[...] dylemat z ciężarem, czy po tygodniowej przerwie progresować, czy brać ciężar jak na ostatnim treningu, ostatecznie wzięłam jaki dałam radę 1. pp - barki mi płonęły, stąd brak progresu. 2a. wejście na ławkę - trochę mną chwiało 3a. wykroki - jak zwykle przy wypadzie prawą nogą "ciągnęło" mi kość ogonową 3b. pompki - pozostawię to bez [...]
[...] i orzechy i 40 gr platkow to nie jest odzywianie. Brak wartosciowych produktow, witamin i mineralow. I jak dla mnie low carb to zly kierunek. Cheat na 5 tys kcal i domniemam nie z normalnego jedzenia ( ale moze sie myle) to chyba nie w Twoim przypadku. No i brak okresu....organizm krzyczy. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 03/02/2017 11:50:53
"Co do dodatku kreatyny to wiadomo kij ma 2 konce, kwestia wyboru ale brak jej moze wplynac pozniej na opinie klientow, ktorzy moga twierdzic ze gainer innej firmy jest lepszy (bo mial kreatyne...) " Goral ja myśle że jednak ostatecznie wygrałaby opcja bez kreatyny gdyż w długim okresie czasu klienci sie pokapują czym przyrosty były [...]
[...] odejść i pozostać jako ten co za sznurki tak czy siak pociąga, ale już z ubocza nie ze stołka prezesa." On nic złego nie zrobił przecież. Pisał rozpiski, załatwiał towar (o to ponoć go oskarżają). Jak nie on to ktoś inny. Jego (Pana F.) problemem było brak konsekwencji. Takie moje zdanie i już. Pojawia się lipa i znikamy z piedestału.
[...] suplementy które były w blistrach czyli hermetycznie zamknięte lub są w pudełkach ale żeby były otwierane przez ciebie żebyś miał pewność co do warunków przechowywania (brak wilgoci, ciemne i chłodne miejsce przechowywania). Zgodnie z oficjalnymi zaleceniami powinieneś suplementy wyrzucić, nie powinieneś się obawiać przyjmowania produktów po [...]
SIEMANKO SORY ZA TAKIE OPOZNIENIE, miałem wczoraj wrzucić już post z dwóch treningów po pracy, ale przychodze do domu a tu brak internetu i dopiero teraz udało mi się jakoś połączyć... .. wszystko do nadrobienia, wrzucam dzis rozpiske z treningów z trzech dni, także nic was nie ominie, dieta oczywiscie bez zmian, wage podam jutro albo w [...]
Niestety obecnie brak czasu, na necie siedze więcej w pracy niż w domu jak już pisałem w innym temacie, co do tabel to ja będe podliczał 1 i 2 lige myślę, że przed końcem tygodnia uda mi się wszystko podliczyć.
No to ok, czyli wybrać jak narazie to białko z sfd ?? Oblało mnie przez święta, brak treningu, brak diety i duuużo słodyczy. A co zrobić jeśli na diecie nie będę mógł w mase iść ? Wtedy dopiero sięgnąć po gainera ?? Wiem powiecie że za słaba dieta ale czasami też funduszu braknie a taki gainer do uzupełniania na trochę starczy a nie wiem który [...]
[...] (kobiety i mężczyźni +18 lat) *Nie ma podziału na kategorie wiekowe * Kategorie wagowe: Kobiety: do 65 kg i powyżej 65 kg Mężczyźni: do 85 kg i powyżej 85 kg * Juniorzy: brak podziału na kategorie wagowe * Juniorki: brak podziału na kategorie wagowe Rezultat końcowy zawodnika oblicza się wg następującego wzoru: 1. Zawodnicy do 40 roku życia: [...]
[...] a żeby to zrobić, to należy się zastanowić nad powodami rozdrażnienia, które często są prozaiczne. Moim zdaniem Pyra powinien sam pomyśleć co go właściwie denerwuje: stres? brak dziewczyny? brak kolegów? rodzice? Trzeba zrobić rachunek sumienia, a nie od razu iść do kolesia, który żyje z wypytywania innych bo ma na to papier. O psychologach [...]
mogę tylko powtórzyć to co już napisałem - brak białka w posiłkach (w 1 i 3 prawie nic, w 2 i 4 za mało), brak posiłków (choćby jednego, ale lepiej dwóch) po godzinie 18
[...] ciała,jak już to uderzę brodą w podłogę a później i tak się nie podniosę a z tego co wiem to lewą rękę mam silniejszą ;]....a co do przysiadów na jednej nodze to nigdy ich nie robiłem i mam ten sam problem co z pompkami ;]]może to przez brak rozgrzewki hehe...albo po prostu jestem za cienki ;] Zmieniony przez - Lissu w dniu 2011-07-31 20:36:58
[...] się wziąźć za siebie. Tutaj mam ambitny plan, otóż: od 3.01.2011 wziąść się ostro do roboty powtarzając począwszy od II poziomu Proteo-system. Teraz miałem dużo zajęć i brak czasu. NIe wiem co robić masę czy rzeźbę: masa potrzebna i rzeźba też no i dylemat. Na sprzęt teraz też kasy nie mam więc Proteo musi wystarczyć. Mam nadzieje że tym [...]
[...] zdjęć" i zobacz, że 90% ludzi wklejających tam zdjęcia i wyglądających po ludzku ćwiczy na siłce:) Myślę, że to jest oczywiste, że w domu jest trudniej, przez brak sprzętu. Myślisz, że robiąc bicka baniakiem 5 kg lub samym podciąganiem na drążku jesteś w stanie osiągnąć to co ludzie ćwiczący z ciężarami?:) Nie przekonamy się bo ja [...]
[...] za najlepszą formację specjalną w naszym kraju. Uczestnicy Selekcji zostają doprowadzeni do permanentnego stresu /niewielka dawka snu, duży wysiłek fizyczny i psychiczny, brak stabilnej sytuacji w zakresie bytowania/, co pozwala obecnym na grze instruktorom typować pożądane typy charakterologiczne do dalszej gry. W czasie prowadzenie gry [...]
[...] się obniżeniem wyników sportowych, szczególnie przy dużym zaangażowaniu emocjonalno-ambicjonalnym zawodnika. Sygnałem ostrzegawczym mogą być bóle głowy, zaburzenia snu, brak apetytu, chudnięcie, bóle mięśni i okolicy serca, zmiany i chwiejność usposobienia, zmniejszona lub wzmożona pobudliwość lub niechęć do pracy. Do czynników sprzyjających [...]
To co usztywnia to blokowanie lokci i doslowne wiszenie w barku ze wzgledu na brak swiadomosci co sie dzieje z lopatkami. Wiele osob zamiast uzywac tricka (czyli nie blokowac lokci w wersji wysokiej) uzywa stawu lokciowego i obciaza nadmiernie nadgarstki.....Zreszta do tych samych numerow dochodzi z pompkami. Byle lokcie wewnatrz byly a nie [...]
[...] . To że w Twoim przypadku uszkodziłeś kręgosłup , nie oznacza że każdego kto robi ciągi i siady spotka to co Ciebie. Znam modelkę która uszkodziła kręgosłup właśnie przez brak aktywności fizycznej / czytaj ...brak ćwiczeń wzmacniających kręgosłup. Mięśnie uległy zwiotczeniu i powstał duży problem.... Podstawa to odpowiednia diagnoza ....co [...]
AFERA ZA AFERA A GDZIE TU PRAWDA:-)
