczysz znaczny progres, znam Twoje podejście do treningu także tu jestem spokojny. Russell - nie zawstydzaj mnie bracie Ja zwykły chopok jestem niczym nie wyróżniam się z tłumu TomQ - plecy jak lotnisko ? fajne określenie. Czego chcieć więcej? 350kg w ciągu i większego przedramienia xplode - wlecę, zobaczę i postaram się doradzić. [...]
[...] wówczas pójdę w progres. Staram się raczej cały czas notować progres. PAmiętaj aby zacząć z zaniżonymi ciężarami a na prawdziwą moc przyjdzie czas. Na początku też machałem śmiesznymi ciężarami w izolowanych ale teraz już zaczynają w miarę wyglągać. Wszystko to kwestia czasu i cierpliwości. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-08-25 10:13:33
[...] diety, gdyż samowolka i spontaniczne dokładanie do miski się nie sprawdza. Moja sugestia 150/150/55 na tym chudłam i mam szblon, który mogę przerobić I tu się pojawia jedna kwestia dietetyczna - zawsze po obiedzie - czy on jest o 13.00 czy o 17.00 mam nieprzepartą chęć na coś słodkiego. Nie będę sie badać pod kątem jakiś zaburzeń glikemii, bo mi [...]
I tu się pojawia jedna kwestia dietetyczna - zawsze po obiedzie - czy on jest o 13.00 czy o 17.00 mam nieprzepartą chęć na coś słodkiego. Nie będę sie badać pod kątem jakiś zaburzeń glikemii, bo mi się nie chce, nie lubię i z zaburzeń psychicznych akurat hipochondria jest mi obca. Zatem wydaje mi się, że w diecie musi być deserek - jakaś wliczona [...]
Barki przed klatką to też nie jest opcja optymalna, gdyż obie partie współpracują ze sobą . Jak widzisz w moich planach nic nie jest kwestią przypadku %-)
[...] załamanie. Ja natomiast mam załamanie sprzętowe, bo mój komputer odszedł, a na służbowym forum średnio działa. Może kluczem jest tu słowo "służbowy" ;-) A realnie to chyba kwestia przeglądarki, bo mam tu explorera. Muszę informatyka zapytać, czy można zmienić.. Bo zwariuję, a w budżecie akurat $$$ na laptopa nie były przewidziane... Chyba że [...]
Mac to mozliwe..poziom teścia jest kwestią dosc skomplikowaną,niemniej po okoo 75 minutach treningu jego ilośc spada.. Dawki naturalne sa dawkami które mają skutki uboczne..a co nie ma skutków ubocznych? Hormony to delikatne narzędzia i szereg reakcji które wywołują jest jeszcze niepoznanych. Sądze wiec ze na najbliższe lata nie będziemy mieli [...]
kwestia co wolisz, ja osobiscie zamiast gainera wrzucam bialko http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html + kasze kuskus i wiórki kokosowe
[...] przeskoczyć jakiś limit ciężaru. No może w przysiadzie to kiepski pomysł, ale lekkie oszukiwanie w wiośle, czy w wż to chyba standard... Wydaje mi się, że to może być kwestia przerwy jednak. Analizując np. dzisiejsze wiosło: 8x30kg, 8x30kg, 10x30kg 9x30kg, nie widzę tu żadnej logiki. Przyznaję, nie patrzyłam na zegarek, bardziej na [...]
[...] Zaczynać od słabszej strony również w seriach łączonych? Np. przysiad przedni + bułgar: wtedy jestem od razu po serii przednich bez odpoczynku i zaczynam od słabszej? Zastanowiło mnie to jak w takim przypadku kieruje się trening.. Da sie tę jednostronność jakoś wyprostować czy to jest raczej kwestia fizjologii, z którą trzeba się pogodzić?
W hack przysiadzie z półsztangą raczej technika nieoptymalna jeszcze. głębokość za mała tez może dawać efekt zerowego efektu tego ćwiczenia. Też mi się wydaje, że to kwestia techniki, do dopracowania. Zależy od treningu, niekiedy rzeczywiście ładnie wchodzi i czuję wyraźnie pracę czwórek i pleców, a innym razem zupełnie nie.
[...] ok 4. Wydaje mi się, że za bardzo przeginam się w odcinku lędźwiowym wypychając tułów do przodu. 5. Cóż to była za moc :D sztanga lekka jak piórko. Nurtuje mnie tylko jedna kwestia, jak daleko powinnam się ułożyć na ławce? 6b. te 11 powt to oszukane 7. Przybliżyłam trochę ławki i szło lepiej Wyrzucam planka z treningu A bo to nie ma sensu. [...]
Przemiana wiosenna annawcz
