co brak

..tez jestem zdania,ze czas Cutlera dobiegl konca glownie dlatego,iz brak mu estetyki,ktora zatracil kosztem masy chcac walczyc z Colemanem..szkoda mi go bo mysli,ze odzyska tytul,co jak wiemy jest malo prawdopodobne...mysle,ze czeka go los Colemana..przegrana z 2.miejsca a potem juz poza podium. Phil jest genialny choc ja osobiscie mam go za [...]

[...] z całej trójki bo Ronniego juz nie liczę.. Wstrzymam się z komentarzem ze to Mr.O 2009 bo ciekawy jestem jak by to wyglądało gdyby obok stał Kai Greene i Dennis Wolf... Ale z tego co widzę o Mr.O powalczą Phil i Kai ..reszta będzie tłem. Wracając do Phila.. wrażenie robi niesamowite.. brak słabych punktów.. wow.. Pozdr. Go! Kai Greene! :)

[...] Zaraz po AC glowny sedzia komentowal ocene i przebieg imprezy i jezeli ktos sluchal to wie, ze w oczach panelu sedziowskiego Phil mial najlepsze proporcje, forme startowa i brak jakiegokolwiek slabego punktu w postaci gorzej rozwinietej partii miesniowej. Odnosnie prejudging i finalow to dla mnie zawsze zawody sa rozgrywane w porownaniach i [...]

datboicold tak nie wiele, a tak wiele, wlasnie to co piszesz jest przyczyna tego ze wedlug mnie nie bedzie go w TOP3, gdyby mial szersze barki i lepsza klata to jestem pewien ze bylby Mr O przez najblizsze 6 lat rok po roku, ale wlasnie ten brak go dyskwalifikuje, ogromna dysproporcja.

[...] i tym podobne nie znalezlibysmy na swiecie i prawdopodobnie w historii kulturystyki zawodnika, ktory moglby nosic tytul Mr.Olimpia (napisales ze ta dysproporcja, czyli brak szerokosci dyskwalifikuje go by wygrac zawody Mr.O stad takie postawienie sprawy). Jezeli Phil majacy dysproporcje w postaci nienajlepiej rozwienietego ukladu kostnego [...]

[...] w przeciwieństwie do Cutlera, Phil wygląda przyjemnie dla oka, a zarazem jest kosmicznie naładowany mięsem. Jay poniekąd też (w sensie nabicia) , ale estetyki mu niestety brak. Niektórzy piszą też, że nie ma proporcji przez te ogromne łapska. Imo w tym sporcie lepiej mieć coś "za dużego", a zarazem wyróżniającego, niż miałoby [...]

[...] : jogurt, owoce, kanapkę z szynką i warzywami. Co jako deser : uwielbiam czekoladę, ale to ona jest głównym zapalnikiem przy kąpulsach... Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, izotek na trądzik oraz [...]

[...] na suplementacji, to beda cykle masowe. Problem moj polega na tym ze chcialem tez wcisnac FBW, jednak obawiam sie teraz wkladac go w masowke bo moge ja przez to spieprzyc (brak znajomosci metody). Zastanawiam sie zatem czy nie wlozyc tego w cykl ktory nazwany zostal silowym, chyba tak wlasnie zrobie (a czy bedzie on silowy czy nie to bedzie od [...]

[...] TRENINGÓW. NAJWAŻNIEJSZE NIE PODDAWAJ SIĘ ;p Ja osobiście zacząłem treningi po to żeby dostać się do WOJSKA/STRAŻY GRANICZNEJ itp - Pierwsze miesiące DOMATORA były okropne brak chęci, słabo się przykładałem, brak zaparcia- ale przetrzymałem i widzę rezultaty siłowe i SYLWETKOWE ( te co ciebie interesują ). Przez pierwszy miesiąc to organizm się [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=T3_9VwzKUq0&feature=youtu.be Ad.5 Starałem sie ograniczyć prace skośnych brzucha, ale nie nagrałem filmu. Ad.6 Przez brak czasu musiałem skondensować trening bica i wyszlo takie coś. Ostatnio obejrzałem wszystkie części rockiego i mi sie wkręciło;-) http://www.youtube.com/watch?v=w4mEUMgyss0

[...] na początku Skup się na razie na dwóch podstawach -W każdym posiłku powinny być węgle,tłuszcze i białko -jedz regularnie 5-6 posiłków " rano szklanke kakao i jajecznice"-brak węgli,warzyw i tłuszczy roślinnych,dorzuć do jajecznicy płatki owsiane,warzywa ,potem orzechy i już lepiej "po meczu znowu jajecznica" brak węgli,warzyw i tłuszczy [...]

