[...] - kolejne do polecenia ;-) http://www.sfd.pl/-t276436.html + szacunkowe wyliczenie zapotrzebowania. Za interwały przy słabym wytrenowaniu raczej nie warto się brać - brak bazy, by jak najwięcej z nich wyciągnąć. Urozmaicaj trasę,dany kilometr tempem o 10sek szybciej jak zwykle, czasem na wzniesieniu przyspiesz - tak byś nie biegł [...]
[...] Te 26 kg to zjechałem głownie przez prawie całokowite obciecie ww co wiem że nie jest dobre ale juz tak się stało. Swietna rzezba? dla mnie bedzie wystarczające po prostu brak tłuszczu na brzuchu a jeśli tam spadnie to na pewno w pozostałych partiach ciała też. Nie muszę niec kochy wystarczy sam zarys i brak fałd. Chetnie podrzuciłbym zdjecie [...]
[...] że teraz sesja, to sobie odpuszcze trochę te treningi.. Przepraszam, że na Was to spadło, ale muiałem gdzieś wylać swoje żale Btw: nie jestem chory, żadnej grypy ani nic takiego... A nie mam pojęcia skąd ten brak sił, dekoncentracja i w ogóle.. Tym bardziej, że ostanio sobie nawet siłowne odpuściłem... Oj..żle mi, źle... Pocieszcie mnie...
[...] życie :/ Niby nie można było przebywać za barierkami, ale po pewnym czasie publiczność została podzielona na równych i równiejszych (którzy jednak mogli). Dopiero gdy już brakowało miejsca przy stoliku sędziowskim ktoś poszedł po rozum do głowy i wyrzucił wszystkich. Matę jak sprzed II wojny światowej może jednak pominę milczeniem. Trzy wagi, [...]
[...] złapał go za nogę i zaczął ciągnąć, gość już podniósł rękę do klepania i w tym momencie się skończyło..jakby to zrobił sekundę wcześniej to by wygrał, tyle słyszałem :) Więc jesteś z sekcji z Lublińca? Wzorowałem się na niegdyś waszej starszej stronce z 2002 chyba i robiłem stronę naszej sekcji, ale później robotę dostałem i czasu brak..
Zero carb owszem ale nie dla wszystkich ! W moim przypadku nawet po zredukowaniu 50 % ww z dziennego zapotrzebowania czuję się źle tz. brak powera i motywacji na trenigu. Chociaż tak jak wspominał NKA rok temu on też odczuwał zwałę , więc może to ucinanie carobs zawsze w początkowym okresie nie jest zbyt miłe a później da się żyć no i trenować [...]
[...] POza tym, jako pusiket, jem sporo wegli - w koncu ekto Nka, takie pytanie, jak przeszedles na no-carb, to zauwazyles spadek sily? BO jakby nie patrzec sporo zmniejszona kalorycznosc i brak wegli raczej nie wplywa korzystnie na sile p.s Odin, mozesz mi podeslac linka do tej tabaty co robisz? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-11 21:20:32
prześledziłem cały temat sylwetka luks brak tłuszczu w diecie mnie dziwi,co jest tego powodem mógłbys mi pomóc? http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_do_si%C5%82owni-t506968.html
[...] ludźmi, to musisz się zastanowić: Czy robisz to dla nich, czy dla siebie? Co jest głupsze – jadanie przy ludziach, czy zaprzepaszczanie szansy na efekty treningu i brak szacunku dla własnego wysiłku? Mój trener zawsze powtarzał: „Jeśli nie masz zamiaru dbać o to, co jadasz, to równie dobrze możesz odpuścić sobie 7 z 10 [...]
[...] Phila, mimo, że węższy, prezentuje się o niebo lepiej niż Kaila. Jest dużo foremniejszy, estetyczniej się prezentujący a przy tym wygląda na bardzo twarty i ubity. U Kaia niestety totalny brak kapturów psuje cały efekt. Według mnie jeśli brakuje kapturów to żeby nie wiem jak szerokie i porobione były plecy, zawsze będą wyglądały na wybrakowane.
[...] Ja tam wolałem Jaya na tronie, phil wydaje mi się być strasznym pyszałkiem i ignorantem. Wystarczy obejrzeć jego film treningowy choćby z burneiką. Słuchawki na uszach, ani be ani me, brak szacunku. Jest kompletnym zawodnikiem i .... tyle nie ma tego czegoś co mieli poprzedni mistrzowie, tego wow factor, chociaż pewnie tylko ja tego nie widze xd
[...] troche innego od tego co w kólko sie wałkuje w tematach, to zaraz sie go molestuje virtualnie %-) ;-) Żeby nie bylo off top - uważam że Heath'owi należalo sie w tym roku zwyciestwo. Ale nie dlatego że zasłużył, tylko dlatego że konkurencje miał słabą (wpadka Cutlera, brak Warrena itp.). Zmieniony przez - bicek49 w dniu 2012-01-07 00:15:55
[...] koni mechanicznych wiecej i wygrac z narazeniem sie na przykre konsekwencje kilkanascie startow ze swiatel lub rajd amatorski w Pcimiu Wielkim? a pozniej bedzie brak kasy na naprawe szkod,awarii i nadmiernego zuzycia sie czesci a samochod w warsztacie lub w garazu na podnosniku? Warto inwestowac w wiedze o tym sporcie,nie opierac [...]
piankowy czyli brak mu ziarnistosci itd juz to pisalem przeciez, z reszta porownajcie sobie zdjecia doriana i heatha co do separacji i waskularyzacji to wystepuja w obu typach sylwetek
Phil wygrywa, bo ma piękną sylwetkę i jest kompletny :-D Co do Wolfa to byłby fajnym Mr.O, ale ja jakoś mam do Niemców niechęć, więc nie pasowałby mi jako Mr.O, a do tego brak łydki całkowicie go dyskwalifikuje wg mnie... Ramy to może z racji, ze jest olbrzymi, wręcz przeładowany mięchem sprawiałoby, żeby wygrac Mr O trzebaby być jeszcze [...]
Według mnie : Nie wróżę Pudzianowi większej kariery w MMA (Będę mistrzem świata ) niepotrzebnie chłopak zmasował przed ta walka, masą się nie wygrywa a techniką, techniki brak - najsilniejszy człowiek świata ? żeby mocno uderzyć to trzeba mieć technikę, jak to się mówi masa nie bije i nie przekłada siły na uderzenie jestem za mańkiem bo po [...]
Da mu w dupę bo jest przeładowany. Brak podstawowych ćwiczeń. Brak diety przez co efekty będą mniejsze nie mówiąc już o łapaniu czystej masy, bo siła tak czy inaczej pewnie pójdzie. Modlitewnik absolutnie nie jest podstawowym ćwiczeniem.
[...] wg mnie robisz dość spore przerwy pomiędzy powtórzeniami (około 2 sekund), ja staram się od razu po wstaniu schodzić na dół (przez to u mnie mogą być też te wahnięcia - brak ustabilizowania ciężaru) czas wykonania 10 powtórzeń u Ciebie to 48 sekund, u mnie 40 sekund, więc tempo mamy podobne wg mnie zbyt dynamicznie schodzisz w dół, przy tak [...]
Rio de SPAMEJRO vol. 6 i 1/2%-)
