Na zdrowie mężczyzny (w całości) najbardziej wpływa kobieta (i nie musi wyglądać jak Larissa)! A co powiesz Janku o Jennifer:-?|-) Tak myślałem! Brak słów!
[...] głoś! Trzeba być szybkim, silnym i patrzącym w przyszłość! Kara musi być anulowana! Króliczkiem:-? Króliczkiem playboya nie mogę być........chociaż%-) - no co - takie czasy%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7816729ad87e4c589590ee15d7cdd13b.jpg Z uwagi na kompletny brak pokory kara będzie%-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-12-28 15:26:13
[...] BADZ MYSLISZ TAK BEDZIE DOBRZE - TO OK. JESLI NIE - NIE MUSISZ" ze względu na finanse (mi też poszło coś w komputerze, a dokładnie wszystko się spaliło ) i teraz kasy brak... TO OK - NIE MA PROBLEMU. ------------------ "WSKAZOWKA: KULTURYSTYKA ZAWODOWA = DOPING." i wszystko jasne... Dziękuję za pomoc PROSZE BARDZO I JESZCZE RAZ [...]
Technika wydaje mi się, że dobra bo zwracam na nią dużą uwagę, czasami tylko pozwalam sobie na powtórzenia oszukane w ostatniej serii niektórych ćwiczeń gdy już nie daję rady aby zrobić jeszcze 1-2 powtórzenia. A brak przyrostów siły, faktycznie zły plan :/ Chociaż może nie tyle sam plan co po prostu brak czasu na regenerację :/
Na temat studiów i nauk nie wypowiadam się . Jednak zwrócę uwagę na 1 podstawową kwestię staż 2 lata , brak podstawowej wiedzy , brak zapoznania się z własnym organizmem i staż u praktycznego . 6 treningów w tygodniu 3 o dość sporej objętości i 3 o bardzo dużej intensywności = to za dużo . Dokładnie j/w koleżanka , zrzut diety dla oka specjalisty [...]
Też się zastanawiam nad HyperLean albo Hellfire, brałem już sporo specyfików, były też z 1.3~ i jakoś słabo to na mnie działa, potrzebuje czegoś hardkorowgo co mnie ruszy, bo potliwosć i efekt spalania jest tylko tej obiecanej mega bomby brak
witam rozumiem,ze to drugie foto to Twoje aktualne tak? no to moim zdaniem to sorry,ale przydałoby się najpierw nabrać masy mięśniowej,której u Ciebie niestety brak,bo jak się teraz zredukujesz to będziesz wyglądał jak paździesz,czy jak to się tam zwie nie pisze tego oczywiście złośliwie,ale jestem szczera no i może czasami za bardzo bezpośrednia [...]
ale co tu oceniac? nie ma treningu nóg, brak podstawowych założen, brak danych o sobie i jeszcze okreslenie "trening jest na mase i na rzeźbe" generalnie do bani Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-07-13 13:16:47
Mnie się wydaję, że podstawową sprawą jest odpowiednia dieta. Niedopuszczalny jest zwłaszcza przy cukrzycy brak śniadania. Moja znajoma z pracy ( około 60-tki ) chora na cukrzycę zaczęła odpowiednio się odżywiać. Co do minuty pilnowała godzin posiłków, dieta była urozmaicona- nigdy nie była głodna. w ciągu pól roku schudła z 10 kilo,poziom cukru [...]
KatarzynaW i obliques wielkie dzięki za zainteresowanie sprawą Postaram się mamie ułożyć jakąś dietę. Jeśli chodzi o te braki w śniadaniu to nie jest jej fanaberia tylko przez dużą ilość leków, z których nie może zrezygnować oraz brak woreczka żółciowego (o czym wcześniej pisałem) i w związku z tym przebytym zapaleniem trzustki - rano często moja [...]
[...] i sorki, ale budzet jest budzet i mozna jesc taniej, mozna jesc drozej ale nie musisz jesc syfu tzn riccotta, jogurt, ser i mleko tez nie sa za darmo.. w posilku 2 oraz 3 brak tluszczy w ostatnim jest duzo, staraj sie te migdaly np rowno rozlozyc-uloz miske z wyprzedzeniem, bedziesz pewniejsza co jesc i wrzuc tutaj, no i masz jesc 120/120/70 a [...]
