[...] ale znając amibcję kolegi - wiem i mam nadzieję, że będzie dążył do tego co sobie zapragnął. Póki co biorąc pod uwagę warunki w jakich ćwiczy - piwniczna siłownia oraz brak jakichkolwiek supli itp. nie jest źle - co nie oznacza, że jest też dobrze. Ja widzę, że większość osób zabiera głos w dyskusji ale nie na temat - chcecie o tym pogadać [...]
[...] okresie pooperacyjnym? To istotna różnica. Po operacji jeszcze może się zwiększyć. Skonsultowałbym się z fizjoterapeutą czy nie chciałby czegoś z tym zrobić. Wbrew pozorom brak ACL nie przeszkadza trochę popakować. Kradam:szukałem w twoich postach,o temacie uprawiania sportu bez ACL znalazlem tylko wzmianki,byc moze niedokladnie szukalem. [...]
Witam! Czytam i czytam tą Alternatywną Drogę i nie mogę się zdecydować. Nie dlatego,że brak mi przekonania do tego sposobu odżywiania się, ale zniechęca mnie to przeliczanie składników. Rozumiem,że należałoby chyba zaplanować sobie posiłki dzień wcześniej. Przejrzałam różne tabele, dotarłam również do takich, które wskazują ilość błonnika, ale [...]
[...] ze w dietach niskoww (tak jak i w montim jak i w kazdej diecie) chodzi o to aby zjadac mniej niz sie spala ot cala magia - niestety zaleta niskoww jest (u wiekszosci) brak glodu a co za tym idzie mozliwosc obnizenia kalorii i NIE ZAPOMNIJ O WAZRYWACH - czesty blad poczatkujacyhc na dietach niskoww powodzenia Your body is smarter than you ! [...]
Aleks Ty wiesz co robisz znasz swoj organizm wiec jak najbardziej nie zaszkodzi Ci ta dodatkowa porcja chemii ale nie kazdy jest na tyle doswiadczonym by w ogole odczuc dodatek provironu w PCT lub jego brak stad tez padlo moje pytanie po co to komu
co do TT to narazie sie nie wypowiadam, biore od 3 dni. Jedyne co czuję to brak siły po okresie roztrenowania, 100 zrobiłem zaledwie 6 razy...a konczac HST 2 tyg temu na serie jechałem 140......zaczynam sie bac i mam nadzieje zae ten HIT . A buzery teści, które tak chwalicie to np co? i ile to kosztuje bo ja mam tt za 30 zł 60 kap z biotecha , a [...]
[...] - pobudzenie 4/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia : ogólnie po pierwszej porcji lipa. Pompa mało co bardzie odczuwalna niz zwykle. Pobudzenia raczej brak, dopiero jak wypiłem kawe to ciutke ruszyło. Zobaczymy jak bedzie dalej. Myslałem że troche mnie pobudzi bo po nocce byłem nie wyspany, ale jednak nie bardzo. [...]
NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 lat Gdyby były to miesiące, wszystko by się zgadzało. Nie wiem co robiłeś przez ten czas na siłowni. Widać wyraźnie stagnacje, brak progresji w kwestii wydajności, siły, a ten plan to bajzel. Wpadłeś na ścianę. Super serie nie mają stanowić bazę całego Twojego planu. Twój priorytet to produktywne ćwiczenia [...]
[...] się wkrótce, zależy co na niego mają, może po prostu ktoś na przesłuchaniu strzelał nazwiskami na lewo i prawo. I owszem Queblo, mam nadzieję że z uwagi na relatywny brak wiedzy o Igorze K. poza tzw. "środowiskiem" sprawa będzie cicha. Ale jeśli jest bandytą, to niestety ale Serafin ma rację - konsekwencje powinien ponieść. [...]
oj tak jak 2.5 roku temu zaczynałem z żelastwem to po treningu, który ułożył mi znajomy (split 4x w tygodniu), jedyne co mi z tego przyszło to kontuzje. Brak techniki i za duże ciężary ( pogoń za kg ). Teraz Od 8 miechów ćwiczyłem technikę i mam ją całkiem nieźle dopracowaną, ale zawsze zastanawiałem się na FBW. Z tym, że więcej na necie znalazłem [...]
[...] "zauważałem" przy tym drugim spalaczu i drugim miesiącu ćwiczeń, lecz jednak miał on na mnie negatywne skutki stąd zmiana. Po obecnym zaś jak widać - różnicy w talii brak. Teraz czas na pytania i prośby. Chciałbym, by profesjonalista rzucił okiem na jadłospis i podpowiedział, co należałoby zmienić w celu osiągnięcia zadowalających [...]
[...] cokolwiek. Przyznam sie ze czesto po slodkie siegalam ale od paru miesiecy ograniczam. Podobnie z chlebem i makaronem. Chleb i makaron odstawilam pare miesiecy temu ale brak bylo efektow a Myslalam ze odstawienie pieczywa i makaronow pomoze wiec wprowadzilam je spowrotem ale w malej ilosci. Jestem tez zamieszana. Gdzies czytalam tutaj ze [...]
[...] dyscypliną ,ilość osób go uprawijących wzrasta z roku na rok. Powodem tego jest efektywność tej metodyki, która - bez styerydów - a poprostu działa. U nas jeszcze jej brakuje , ale myślę, że to kwestia czasu. Ludzie śa zmęczeni kulturą koksa. Dlatego Levrone, nie oceniaj czegoś czego nie znasz na bazie jakiejś niesprawdzonej przytyczki, a [...]
"Cel treningowy : Żeźba" - ze co? przy Twojej wadze to sie masuje a nie rzezbi "Zażywane suplementy : Narazie brak ale od przyszlego tygodnia Gainer i kreatyna" - nastepny.. zanim zaczniesz brac odzywki zabierz sie za diete, bo sie zdziwisz jak po odzywkach nie bedziesz mial efketu.. pieniadze rownie dobrze mozesz wyrzucic w [...]
[...] góra) i gdyby to poprawił to wygrałby tą walke. Paweł był poprostu tak zmęczony że ledwo stał. Faktycznie poprawił walke w stojce ale niestać go było na pożądny G&P (brak mu dynamiki i agresji). Ogólnie Paweł pokazał że Alex nie jest taki straszny, ale trzeba mu jeszcze dużo trenować bo z taką kondycha to daleko nie zajedzie. Jestem [...]
[...] z jednej strony stara sie egzekwować dzwignie, a sam jednoczesnie blokuje nogą rękę przeciwnika) pozniej ten błąd gdy atakował z gardy...wąsko kolana, Jemalienko wykorzystał brak równowagi przeciwnika i przeszedl do dosiadu... Tutaj uciekając na brzuch Paweł mial sporo szczęścia... gdy bronil sie przed kimurą i Jemalienko w koncu doszedl do [...]
Paweł nie wypadł źle, ale już teraz widać, że wielkim mistrzem to on niestety nie będzie. Szkoda, że nie jest młodszym zawodnikiem, bo talentu i zaangażowania mu nie brak, co innego doświadczenie i niesety... kondycja. W obu walkach były momenty, że dominował, w walce z Aleksem nawet wyraźnie, ale obie skończyły się niepomyślnie po błędach [...]
Ponad 40% energii z białka - to zbyt dużo, zmniejsz jego ilośc. W diecie brakuje owoców i warzyw, przez co jest deficytowa w błonnik, potas, magnez, witaminy C i prow. A. brak ryb = brak wit D i kwasó omega 3. Słonecznik się nie nadaje. nie musisz też jeść 7 posiłków. przeczytaj: [...]
Zdjecie mojego kumpla....
