w aptece dostaniesz jedynie apetizer bez recepty, który cos tam moze pomoc w kwestiach laknienia, uzupelniajac to co napisal flex, brak apetytu moze byc tez konsekwencją nieprawidłowo funkcjonujacego ukladu pokarmowego. Obciazona watroba, czy problemy z woreczkiem zolciowym moga dawac uczucie przepelnienia, braku checi na jedzenie, braku samego [...]
-26 lat -107 kg wagi -189 cm wzrostu -3 lata "sezonowo" -Pas 107 cm -klatka 115 cm -Biceps 41 cm -Nadgarstek 18 cm -Brak suplementacji -Stan zdrowia dobry -Wyciskanie na ławce max 105 kg (to jedyne co próbowałem na maxa) -Interesuje mnie uzyskanie potężnych i silnych ramion i klatki -Poprzednio typowe treningi na masę -Próbowałem różnych [...]
[...] był pokazany jakiś słynny sprinter Zadziwiło mnie że przy tak naładowanych mięśniach nóg potrafił zrobić szpagat pod zdjęciem był podpis „TO JEST mój sekret na brak kontuzji, nie jestem cudotwórcą jestem po prostu dobrze rozciągnięty” "szanuje tych co działają z przekonaniem w duchowej zgodzie wykonują swe [...]
[...] to działa. Wieczorem człowiek powinien się raczej wyciczać, no ale jest jak jest. Sam trenuję od 19.30-20, do tej 21-22 i powiem ci że wolałbym wcześniej, ale ze względu na brak sali się nie da. A sekcji zmieniać nie chcę. No i jest problem, zresztą z tego co wiem nie tylko u mnie z zaśnięciem po treningu. Adrenalina, ogólne rozbudzenie, z [...]
w temacie prowadzonym równolegle również wytykany brak wiedzy d****nie usprawiedliwiasz "przecież to oczywiste, blablabla". Więc jak widzisz chłopaku - skoro nie tylko ja wytykam Ci błędy, coś w tym jest. No i za***iste musisz mieć doświadczenia pisząc "I co ważne, przy rzeźbie przerwy między seriami muszą być krótsze tj. około [...]
[...] z tym, że kończy się progres w postaci nabierania wody i glikogenu, co wiąże się z mniejszymi skokami wagi, a jak wiadomo dla sporej ilości osób cyfry na wadze to jedyny wyznacznik progresu. Zastanawiam się właśnie czy warto trochę dłużej na mecie przesiedzieć jeśli sajdy typu brak apetytu, zgagi itp. nie doskwierają czy nie ma to jednak sensu.
Znowu brak konkretów. Zależy na co chory, Jak ktoś jest chory na głowę (bez urazy) to siłownia mu nie zaszkodzi, jak lekko przeziębiony - to lekko można poćwiczyć, jak ma zapalenie płuc - to marsz do łóżka
… generalnie chodzi o to : jestem od dwóch miesięcy na test ethan i prop… po jednym ml co drugi dzień… miałem tak lecieć 3 miesiące potem odbj i pauzę… ale z przyczyn, których nie będę tu opisywał jest brak ww. specyfików, a jedynie mam dostęp do mety… ostatni strzał w piątek i dodam, że niema się czym odbl…
[...] o przytycie. Moze cos na apetyt albo jakiś suplement? Posiadam w Domu Gain Bolic 6000 ale tego nie stosuje. Myślę ze podstawa jest dieta której nie posiadam bo jadam mało (brak apetytu) Jem 3 posiłki dziennie śniadanie 1 kanapka obiad i kolacja. Znalazłem diete tylko na 60 kg a nie 48 ;) mogł by ktos skorygować pod moją wagę - był bym bardzo [...]
Brałem storma i shocka aktualnie jade xplode, xplode ZDECYDOWANIE LEPSZE mam polowe cyklu narazie, bic 1,5 + klata 3 + barki 3 + ale co mnie rozwaliło to to ze na barki poprawa sily na serie to az 15 kg ! jechalem 45 x 10 teraz 60 x 10 ale pompy przy nim brak, shock w tym wzgledzie bije na glowe xplode.
-bardzo przetworzony -wysokie IG a co za tym idzie łatwo otłuszcza -brak witamin -produkt mączny których należy unikać -jest poprostu zbędny , puste kalorie , do tego doprawiany cukrem podsumowując w kilku słowach spożywając chleb nic z tego nie mamy , kompletnie nic, najemy się na krótką chwile
Oznaką dobrego treningu jest moim zdaniem zauważalny progres siły, masy lub wytrzymałości mięśniowej w przeciągu określonego czasu. Wszystko zależy od rodzaju treningu na jaki się decydujemy (siłowy, masowy, wytrzymałościowy inny). Brak zakwasów po treningu jak i ich obecność to oznaka dobrego treningu pod warunkiem że został ten trening [...]
Stosuję go już od 5 dni i fajne efekty widać, brak skutków ubocznych. Jest dużo dobrych opinii o tym środku na forach. Dlaczego uważasz żeby go nie stosować? Zmieniony przez - mc1125 w dniu 2014-11-25 15:34:13 radze poszperać po necie i poczytać co nieco o tej pożal sie boże "firmie". Nawet za friko bym nie zjadł nic od nich
jak nie styka 4g (..) <--- takie pytanie, co masz na myśli?? 4/6g dziennie, ale już 4g wystarczy (o ile nie ważysz sporo). Po kilku porcjach organizm zacznie się przyzwyczajać - a brak swędzenia po tym czasie nie oznacza braku "działania"
[...] niedoświadczony to potrafiłem trenować do 7 razy w tygodniu, moje ciało się zbuntowało i fizjologia padła, musiałem zrobić przerwę przez miesiąc. ( rzyganie, zawroty głowy, brak apetytu i.t.d ).. istnieje przetrenowanie. Nie wierz w takie bajeczki jak ''przetrenowanie nie istnieje'' trzeba trenować z głową i stworzyć balans, poznać swoje ciało i [...]
Jeść warto to samo, co będąc w domu. Pytając o sałatki, sugerujesz nam brak podstawowej wiedzy z dziedziny żywienia. Sałatka może być ewentualnie dodatkiem do posiłku. Bazą jest źródło białka, do tego w zależności od założeń żywieniowych: źródło węglowodanów i/lub tłuszczów. Będąc w barze/restauracji zamów sobie posiłek bazujący na zalecanych [...]
skoro mówisz ze gainer uzupełnia diete to jak możesz mówić że można go brak bez diety ? co wtedy uzupełnia ? tą diete której nie ma ? sam sobie przeczysz. na początku na samej diecie będziesz miał eleganckie rezultaty, choć 15 lat to i tak troszke za wcześnie.
