WIEK: 21 2. WAGA: 101 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 127 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak -białko: brak -węglowodany: brak -tłuszcz: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta .prop .wino.clen. sustanaxin. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok [...]
[...] wstalam na wage to bylo 61 ;)i temu zaczelam pomiary robic wieczorem bo zdawalo mi sie bardziej prawdopodobne a co myslisz zebym sobie jednak te jelita sprawdzila, bo ten brak spadkow to jest troche niepokojacy,kurka nie wiem, zapyerdalam na silowni,dieta scisle trzymana,a tu nic.nie zebym tracila cierpliwosc ale wiesz o co mi chodzi,jakies [...]
[...] i ciezkim treningiem w wtorki. Ale sie dzisiaj rozpisalam :D i prawie zapomnialam pomiarow wpisac, bo zmierzylam sie rano z nadzieja ze alkohol weekendowy wplynal na brak spadkow no ale coz moje nadzieje sie nie sprawwdzily: Pomiary Waga 61.4 +1.4 Obwod Biodra : 94.cm 0 Obwod uda : 54 cm 0 Obwod lydki : 34cm 0 Biceps: 30.5 cm 0 [...]
[...] owsiane Co lubisz jeść na obiad : kurczak/ryba + warzywa Co jako przekąskę : jogurt/orzechy/kawa z mlekiem Co jako deser : j.w Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : od ponad 4 lat Stwardnienie Rozsiane, biorę tabletki hormonalne Preferowane formy [...]
[...] mala zmiana jakiegos parametru ukladu nie wplywa na niego i uklad wciaz znajduje sie w stanie rownowagi. Ukladem jest takze twoj organizm. Duza zmiana = chwilowy brak rownowagi i organizm robi co sie da zeby do niej powrocic, czyli do tzw. minimum energetycznego. Jezeli zmiana bedzie odpowiednio mala ale to uklad tego nie zauwazy i [...]
[...] na biurku...elastyczną opaskę, lekki stres z tego powodu, ale i nadzieję lutkaamocne słowa Przeglądałam rano Twojego blodżka i to podsumowanko ostatnie (tak szybko, brak czasu na wpis - nadrobię )...i żeby było śmiesznie spojrzała ile Ci właśnie z talii zeszło Bo tych kg, to tych liczb nie ogarniam Tobie również gratuluję! Kubuśgainerek [...]
Tzn. tak mam wyrzuty, bo: 1. Brak treningów ALE można powiedzieć, że kontuzja to wystarczający znak że jestem przemęczona 2. Dostałam nagrodę i....olevka bloga! ALE wrócę i nadrobię zaległości, I promise KubuśTy już miałeś swoją burzę, po przedobronną ciszą...hmmm...bazylka zresztą też Teraz ubijam białka do omletto/piszę posta/a w głowie planuję [...]
Niewiele ale rozumiem, ze jest to trening pod sylwetke, takie sie robi nawet na redukcji, bo liczy sie rowniez caloksztalt wiec nalezy wziac pod uwage, ze Alexxa ma aeroby po silowym i jeszcze dodatkowe aeroby, to jest jej spalanie dodatkowe. A "brak nog" wynika z kontuzji, poki co.
Takich jak my Dwie z Alexxa to nie ma ani Jednej O właśnie byłaś w PL?A kiedy next time? Będę w Gdańsku na kilka dni w połowie marca Co do tycia letniego...to u mnie brak ruchu i..vino czerwone wytrawne
[...] lutego i marca mam wylot do Azji (10dni) i w połowie marca ten Gdańsk...w niewielkiej odległości czasowej dwa wyjazdy...gdzie będzie co prawda duuużo pracy, chodzenia ale brak możliwości przyrządzania szamka we własnym zakresie... Ale już nie robię sobie ciśnienia Czuję, że stopa sobie dobrze odpoczęła ************************* Żeby nie było [...]
[...] wstałam już "prawie zdrowa" Od razu z łóżeczka na rowero50min - 74%HRmax- stałe tętno A po BCAA-Nutrabolicsa Czuję się jeszcze troszkę osłabiona, zobaczymy co będzie dzisiaj na siłce, no i zastanawia mnie ten brak apetytu... ********************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-01-31 12:56:07
[...] muszę przyznać, po ostatnich dwóch nocach przetańczonych staw nie boli...pomimo że obcas był W związku z moją obecnością w Poznaniu dietka troszkę inna, odczuwam dziwny brak apetytu zwłaszcza w godzinach porannych Wczoraj na wzmocnienie wołowinka z pieczarami, suszonymi pomidorami etc przyrządzona przez Agatkę...na bogato Dziewuszka ma [...]
[...] na klatkę rozgrzałam je także Jestem zadowolona z treningu, byłam wyspana, wypoczęta, poza tym ćwiczyłam w dzień za jasnego, tak jak lubię..no i muzyczka dobrze grała... ...po treningu wymęczona..brak apetytu... Dietka - trzymam *********************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-02-21 19:02:23
BL tylko wiesz ze duzo cw. u mnie odpada, brak koordynacji (wiekszosc wolnych ciezarow). Moge wykonywac niektore cw. w staniu ale np MC...nie wyobrazam sobie, moze z pomoca. Dokladnie jak mowisz, od pon. zaczynam smigac o kulach, juz chodzilem (wolno bo wolno, z lekka asekuracja ale cw. czyni mistrza) :) Reh. ? Napisalem... zasuwalem 6 miechow od [...]
[...] na spinning--->no i poszła! Tylko 30 minutek, ale warto było Dziwna sprawa, po treningu jak zawsze Extend+Whey ON Vanillka i znowu mega osłabienie, odruchy wymiotne, brak apetytu... Jadłam 1:45 przed, co robię źle?? Za wszelkie podpowiedzi będę wdzięczna! To samo miałam po zawodach biegowych w licku..zbyt duża intensywność? [...]
[...] była... Wczoraj niestety była przymusowa regeneracja Małe zawroty głowy mnie nawiedziły, ale już dzisiaj żyję i mam się całkiem dobrze...po porannych aero Co do wczorajszej regenerki brak wyrzutów sumienia, bo bilans aktywności będzie się zgadzał A dzisiaj znowu trening z przerwami 2-minutowymi na rowerku i...znowu pewnie będę sztywna po nim
Co do stafu...dla mnie ryż basmati---->jak pachnie(nie musiałabym jeść tylko wąchać!) Nie no fajny temat macie jak na blog redukcyjny... Hi hi.. Jeszcze dziwię się że brak foty truskawek, tak jak rok temu chyba z Aylą PS. Dzisiaj musiałam zjeść obiad u babci. Oczywiście pojechałam z koszyczkiem swojego szamka, jak już przygotowałam, babcia na [...]
DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!
