[...] ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:32% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:nierobie max -przysiad:kontuzja kolana co do reduckji chcialbym stracic z 10-15kg
[...] co drugi dzien trenuje om 1,5h 9. CEL CYKLU: nie duzy przyrost masy i sily leeko do przodu bo stoje w miejscu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie mam pojecia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej musze trzymac diete 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]
Właśnie co do mojego poziomu: mam strasznie niską kondycję fizyczną (brak aktywności fizyczej przez naprawdę spory okres czasu) - po przebiegnięciu 600 metrów czuję że umieram Więć HIIT narazie odpada.
[...] tescia propipnatu juz odczulem ze tesc mnie bie kopie o kazdy strzal dawał mi juz slabszego kopa po kolejnych 20 ml stwierdzilem ze niema sensu bo masa zaczyna spadac plus brak diety wtedy uzylem 5000uj hcg i odczulem ze wrocilo mi libido po tygodbiu kupilem drugie 5000uj hcg i paczke nolvadexu (tamoxifen) zjadlem cala paczke jedzac tabsa [...]
[...] tradycyjnych cwiczeniach, czesto zmieniaj cwiczenia katy nachylenia ławeczek tak abys atakował klatke w róznorodny sposób to na pewno bedziesz zadowolony a srodek zawsze najwolniej rosnie bo nigdy jeszcze jakos nikt sie nei sakarzył ze ma masywny srodek a brak mu miecha na zawnetrznych aktonach klaty wiec nie masz czym sie zadreczac... zdr.
[...] miare mozliwosc finansowych warto wrzucic zanim dopadnie nas jakas kontuzja. Na regeneracje AMINO 2000 lub BASE L-GLUTAMINE 4000 wydaje sie byc ok. Zwyczajowo jakas kreatynke ale tu chyba zdam sie na wasze opinie. Bialo jesli brak w diecie. Jakis spalacz jezeli zrzucamy wage, ewentualnie na rozbudzenie przed treningiem jak czujemy sie ospali
Sorry :) 21 lat, 79,5kg, 180cm, 2 lata stażu, trening 4x w tyg splitem, praca fizyczna, brak jakichkolwiek przeciwskazań dietetycznych, tudzież zdrowotonych. Co do diety - warzywa w akżdym posiłku po 100-200g
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bic 30 Waga 50 Wzrost 160 Cel Masa. Problem ze zdrowiem:Brak Sprzet,Hantla,Lawka gryf,prosty, obciazenie, itp. Klata okolo 88 Wiek 15 lat Zdjęcie, Mam tylko 1 co widac 1 reke ale powinno styknac. https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/418438_359532250794438_1182246932_n.jpg Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-09-05 [...]
[...] 7-8. Można się sforsować do upadłego ale to mięśnie odmawiają posłuszeństwa a nie płuca. Ta worku bokserskim już lepiej (na początku) ale też w końcu to ręce opadają a nie brak tchu. I w obu przypadkach puls za niski. Tylko bieg! Tchu nie mogę złapać i o to chodzi, puls szybszy jak na rowerze i worku. Czuję się po takich biegowych interwałach [...]
[...] Power+bialko wpc 80 + Mass xxl,Metanabol 100 tabs,Clomid,Cm3,Saw + cretine mega caps.Cel glownie sila + troche masa,Kwota na cykl 120 zl,dieta 5 posilkow dziennie ,osiagniecia silowe lawka pozioma klata 130 kg,przysiady (pelny przysiad na maszynie ) 160 kg wyciskamie ciezaru siedzac nogami na maszynie 500 kg,co do spalaczy to brak
STachu: heheh moglem to z edytowac, my bad :/ Biłem samego propa, i to duzo i eapa i tigera praktyczny brak bolu, lekki tam wiadomo. Natomiasto po propie,suscie, i trenie, czasem nie moglem na posladku usiasc. Co do tego czy to byl tren, chyba jednak tak skoro z pasa znikło sporo cm.. nie kupuje kota w worku. pozdroooooo karki;)
[...] z odpowiednim zywieniem, a nie jego substytutem jako tako co do trizera, jest to spalacz jak kazdy inny ze sredniej polki, w skladzie ziolka, ktore dzialaja jak dzialaja, i brak ewentualnych efektow na cyklu, nie moze byc powiazany z jego funkcja, gdyz przy dogranej diecie i treningach i tak by cos polecialo;-) jesli by byly prawidlowe
[...] fizyczna, 4 zmianowa. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trening 4-5 razy w tygodniu . Odżywianie : Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy, ;d Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, przedtreningówki Czy możliwe jest [...]
Oczywiście są pewnego rodzaju "parodie" klubów MT ale sa tez porzadne jak Octagon, Gymnazion i inne. A skoro juz zarzucasz brak tradycji to powiedz co przez nia rozumiesz . PS i po kiego dwóch Scorpionów w temacie ?? Zmieniony przez - Kolak333 w dniu 2009-12-20 14:04:50
[...] MT tylko KB (jak odszedl daniel soltysiak) a blisko nigdzie nic z 100% MT nie ma tylko KB wiec chodze na KB oplaci - w marzeniach nie ma co sie oplacac :> po prostu troche mnie osobiscie irytuje fakt ,ze jak chce cos trenowac to ograniczonym sie jest przez kase a jak nie przez kase to brak klubu ;/ na studia dopiero za 1,5 roku (albo i nie)
[...] 7 dni ale drugi cykl walne nie szybciej jak za 2/3 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 118 kg -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 9o kg na serie