[...] (wypowiadałem się na samym początku tego wątku) naderwany mięsień nadgrzebieniowy stożka rotatorów. Do treningów wróciłem po 2,5 roku, najlepszym lekarstwem był odpoczynek, brak obciążenia barku, zero siłowni, basenu, siatkówki itp wszystkiego co mogło obciążać bark. Różnego rodzaju fizykoterapia, sterydy, maści, leki przeciwzapalne jedynie [...]

[...] na tym, zeby juz od dziecka wpajac, ze przemoc jest niedobra, ze sa stojace wyzej wartosci moralne od prawa noza i piesci. Patologia stosunkow rodzinnych, bieda, alkohol, brak wzorcow, idealow czy autorytetow moralnych, wszechobecna przemoc, wulgaryzacja jezyka, brak reakcji doroslej czesci spoleczenstwa na patologiczne zachowanie mlodziezy, i [...]

WIELKI POWRÓT 8-)8-)8-) Ćwiczyłam zgodnie z planem Martuccy :-) Długo nie pisałam bo miałam na bardzo długi czasss brak dostępu do internetu :-( ale wróciłam :-) Za niedługo pochwalę się swoimi efektami :) Chciałam Was zapytać drogie szefowe co myślicie o całym cyklu p90x, który zamierzam zacząć od dziś trwa 3 miesiące :-) Byłabym wdzięczna [...]

[...] marchwią, selerem, rzodkiewka, cebula, pomidorem. Co jako przekąskę : shake truskawkowy (własnej roboty) Co jako deser : sok ze świeżych marchwi Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: świetny czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie [...]

[...] silowych (i nie mowie o machaniu na maszynach, tylko solidnym pobudzeniu miesni cwiczeniami zlozonymi), zajmuje ok 45min. I jako uzupelnienie 2x 15min interwalow. Jezli brak zupelnie mozliwosci cwiczen na silowni to 4 x w tygodniu cwiczenia interwalowe o zwiekszajacej sie stale intensywnosci (tzn dodawac trzeba interwaly, lub obciazenie) w [...]

[...] 90 cm Obwód klaty: 90 cm Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): teraz tylko siłownia domowa Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie gainer Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

[...] No i po miesiącu (od pierwszego pomiaru na początku mojego tematu) wyszło, że średnio po 1-2 cm przybyło w poszczególnych partiach Wcześniej miałem mniej ruchu, brak diety - jadłem co popadnie + SPORO słodyczy. Teraz w sumie przez niecały miesiąc na diecie z poprawkami + więcej ruchu (czasem zdarzyło się, że pokusiłem się o jakąś [...]

[...] o tym, żeby skupić się na pomiarze obwodów ciała. Szczególnie w miejscach, gdzie odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej, czyli brzuch, uda w przypadku mężczyzn. Nie zawsze brak spadku masy ciała będzie oznaczał brak efektów redukcji tkanki tłuszczowej. Warto jest mierzyć je wszystkie co jeden/dwa tygodnie rano na czczo. Z kolei co miesiąc [...]

[...] , 5x70, 5x90 , 5x100, 4x100 - przelamana bariera strachu przed ciezarem, bedzie juz tylko lepiej. 3. podciaganie x10 , x8 4. WL 40x12, 50x10 , 60 x 8 , 65 x 5 - tutaj czulem brak formy, poprostu mega c***owo wszystko. nadgarstki jak z waty 5. wioslo oburacz 2x10x40kg - tez kiepa, chcialem wyjsc z silki. ale pomyslalem ze c*** tam dokoncze [...]