[...] ważyć i sprawdzać skład masy ciała) i waga pokazała 64,7kg, czyli przytyłam, ale nie w mięśniach tylko w tłuszczu... Tkanka tłuszczowa zrosła o 1,5% ,a mięśnie spadły z 38,7kg do 36,0kg :/ coś musi być nie tak... Poza tym ostatnio nie czuje się najlepiej, bóle mięśniowe, głowy, ogólne rozdrażnienie,brak chęci do działania. Saida co o tym myślisz?
[...] dzisiaj ten trening, co to będzie jutro?:-D Kolacja zjedzona. Usmażyłam 6 białek jaj, z cynamonem,imbirem. Plus 3 malinki, 1/2 brzoskwinki i 5 truskawek. Pycha :-) Zdjęcia brak. Dzisiejsze posiłki: Śniadanie /SFD/Images/2015/7/1/2e667f5494de4b2e9dcd7c108773da56.jpg Posiłek nr 2 /SFD/Images/2015/7/1/73ee634c2cbe42818505023174297bab.jpg Deser [...]
[...] Skośną ławkę musiałem robić na maszynie, panował straszny nieład i było mało miejsca. Niby maszyny są nowe ale to nie wszystko. Liczy się też klimat, a tam zdecydowanie go brak. Bardziej dla Fitnessówek jest to chyba zrobione :D Ławeczki dla mnie też były męczące dlatego aby do końca nie zmarnować karnetu będę się czasem pojawiał tam na bieżni, [...]
[...] nabierać masy. Nie nastawiam się na szybkie efekty, bo w tym sporcie o takie trudno dlatego muszę być cierpliwy. Tak jak schudnąć idzie łatwo, ja w 2 miesiące przez chorobę, brak apetytu itp straciłem 20kg (z 75 na 55) to przytyć jest znacznie ciężej. Wszystko już idzie w dobrym kierunku, tak sądzę. Kacper ja mam nadzieję, że będę mógł prowadzić [...]
[...] podbródek Wu, zatrzymując jednak uderzenie w ostatniej chwili. Wu był zaskoczony szybkością uderzenia, błędnie jednak uznał, że Yao dysponuje tylko szybkością, jego ciosom brakuje jednak siły. Gdy Wu zaatakował techniką piquan, Yao wykonał unik i jednocześnie zaatakował ramię Wu, wykorzystując tzw. sprężystą siłę (tan jin) odrzucił Wu, tak że [...]
[...] to męczarnia, do 3000kcal będziesz reverse robić 12 tygodni? głupota rozłóż na 3 tygodnie tak żeby w trzecim już było 0 i będzie ok. A co do diety to jest nawet nawet ale brak warzyw i owoców, tłuszczów z kwasami omega3 aczkolwiek ten ryż z indykiem nie znudzi Ci się? co do pytań: Konkret pytania. 1. Policz wg wzoru wyżej i daj odpocząć [...]
[...] z prezydenta i WWO jego brata..w witrynach odbicia normalnie.Dwoch nieudacnzików przy wladzy.. Ze kraj jest zaklamany,podatkami dosraja ci na prawo i lewo.. Pomysl zanim palniesz glupota naprawde,bo w tym momencie widze to u ciebie juz dwujako-zazdrosc tego,ze tu mozna osiagnac wiecej robiac mniej i brak odwagi z powodu bezradnosci zyciowej.
[...] I to czy mi się podobają męskie buzie lub nie, nie ma nic do rzeczy. Poprostu, przeczytałem cały post Mateusza i zauważyłem, że na prawie wszystkich zdjęciach widać jego twarz a na ostatnich nie. I to jest brak logiki a na to jestem uczulony. A poza tym, to doceniam to co chłopak osiągnął. I jeszcze raz przepraszam za dygresje nie na temat.
[...] inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan : FBW traktora71 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : [...]
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"
